cum să-ți cobori menstruația mai devreme

cum îți afectează ciclul menstrual pielea

multe femei care iau pilule anticonceptionale știu ce înseamnă să-ți cobori menstruația mai devreme. Deoarece realitatea este că multe femei preferă să aibă perioada controlată pentru viața lor de zi cu zi. Vă puteți imagina că aveți un eveniment special și că a avea perioada dvs. ar fi doar o problemă? Sau că perioada ta scade chiar în ziua în care pleci în vacanță? Din acest motiv, este ideal să luați în considerare unele metode pentru a reduce perioada, fără a vă deteriora sănătatea.

articol înrudit:
zile Fertile

puteți fi, de asemenea, o femeie care are perioade neregulate și de aceea doriți să începeți să controlați perioada și să vă reduceți atunci când vă gândiți să încercați să o reglați. Nu ratați câteva remedii pentru a vă putea avansa perioada în siguranță.

pilule anticonceptionale

amenoree

pilulele anticonceptionale sunt o modalitate ușoară de a regla ciclul menstrual, plus puteți avea reguli mai puțin abundente. Pilulele anticonceptionale conțin hormoni artificiali care reglează estrogenul și progesteronul în organism și, de asemenea, reduc nivelurile de androgeni. Pilulele anticonceptionale sunt prescrise femeilor cu vârsta sub 35 de ani. Beneficiile suplimentare ale luării lor sunt că veți avea o piele mai bună, un păr mai frumos și puteți controla ziua în care vă reduceți perioada.

articol înrudit:
pilule contraceptive

aspirină

utilizarea aspirinei poate fi, de asemenea, destul de eficientă la provocarea perioadei. Odată ce menstruația a scăzut, zdrobiți două aspirine într-o ceașcă de apă și adăugați două linguri de zahăr și două linguri de miere. Beți amestecul în prima zi a fiecărei reguli și treptat va fi reglementat. Această metodă este ideală pentru femeile care au perioade neregulate și care ar dori să știe ce zi le va scădea chiar dacă nu este înainte, ci mai degrabă reglementată.

ierburi

multe ierburi și infuzii vă pot ajuta să vă induceți în mod natural menstruația. Pătrunjelul și ghimbirul sunt exemple care vă ajută să contractați uterul, astfel încât menstruația dvs. să fie timpurie sau cel puțin să nu întârzie dacă treceți prin perioade de stres sau dezechilibru hormonal.

se recomandă să beți două căni de infuzie de pătrunjel sau ceai de ghimbir pe zi, dar trebuie să rețineți că ceaiul de pătrunjel este cea mai sigură opțiune, deoarece nu are efecte secundare. O altă opțiune naturală și sigură pentru a vă reduce menstruația mai devreme este să utilizați în mod regulat uleiul de primăvară.

vitamina C

luarea unor doze mari de vitamina C poate induce menstruația, deoarece veți lipsi uterul de progesteron și va fi mai ușor să vărsați mucoasa uterului. Deși vitamina C este o opțiune viabilă, este demn de remarcat faptul că unii oameni prezintă efecte secundare adverse, cum ar fi pietrele la rinichi și chiar suferă de diaree severă. Pentru a evita aceste efecte secundare, cel mai bine este să luați vitamina C cu multă apă.

întrebări despre regula

unele alimente

există unele alimente precum ananasul, papaya și mango, sunt cunoscute pentru a induce menstruația. Consumul necesar este de aproximativ 500 de grame de suc de papaya, ananas sau mango pentru a reduce regula înainte. Mierea este, de asemenea, o alternativă excelentă pentru a vă determina să vă reduceți menstruația mai devreme decât vă așteptați, va trebui să luați doar două linguri pe zi dizolvate în apă fierbinte și să o beți imediat de când ați rămas fără ultima perioadă.

în plus, dacă vorbim despre mâncare, trebuie să spunem că adăugarea unui pic picant la mese poate fi un alt dintre cele mai bune sfaturi. Este adevărat că nu trebuie să ieșiți arzând ca și cum ar fi un dragon, dar consumați alimente în fiecare zi sau mese cu niște condimente suplimentare. De ce? Deoarece acest lucru va face ca mușchii uterini să aibă și mai multă presiune pentru a-și detașa stratul interior. Pentru a încerca, nu vom pierde nimic, mai ales dacă vă plac alimentele picante! Desigur, întotdeauna cu moderatie.

pierderea în greutate

greutatea dvs. vă poate afecta perioada. Excesul de greutate vă poate face să aveți reguli neregulate și chiar să afectați cantitatea de sânge. Excesul de țesut adipos produce estrogen, ceva care poate interfera cu ovulația și poate stimula peste mucoasa uterului, acest lucru ar produce perioade grele. Realizând efectele adverse ale excesului de greutate, o modalitate evidentă de a induce regula ar fi să slăbești. Cu toate acestea, amintiți-vă că ar trebui să aveți o greutate sănătoasă, deoarece dacă pierdeți prea multă greutate, ar putea influența negativ și ciclul menstrual.

exercitarea

activitatea fizică poate induce menstruația. Aproximativ jumătate de oră de exerciții aerobice, cum ar fi mersul rapid și urcarea scărilor, pot induce menstruația. În plus, exercițiile abdominale pot funcționa și pentru unele femei. Toate acestea se datorează faptului că circulația se îmbunătățește și va fi ca un nou impuls în scopul nostru ca regula să fie avansată. Se mai spune că exercițiile fizice vor face dureri severe în timpul perioadei scădere.

reduceți stresul

motivul cel mai evident pentru care menstruația dvs. poate fi întârziată este stresul. Deci, înainte de a încerca unele dintre celelalte remedii enumerate aici, ar trebui să încercați mai întâi câteva măsuri de relaxare pentru ameliorarea stresului. De exemplu, luarea unei băi fierbinți poate fi atât relaxantă, cât și inducerea menstruației. Puteți să meditați și să respirați adânc, să vă relaxați corpul etc. Toate acestea vor servi astfel încât corpul să se poată simți din nou mai relaxat și să ia frâiele scopului său. Acesta este unul dintre acei pași pe care trebuie să-i punem în practică pentru sănătatea noastră generală.

femeia meditând relaxați-vă

actul Sexual

actul Sexual crește fluxul de sânge către vagin și îl stimulează să se contracte. După actul sexual, vaginul se relaxează, ceea ce declanșează detașarea mucoasei uterine. Un alt efect secundar benefic al sexului este că hormonii conținuți în materialul seminal determină înmuierea colului uterin, ceea ce reprezintă un pas inițial în procesul menstruației. Prin urmare, actul sexual este un mod plăcut de a induce menstruația.

iată câteva remedii pentru a vă putea reduce perioada mai devreme, astfel încât să puteți încerca să aveți mai mult control asupra corpului. Nici unei femei nu-i place că perioada apare atunci când așteptați cel mai puțin, așa că a venit timpul când luați frâiele corpului și menstruația.

de acum încolo nu te vei simți inconfortabil sau nesigur atunci când te gândești când trebuie să renunți la regulă, acum nu numai că o vei avea foarte clar, dar încetul cu încetul vei învăța să-ți controlezi perioada și în jos cu câteva zile înainte, dacă crezi de cuviință. desigur, nu uitați să aveți întotdeauna tampoane, tampoane sau o ceașcă menstruală la îndemână, oricare dintre cele trei sunt metode eficiente pentru a menține menstruația sub control în orice moment.

ce să luați pentru a reduce perioada anterioară

acum, că știți cele mai bune sfaturi pentru a putea reduce perioada anterioară, ne concentrăm pe una dintre ele. Este adevărat că am menționat deja câteva alimente care ar putea fi perfecte, dar avem încă mai multe. Deoarece infuziile sunt, de asemenea, una dintre cele mai bune modalități de a se încheia astăzi. Știi care vor fi cei mai buni aliați ai tăi?

  • infuzie de pătrunjel: se spune că este una dintre cele mai bune plante medicinale pentru reglarea menstruației. Așa că trebuie să ții minte asta. Se fierbe un litru de apă și se toarnă câteva linguri de patrunjel. Lăsați-l să stea și, odată ce este cald, strecurați-l. Vei fi gata să-l ia!
  • infuzie de ghimbir: pe lângă îmbunătățirea fluxului, ceea ce va face ca perioada noastră să apară, de asemenea, o infuzie de ghimbir este perfectă pentru a reduce durerile și umflarea cauzate de perioadă.
  • ceai de cuișoare: Cuișorul este antiinflamator și, de asemenea, promovează circulația și stimulează mușchii uterului. Pentru a face acest lucru, veți arunca o lingură de cuișoare în jumătate de litru de apă, lăsați-o să se odihnească și va fi gata să ia. De câteva ori pe zi va face.
  • scorțișoară: de asemenea, luate ca o infuzie sau, adăugând-o la mese și deserturi va avea un rezultat mare în corpul dumneavoastră.

cum să faci rigla să coboare înainte

trebuie să reduceți consumul de sare dacă doriți ca rigla să meargă mai departe și să pariați și pe toate acele alimente care au caroteni printre componentele lor principale. Sunt prezente în fructe și legume precum dovleac, morcovi sau caise. Deci, o salate bune în fiecare zi nu va fi prea mult și ne va ajuta în misiunea noastră. Avem deja cel mai bun meniu!, salată, ceva picant și desert, o infuzie din cele menționate mai sus.

câte zile poate fi avansată regula

adevărul este că ciclurile variază de la 21 la 35 de zile, aproximativ. Este adevărat că un ciclu destul de reglementat s-ar concentra pe cele 28 de zile. Dar știm deja că aceasta nu este o lege exactă în toate organele. Uneori, femeile care au cicluri de 26 de zile sau chiar 31 nu ar trebui să-și facă griji, deoarece ar fi, de asemenea, în limitele stipulate. Prin urmare, când ne gândim la câte zile poate fi avansată regula, este adevărat că nu ar trebui să fie multe pentru a putea continua să vorbească despre un proces fără modificări. De obicei durează cel mult trei sau patru zile.

poți avea cicluri de 28 și că o anumită lună avansează regula și vine la tine la 24 sau 23 de zile. Ceva care este considerat total obișnuit sau normal. Când modificările sunt foarte bruște sau durează mai mult timp, atunci este recomandabil să consultați un medic. Dar atât când vorbim despre avansuri, cât și despre întârzieri. Pentru că uneori hormonii și corpul însuși pot lua o întorsătură atunci când ne așteptăm cel mai puțin.

regula durerii de cap

cum să știu dacă voi veni regula

când vorbim despre simptome, se întâmplă puțin cu ciclul, pe care tocmai l-am menționat. Nici nu este o știință exactă. Totuși, există întotdeauna ceva care ne face să credem că vine regula. Cât de bine știi despre ce vorbesc?

  • fluxul este o indicație excelentă: de când suntem pe punctul de a scădea perioada, vom observa mai alb și nu atât de apos, pentru că aici vine jocul progesteron.
  • dureri în burtă: deoarece corpul se pregătește deja pentru sosirea perioadei, veți observa dureri în zona inferioară a burții. Uneori poate fi pentru o zi sau două înainte sau, uneori, încă câteva.
  • pieptul cel mai sensibil: Uneori confundăm simptomele cu cele ale sarcinii și nu este surprinzător, deoarece vom observa și pieptul mai sensibil la frecare și, desigur, mai umflat.
  • dureri de cap: mulți oameni observă o anumită durere de cap. Durerea pe o parte sau o anumită presiune, deși suportabilă, sunt câteva simptome clare.
  • retenție de lichide: veți observa cum vă simțiți puțin mai umflat, cum burta dvs. pare a fi mai proeminentă și este că în această fază retenția de lichide este cea care provoacă acel efect care va merge atunci când perioada își face apariția.
  • ai un cos sau un cos?: Dacă cu câteva zile înainte ca regula să vină la tine apare un nou Bob, atunci sosirea lui va fi aproape iminentă.

ce simptome aveți de obicei? Ești mai sensibil sau mai supărat? Acum știi ceva mai mult despre întregul proces de hormoni, care nu este niciodată ușor.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *