Fungerar samtalsterapi verkligen och är det alltid nödvändigt?

även om det kan vara svårt att erkänna som psykolog, fungerar samtalsterapi inte för alla.faktum är att vissa kritiker av psykoterapi skulle hävda att det inte ens fungerar för de flesta människor.

Jag kan se giltigheten i argumenten av dessa kritiker. Jag har alltid varit övertygad om att prata med en vän, familjemedlem eller andlig ledare kan vara lika effektivt som att arbeta med en professionell terapeut.

faktum är att viss forskning har visat att detta är fallet, särskilt bland vissa kulturer.

Även om det inte är ett botemedel mot alla saker som är psykologiskt oroande, tenderar jag att tro att terapi fungerar för de flesta people…to varierande grad. Det beror verkligen på hur du definierar verk.

förändring är inte alltid snabb

om din patient går in i terapiprocessen med tanken att åtta till 10 möten med en utbildad professionell kommer att radera år av svårigheter och kamp, kommer han eller hon sannolikt att bli besviken över resultaten.

Till skillnad från att ta ett antibiotikum i 10 dagar för att befria kroppen från en infektion, kan psykoterapi kräva månader (år i vissa fall) av pågående behandling.

detta faktum kan vara ett svårt ”piller” att svälja i vår snabba, fix-it-now-kultur. Denna uppfattning påverkas delvis av psykiatrin.

de patienter som söker farmakologisk intervention som den första eller enda vårdmetoden kan tro att psykoterapi är liknande-möten är korta incheckningar och är fördelade från flera veckor till månader.

i verkligheten kräver psykoterapi en mer djupgående analys av patienternas problem och upprättandet av ett djupare förhållande krävs.

ställa förväntningar

dina patienter tillfredsställelse och tålamod med terapi beror också på hans eller hennes förväntningar och hur de definierar framgång. Istället för att vara ett ”botemedel” som ett antibiotikum, hjälper terapi människor att ändra hur deras uppfattningar påverkar deras känslor och handlingar över tiden.

det hjälper dem att anpassa och införliva sina svåra tidigare livserfarenheter i ett nytt sätt att leva. I sin tur hjälper denna process personen att leda ett mindre oroande och mer uppfyllande liv.

för att lyckas är det i de flesta fall inte tillräckligt att mäta symptomreduktion. Att lära sig att leva annorlunda och hantera livsproblem mer effektivt krävs. Denna metod tar ett engagemang av tid, pengar och känslor-tre saker som människor ofta är ovilliga att ge.

hitta rätt Person

och glöm inte vikten av att välja en bra match. Att hitta rätt terapeut är nyckeln om din patient vill maximera fördelarna med samtalsterapi.

och så mycket som vi kanske inte vill erkänna det, ibland kanske vi inte passar bäst för alla våra patienter. Vi kan lättare utveckla förtroende och en stark allians med vissa och inte andra.

det är viktigt att dina patienter arbetar med någon de litar på och kan prata med öppet och ärligt. Om inte, kommer de att känna att de inte kommer någonstans, bli frustrerade över processen och så småningom släppa ut.

det är därför jag uppmuntrar människor att shoppa runt för en terapeut. Om en patient tenderar att svara bra för att rensa riktning och vägledning, kanske han eller hon vill se någon som specialiserat sig på kognitiv beteendeterapi.

om de är mer av den introspektiva och nyfikna typen, kan det vara ett bra val att konsultera en terapeut av den psykodynamiska övertygelsen.

ställ frågan behövs psykoterapi?’

då finns det verkligheten att din patient kanske inte behöver psykoterapi. Kanske skulle han dra nytta av mer traditionella former av helande som att prata med vänner och familj, träna eller fokusera sina ansträngningar på att hjälpa andra som också kämpar.

det är inte att terapi inte är viktigt. Det är mer ett erkännande att människor i tusentals år övervann enorma svårigheter utan hjälp av en psykolog, psykiater eller socialarbetare.

den här tanken är inte att minimera den viktiga roll vi spelar i många av våra patienters liv. Det är bara en påminnelse om att läkning kan förekomma på många olika platser och från många olika människor.

terapi kan vara en mycket effektiv behandling för en rad psykologiska problem och människor. Våra roller som terapeut och / eller rådgivare är viktiga. Vi har mycket att erbjuda och otaliga liv har förbättrats och räddats på grund av vårt arbete. Psykoterapi är dock inte en magisk kula.

en tidigare version av denna artikel publicerades i Dr.Moores kolumn Kevlar för sinnet i militära tider.

monkeybusinessimages / Bigstock

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *