hur du får din period ner tidigare

hur din menstruationscykel påverkar din hud

många kvinnor som tar p-piller vet vad det är att få din period ner tidigare. Eftersom verkligheten är att många kvinnor föredrar att ha perioden kontrollerad för sitt dagliga liv. Kan du föreställa dig att du har en speciell händelse och att din period bara skulle vara ett problem? Eller att din period sjunker precis den dagen du åker på semester? Av denna anledning är det idealiskt att överväga några metoder för att sänka perioden utan att skada din hälsa.

relaterad artikel:
fertila dagar

Du kan också vara en kvinna som har oregelbundna perioder och det är därför du vill börja kontrollera perioden och sänka dig själv när du överväger att försöka reglera den. Missa inte några åtgärder så att du kan avancera din period på ett säkert sätt.

p-piller

amenorrhea

p-piller är ett enkelt sätt att reglera menstruationscykeln, plus att du kan ha mindre rikliga regler. P-piller innehåller konstgjorda hormoner som reglerar östrogen och progesteron i kroppen, och minskar också androgennivåerna. P-piller ordineras till kvinnor under 35 år. De ytterligare fördelarna med att ta dem är att du får bättre hud, vackrare hår och kan kontrollera dagen du sänker din period.

relaterad artikel:
p-piller

Aspirin

aspirinanvändning kan också vara ganska effektiv vid provokationsperiod. När din period är nere, krossa två aspirin i en kopp vatten och tillsätt två matskedar socker och två matskedar honung. Drick blandningen på den första dagen i varje regel och gradvis kommer den att regleras. Denna metod är idealisk för kvinnor som har oregelbundna perioder och som vill veta vilken dag som sänker dem även om den inte är framåt, utan snarare reglerad.

örter

många örter och infusioner kan hjälpa dig att naturligt inducera din period. Persilja och ingefära är exempel som hjälper dig att dra ihop livmodern så att din period är tidig eller åtminstone inte försenad om du går igenom tider med stress eller hormonell obalans.

det rekommenderas att dricka två koppar persiljainfusion eller ingefära te om dagen, men du bör komma ihåg att persilja te är det säkraste alternativet eftersom det inte har några biverkningar. Ett annat naturligt och säkert alternativ för att få din period ner tidigare är att regelbundet använda primrosolja.

Vitamin C

att ta höga doser av C-vitamin kan inducera menstruation eftersom du kommer att beröva livmodern av progesteron och det blir lättare för det att kasta livmoderns foder. Även om C-vitamin är ett lönsamt alternativ är det värt att notera att vissa människor upplever negativa biverkningar, såsom njursten och till och med lider av svår diarre. För att undvika dessa biverkningar är det bäst att ta C-vitamin med mycket vatten.

frågor om regeln

vissa livsmedel

det finns vissa livsmedel som ananas, papaya och mango, är kända för att inducera menstruation. Konsumtionen som behövs är cirka 500 gram papaya juice, ananas eller mango för att sänka regeln innan. Honung är också ett bra alternativ för att få dig att sänka din period tidigare än väntat, du behöver bara ta två matskedar om dagen upplöst i varmt vatten och dricka det omedelbart sedan du har slut på den sista perioden. dessutom, om vi pratar om mat, måste vi säga att det också kan vara en av de bästa tipsen att lägga till lite kryddig till måltider. Det är sant att du inte behöver gå ut brinnande som om det var en drake, men du konsumerar mat varje dag eller måltider med lite extra krydda. Varför? Eftersom detta kommer att göra att livmodermusklerna också har mer tryck för att lossa sitt inre lager. För att prova det kommer vi inte att förlora någonting, speciellt om du älskar kryddig mat! Naturligtvis, alltid med måtta.

gå ner i vikt

din vikt kan påverka din period. Övervikt kan göra att du har oregelbundna regler och till och med påverkar mängden blod. Överskott av fettvävnad producerar östrogen, något som kan störa ägglossningen och kan över stimulera livmoderns foder, detta skulle ge tunga perioder. Att inse de negativa effekterna av övervikt, ett uppenbart sätt att inducera regeln skulle vara att gå ner i vikt. Kom dock ihåg att du borde ha en hälsosam vikt eftersom om du förlorar för mycket vikt kan det också påverka din menstruationscykel negativt.

övning

fysisk aktivitet kan inducera menstruation. Ungefär en halv timmes aerob träning, som snabb promenad och klättring av trappor, kan inducera menstruation. Dessutom kan magövningar fungera för vissa kvinnor också. Allt detta beror på att cirkulationen förbättras och det kommer att bli som en ny impuls i vårt mål att regeln ska avanceras. Det sägs också att träning kommer att göra svåra smärtor under perioden minska.

minska stress

den mest uppenbara orsaken till att din period kan försenas är stress. Så innan du försöker några av de andra lösningarna som anges här, bör du först prova några avslappningsåtgärder för att lindra stress. Att ta ett varmt bad kan till exempel vara både avkopplande och inducera menstruation. Du kan meditera och ta djupa andetag, slappna av i kroppen etc. Allt detta kommer att tjäna så att kroppen igen kan känna sig mer avslappnad och ta tyglarna i sitt mål. Detta är ett av de steg som vi verkligen behöver genomföra för vår övergripande hälsa.

Kvinna mediterar slappna av

samlag

samlag ökar blodflödet till slidan och stimulerar det att dra ihop sig. Efter samlag slappar vagina av, vilket utlöser avlägsnandet av livmoderfodret. En annan fördelaktig bieffekt av kön är att hormonerna i sperma får livmoderhalsen att mjukna, vilket är ett första steg i menstruationsprocessen. Därför är samlag ett trevligt sätt att inducera menstruation.

Här är några lösningar så att du kan få din period ner tidigare så att du kan försöka få mer kontroll över din kropp. Ingen kvinna gillar att perioden visas när minst väntar, så tiden har kommit när du tar tyglarna i din kropp och din menstruation.

från och med nu kommer du inte att känna dig obekväm eller osäker när du tänker på när du måste släppa regeln, nu kommer du inte bara att ha det mycket tydligt, men lite efter lite lär du dig att kontrollera din period och ner några dagar innan om du tycker det är lämpligt.

naturligtvis, glöm inte att alltid ha kuddar, tamponger eller en menstruationskopp till hands, någon av de tre är effektiva metoder för att hålla menstruationen under kontroll hela tiden.

vad du ska ta för att sänka perioden före

Nu när du vet de bästa tipsen för att kunna sänka perioden innan fokuserar vi på en av dem. Det är sant att vi redan nämnde några livsmedel som kan vara perfekta men vi har fortfarande mer. Eftersom infusioner också är ett av de bästa sätten att sluta idag. Vet du vad dina bästa allierade kommer att bli?

  • persiljainfusion: det sägs vara en av de bästa örterna för att reglera menstruationen. Så du måste ha det i åtanke. Koka en liter vatten och häll ett par matskedar persilja. Låt det sitta och, när det är varmt, spänna det. Du kommer att vara redo att ta det!
  • ingefärainfusion: förutom att förbättra flödet, vilket kommer att få vår period att komma fram, är också en ingefärainfusion perfekt för att minska smärtan och svullnaden som orsakas av perioden.
  • kryddnejlika te: kryddnejlika är antiinflammatorisk och främjar också cirkulationen och stimulerar livmoderns muskler. För att göra detta kastar du en sked av kryddnejlika i en halv liter vatten, låt det vila och det är klart att ta. Ett par gånger om dagen kommer att göra.
  • kanel: tas också som en infusion eller lägger den till dina måltider och desserter kommer att ha ett bra resultat i din kropp.

hur man får linjalen att gå ner före

Du måste minska saltförbrukningen om du vill att linjalen ska gå vidare och också satsa på alla de livsmedel som har karotener bland deras huvudkomponenter. De finns i frukt och grönsaker som pumpa, morötter eller aprikoser. Så en bra sallader varje dag kommer inte att vara för mycket och kommer att hjälpa oss i vårt uppdrag. Vi har redan den bästa menyn!, sallad, något kryddigt och efterrätt, en infusion av ovannämnda.

hur många dagar kan regeln avanceras

Sanningen är att cyklerna sträcker sig från 21 till 35 dagar, ungefär. Det är sant att en ganska reglerad cykel skulle fokusera på 28-dagarna. Men vi vet redan att detta inte är en exakt lag i alla organ. Ibland skulle kvinnor som har cykler på 26 dagar eller till och med 31 inte behöva oroa sig, eftersom de också skulle vara inom det fastställda. Därför, när vi tänker på hur många dagar regeln kan avanceras, är det sant att de inte borde vara många för att kunna fortsätta prata om en process utan förändringar. Det är vanligtvis högst tre eller fyra dagar.

Du kan ha cykler på 28 och att en viss månad förskott regeln och kommer till dig på 24 eller 23 dagar. Något som anses vara helt vanligt eller normalt. När förändringarna är mycket plötsliga eller varar längre i tid, är det lämpligt att konsultera en läkare. Men både när vi pratar om framsteg och förseningar. Eftersom ibland hormoner och kroppen själv kan ta en tur när vi minst förväntar oss det.

huvudvärkregel

hur man vet om jag kommer regeln

När vi pratar om symtom händer det lite med cykeln, som vi just har nämnt. Det är inte heller en exakt vetenskap. Ändå finns det alltid något som får oss att tro att regeln kommer. Hur väl vet du vad jag pratar om? flödet är en bra indikation: sedan när vi håller på att sänka perioden kommer vi att märka vitare och inte så vattniga, för här kommer spelet progesteron.

  • smärtor i magen: eftersom kroppen redan förbereder sig för periodens ankomst kommer du att märka smärtor i nedre mageområdet. Ibland kan det vara för en dag eller två före eller ibland några fler.
  • det känsligaste bröstet: Ibland förvirrar vi symtomen med graviditetens symtom och det är inte förvånande, för vi kommer också att märka bröstet känsligare för gnidning och naturligtvis mer svullet.
  • huvudvärk: många märker en viss huvudvärk. Smärta på ena sidan eller något tryck, även om det är uthärdligt, är några tydliga symtom.
  • vätskeretention: du kommer att märka hur du känner dig lite mer svullen, hur din mage verkar vara mer framträdande och är att vätskeretentionen i denna fas är den som orsakar den effekten som kommer att gå när perioden ser ut.
  • har du en pimple eller pimple?: Om ett par dagar innan regeln måste komma till dig ett nytt korn visas, kommer dess ankomst att vara nästan överhängande.
  • vilka symtom har du vanligtvis? Är du mer känslig eller mer arg? Nu vet du lite mer om hela processen med hormoner, vilket aldrig är lätt.

    Lämna ett svar

    Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *