Cât De Ușor Poate Fi Apărarea? 30 de minute până la o apărare 4-4

mulți antrenori caută să-și simplifice apărarea. Nu este nevoie să te uiți mai departe decât unul dintre clasici, apărarea 4-4. Ne dus de val, uneori, cu o gamă largă de fronturi, cascadorii, blitzes și acoperiri pe care le putem rula. Capodopera noastră pe hârtie se transformă într-un cluster pe teren.

nu trebuie să fie așa. Vă voi arăta cum să instalați o întreagă apărare 4-4 funcțională în 30 de minute de antrenament. Ai putea face totul într-o singură zi, dar nu aș face-o. 30 de minute de instalare este plictisitor și plictisitor pentru toată lumea.

astăzi vă voi oferi primele 10 minute de instalare. Vom pune baza în față, numai. În practică, probabil că veți dori să puneți acest lucru și acoperirea într-o singură zi 1 și apoi să puneți blitz-urile în ziua 2. Dar vom ajunge la asta.aceasta a fost prima schemă defensivă pe care am antrenat-o vreodată și prima apărare pe care am coordonat-o vreodată (ca coordonator defensiv JV). În cele din urmă am adăugat o serie de riduri pe măsură ce sezonul a continuat, dar baza a fost instalată în timpul primei practici de 2 zile. Și nu s-a schimbat niciodată.

apărarea noastră 4-4 este aceeași cu apărarea 4-2-5 pe care o predau în sistemul de apărare 4-2-5. Schimbi doar ceea ce numești fundașii exteriori.

vom folosi un loc foarte de bază drop Cover 3 pentru această instalare. Linebackerii din exterior, pe care i-am numit Sam și Will, sunt întotdeauna apărătorii forței. Linebackerii Mike și Jack sunt Linebackerii din interior. Toți flop cu puterea.

față de bază: Linia defensivă

păstrați-l simplu pentru linia defensivă. Odată ce acestea sunt aliniate, ei nu trebuie să vă faceți griji despre mult schimbarea. Jucătorii mai în vârstă, mai pricepuți, sunt atenți la ajustări atunci când blitzing sau în funcție de situație. Dar sportivii tineri trebuie să învețe cum să se alinieze, apoi să se concentreze pe tehnică.

  • End Strong: cu jucători mai tineri, joci un 7-tech sau 6I-tech, în interiorul umbra de la sfârșitul strans. Capătul puternic este responsabil C-gap. Mai experimentați, jucătorii mai puternici pot juca un 6-tech (capul sus). Fără sfârșit strâns, jucați o tehnică de 5 (umbra exterioară a abordării).
  • sfârșitul slab: 5-tehnica departe de putere. În interiorul umbra TE dacă el are unul. Responsabil pentru C decalaj. Cel mai rapid DL, de obicei, muta un Linebacker în jos.
  • Tackle puternic: 3-tehnica, umbra afara de paza. Responsabil pentru B decalaj. Cel mai bun DL adevărat.
  • slab aborda: 1-tehnica, umbra slab pe centru. Responsabil pentru un decalaj. Poate fi un copil mai mic, de tip wrestler, dacă sunteți scurt pe linemen adevărat.

nu trebuie să flip Linemen Defensive, dacă nu doriți să. Dacă capetele dvs. sunt similare în ceea ce privește capacitatea, nu există niciun motiv să le răsturnați. Folosim aceeași linie defensivă citește și tehnici în apărarea 4-4 ca și în apărarea 4-3 sau 4-2-5.

în interiorul Linebackers în apărarea 4-4

la fel ca linia defensivă, doriți să păstrați totul consecvent pentru Linebackers interior. Ei nu trebuie să flip, dar doriți, de obicei, cel mai bun linebacker pe partea puternică.

în funcție de acoperire, este posibil să aveți nevoie de un Linebacker mai atletic. Dar dacă rulați un Cover 3 de bază, ambii linebackers joacă foarte asemănător în acoperire.

foto de Ted Kerwin
  • ambele ILB sunt într-un 30-tehnica, în afara umbra de paza, cu tocuri la 5 yards. Nu vrei să joci mai aproape de minge, deoarece jucătorii sunt prinși în acțiune în tranșee și nu pot curge spre fotbal.
  • păstrați linebacker dvs. citește simplu. Pentru majoritatea programelor, utilizați o citire de gardă. Dacă paznicul trage, urmați-l. Dacă nu trage, umple. Nivelurile inferioare în care există foarte puține citiri de pază ar putea dori să tasteze spatele apropiat.
  • pe flux rapid (în afara), racla pentru a se potrivi strâns la culoare de pe șold de la sfârșitul defensivă. Nu te pierde în interiorul pe termen exterior joacă.
  • Linebackers sunt apărători deversare. Luați pe toți blocanții și atacați purtătorii de bile prin numărul interior. Consultați acest articol despre principiul umbrelei pentru cel mai bun mod de a preda potrivirile de alergare.

vrei doi tipi care sunt fundași adevărați în apărarea 4-4. Ar trebui să fie copii duri, dar și suficient de inteligenți pentru a recunoaște tendințele și formațiunile (în special la niveluri superioare). Mike Linebacker este de obicei liderul Frontului 6 în apărare. Este mai important să vă puneți cel mai bun linebacker aici, deci dacă trebuie să puneți responsabilitățile de conducere (cum ar fi apelurile de forță) pe altcineva, faceți-o.

apărătorii forței într-o apărare 4-4

Sam și vor avea, de asemenea, un loc de muncă care nu se schimbă prea mult, deși alinierea lor se va schimba mai des pe baza alinierii receptorului. Dacă sunt identice, nu trebuie să le întoarceți părțile cu putere. Dar, la fel ca și cu linebackers interior, vrei cel mai bun tackler la puterea dacă o poți face.

Photo by Randall Chancellor

cu toate acestea, susținătorul voinței este responsabil pentru transportul unei verticale de către un receptor #2 îndepărtat împotriva dublelor, pentru a ajuta împotriva 4 verts. Dar dacă aveți de gând să rulați acest lucru, puteți avea un pachet de nichel în cazul în care vă poate aduce pe altcineva pentru această situație.

  • OLBs sunt întotdeauna jucătorii forței în apărarea noastră 4-4. Chiar și atunci când sunt blitzing, ei blitz la cele mai profunde în backfield și forța mingea spre interior. Asigurați-vă că ați verificat articolul Umbrella principiu pentru mai multe despre acest lucru.
  • siguranța puternică aliniază 7 metri în afara unui capăt strâns, la 3 metri de minge. Puteți experimenta acest lucru ca o pârghie pentru a trage, dar rareori le găsesc aliniate prea largi. Cu receptorul #2 împărțit, aliniați 5 metri și 1 curte în afara # 2. (acestea sunt reguli de tablă și se ajustează în funcție de planul de joc în fiecare săptămână)
  • siguranța slabă este la 5 metri distanță, la 5 metri în afara omului final de pe linia de îmbulzeală, fără niciun receptor #2 împărțit. Alinierea lui este aceeași cu siguranța puternică cu un receptor slot.una dintre cele mai bune ajustări pe care le-am făcut a fost schimbarea la un Quarterback read. Urmăriți videoclipul de mai jos pentru mai multe detalii.
  • păstrați întotdeauna brațul și piciorul exterior liber împotriva alergării.
  • Counter-Reverse – jucător Bootleg pe orice joc departe. Îi facem să înghețe și să strige ” contra! Invers! BOOTLEG!”pe orice alerga citit departe de partea lor, înainte de a putea începe urmărirea.

punerea Apărării 4-4 împreună

alinierea bazei este doar zgârierea suprafeței. Aveți câteva detalii, cum ar fi citirile și ajustările formațiunilor aici, dar mai sunt multe de învățat. Amintiți-vă că o apărare 4-4 este aceeași cu o apărare 4-2-5 sau o apărare 6-2 (ascultați acest episod al Podcast-ului de Coaching pentru fotbal pentru epopeea mea despre cele 4 tipuri de apărare din fotbal).

acum, că ați înțeles că, cel mai bun loc pentru a începe este cu meu gratuit 3 seria video pe bazele de apărare 4-2-5: click aici pentru a obține acces acum.

Acest articol a fost publicat inițial pe 2 aprilie 2013. A fost actualizat începând cu 2020, pe măsură ce înțelegerea mea despre joc a evoluat.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *