Una guía de 4 pasos para los esposos que sobreviven a la menopausia.

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¿Te sientes como si fueras uno de los muchos maridos que sobreviven a la perimenopausia? Es algo por lo que todas las mujeres pasan típicamente alrededor de la edad de 45 a 55 años. Aunque para algunas mujeres, puede ocurrir tan pronto como sus 30 o 40 años, llamada perimenopausia. Para los muchos maridos que sobreviven a la menopausia (peri), no estás solo, desde las búsquedas en Google de ‘tasa de divorcio por menopausia’ hasta ‘menopausia, esposa me odia’. Pero no todo es aflicción, aquí está el mejor consejo de perimenopausia para maridos.

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¿El mejor consejo de perimenopausia para maridos? Aprende los porqués de cómo puede pasar de querer estrangularte con el cable de la aspiradora un segundo a llorar en tu hombro al siguiente. Desde los sofocos (no, esta vez no son provocados por ti) hasta los cambios de personalidad. Averiguar todo lo que pueda sobre la menopausia le ayudará a mantenerse a la vanguardia del juego. Te darás cuenta rápidamente de que los síntomas, como los cambios de humor y los sofocos, no nacen del aire frío y hay mucho más en marcha.

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‘¿Hablar cuando estás enojado? Harás el mejor discurso del que te arrepentirás.’

Estás de su lado, ¿verdad? Incluso cuando podría tratarte como al enemigo. Entre esquivar sartenes voladoras y ofrecerle pañuelos, trate de hablar con ella, sin importar lo incómodo que se sienta al abordar el tema. Ella lo apreciará, y hacerle saber que estás tratando de hacerlo más fácil para ella te sacará de la línea de fuego, al menos temporalmente. No subestimes la dificultad de la menopausia.Es un momento difícil para ti, así que imagina lo difícil que es para ella. Lo principal aquí es ser paciente. Dale suficiente margen de maniobra cuando esté molesta o superada por la ira de la menopausia y trata de recordar que no está fuera para atraparte.

A veces puede ser difícil para las mujeres reconocerse a sí mismas en la forma en que se sienten y reaccionan a la menopausia. Imagina lo difícil que es sentirte como un extraño para ti mismo. No esperes a que llame a la caballería. Sea el primero en ofrecer abrazos, pañuelos de papel y helado. Chupar y ofrecer ayuda. Prepara la cena, haz algo de limpieza; lo que sea necesario para evitar que se sienta sin apoyo.

Llamando a todos los maridos que sobreviven a la menopausia: no necesita control de la ira, necesita que la gente deje de molestarla

Lo entendemos, realmente no puedes entender cómo es la menopausia porque nunca has tenido una visita de la tía Flo, pero eso no significa que puedas tomarte a la ligera cómo se siente tu pareja. Necesitarás mantener tu sentido del humor, pero hacer chistes o hacer comentarios sobre ser menopáusico solo lo hará más difícil para ella e incluso si no te mata, podría destruir tu relación, particularmente si lo estás haciendo frente a otros.

Está perfectamente bien compartir la broma extraña en privado sobre algunas de sus experiencias de menopausia, pero déjela el tiempo suficiente después de que el incidente haya pasado para que no tenga un colapso. Recuerda validar sus sentimientos, no los descartes siendo insensible. Ofrécele a leer un libro sobre la menopausia para demostrarle que realmente estás tratando de entender por lo que está pasando. Oh, y de verdad lo lees.

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¿El estado de ánimo de su pareja va de cero a sesenta en dos segundos? Los cambios de humor surgen debido a las fluctuaciones de las hormonas femeninas estrógeno y progesterona durante la menopausia. Su mal humor un minuto y su necesidad al siguiente es tan confuso para ella como para ti. Considere el hecho de que no ha tenido una noche de sueño decente en meses porque sigue despertándose en medio de la noche sintiéndose como si estuviera en una sauna finlandesa.

Para los maridos que sobreviven a la perimenopausia, considere lo que es más fácil, morderse la lengua o, finalmente, comerse las palabras. Disfruta de la resiliencia mental de los Dalai Lamas, la capacidad de su terapeuta para escuchar y morderte la lengua. A la larga, vale la pena. Sin que ella también lo sepa, la más mínima cosa puede desencadenar un estallido emocional, desde el correo que se retrasa hasta el número 100 del comercial de burro caritativo con exceso de trabajo. A pesar de que tu esposa pase de las personalidades de Medusa a un indefenso cachorro de Labrador dorado al siguiente, dale un abrazo, un hombro en el que llorar y un recordatorio de que todo va a estar bien.

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Que tu resistencia sea muy fuerte y tus cumplidos fluyan

El 60% de las mujeres dicen sentirse menos femeninas y menos atractivas debido a todas las hormonas fluctuantes que trae la menopausia. Algunas mujeres sienten que la menopausia está arruinando su figura, para otras es un asesino de la pasión. No entres en pánico si tu vida sexual está en crisis. Dale tiempo y haz un esfuerzo para aumentar la autoestima de tu pareja. Recuérdale regularmente lo genial que se ve. Llévala a una cita nocturna y tómala a cenar o disfruta de una noche romántica de cine en el sofá frente al televisor.

Aunque puede que se esté aburriendo con algunos de sus antiguos pasatiempos y rutinas. Este puede ser un momento en el que desarrolle nuevos intereses. Por lo tanto, si de repente quiere deshacerse del álbum de recortes y probar suerte con el ala delta, apoye su nuevo entusiasmo incluso si son solo temporales. Hable con ella sobre ellos y averigüe qué le gusta hacer en estos días. Le encantará que le pregunten sobre sus intereses y apreciará su respaldo.

Los maridos que sobreviven a la menopausia no necesitan temer la palabra M. No hay necesidad de que sea un misterio o una ruptura de relaciones.

Sabiendo qué esperar, estás a mitad de camino de poder ayudar a tu pareja a superar este cambio natural de vida. Agregue a eso un poco de compasión y comprensión, prepárese para hablar y hágale saber cuánto le importa, y podrán superar esto juntos sin que la menopausia se convierta en la razón por la que termina su relación. Por lo tanto, sigue sonriendo, no te preocupes por las cosas pequeñas y, sobre todo, recuérdale a ella y a ti mismo que esto no va a durar para siempre. Las cosas eventualmente volverán a ser como eran antes. Y cuando lo hagan, te apreciará más que nunca.

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