Qué Esperar Después de la Cirugía para los Rectos de Diástasis (Ese Perro Después del Embarazo)

Ilustración de Jim Cooke.

De todas las indignidades físicas de tener un bebé, el parto, la lactancia, las prendas de malla que me hicieron sentir como una enorme criatura marina herida atrapada en una pequeña red, el perro estomacal posparto es uno de los peores. Para muchos de nosotros, nuestros abdómenes distendidos se desinflan eventualmente, con el tiempo y tal vez un poco de ejercicio. Pero para todos los demás, el perro permanece firme…poochy, un remanente desagradable de un momento difícil, como Paul Wolfowitz. Es una afección llamada diástasis de rectos, o la separación de los músculos abdominales, y, al menos en mi caso, me hizo parecer embarazada de seis meses bien después del parto.

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Si buscas en Google «diástasis recti», encontrarás una gran cantidad de información sobre programas de ejercicios que puedes hacer para tratar de unir esos músculos de nuevo. De acuerdo con Internet, estos ejercicios funcionan para mucha gente, pero para mí no hicieron absolutamente nada (y fui diligente). Mi obstetra, que no es de las que empujan la cirugía, me dijo que no había visto un hueco tan grande como el mío volver junto con el ejercicio solo. Pero no tenía mucha información sobre cómo fue la recuperación, y no hay un montón de información en línea, aparte de algunas historias de terror en los blogs. Así que aquí está: qué esperar después de la cirugía para la diástasis de rectos.

1. El abdomen postquirúrgico no se parecerá al abdomen de los niños.

Mi cirugía, que incluyó una reparación de hernia umbilical en la reconstrucción de la pared abdominal, me dejó una cicatriz delgada de hueso de cadera a hueso de cadera y una pequeña cicatriz perimetral alrededor de la zona del ombligo. No es especialmente bonito. Así que si tienes un perrito pequeño que no te está afectando físicamente y no es visible a través de la ropa, yo diría que no te molestes. Estás cambiando un problema desnudo por otro problema desnudo. Solo vale la pena si quieres sentirte mejor (y lucir mejor con la ropa).

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2. Tu seguro podría cubrirlo.

El mío lo hizo, después de que mi obstetra escribiera una carta al cirujano que estaba afectando mi vida diaria (dificultad para levantar cosas, incluidos mis hijos) y que el ejercicio no había ayudado.

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3. Haga preguntas cuidadosas si su cirujano le ofrece una abdominoplastia.

Rechacé el TT tan pronto como escuché las palabras » diez mil dólares de mi bolsillo.»(Soy vanidoso pero no 10K vanidoso. Pero había visto fotos de abdominoplastia en línea, y cuando desperté en recuperación y miré mi estómago, le pregunté a la enfermera (un hombre muy alegre que solía ser actor) «¿cómo no es esto una abdominoplastia?»hizo manos de jazz y trino «¡abdominoplastia de fuuuh-reeee!»Entonces, ¿tal vez sea imposible hacer una reconstrucción de la pared abdominal sin hacer una abdominoplastia? O al menos algo lo suficientemente cercano como para que no te importe. Pregúntele a su cirujano.

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4. Pierda cualquier peso que desee perder antes de la cirugía.

Esto es para que puedan recortar la piel suelta durante el procedimiento. Lo sé, ew. Dicho esto, ni siquiera traté de perder el peso del bebé antes de la cirugía, porque sabía que lo recuperaría. Puedo lidiar con ser un poco más pesado que los pre-niños, pero no puedo lidiar con una protuberancia.

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5. Tienes que terminar de tener bebés.

No puedes reparar la pared abdominal y luego soplarla de nuevo con otro embarazo. Busque un método anticonceptivo con revestimiento de hierro incluso antes de considerar la cirugía.

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6. La recuperación es bastante desagradable.

Es peor que una cesárea. Te quedarás en el hospital por al menos una noche y luego te irás a casa con desagües, que en mi caso permanecieron diez días, y que requieren un mantenimiento general. Pero peor que los drenajes es el dolor de espalda: Debido a que los músculos abdominales están cosidos de nuevo tan apretados (piense en un corsé que se ata en la parte delantera), la espalda se encorvará. El encorvamiento de la espalda era mucho más doloroso que la incisión abdominal, aunque logré aliviar el dolor con solo Advil y Tylenol después de un día o dos. Es difícil de explicar, pero la sensación de los músculos abdominales ceñidos es profunda, profundamente espeluznante, y dura de seis a ocho semanas. Un año después, todavía hay parches en mi abdomen que solo ahora están recuperando la sensación.

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7. Necesitará tiempo libre en el trabajo y cuidado de niños.

No puede levantar a sus hijos (o cualquier otra cosa) durante ocho semanas. El asistente de cirugía en el hospital me dijo que estaba esperando a que su hijo menor tuviera cuatro años antes de reparar a su propio perro. Esperé hasta que mi hijo menor tuviera dos años y medio, e incluso eso lo presionaba. Mi esposo hizo la mayor parte de su cuidado, y yo no lo levanté, pero cada vez que tropezaba o saltaba de algo (que es cada diez minutos para un niño de dos años), me tambaleaba involuntariamente hacia él, lo cual era sorprendentemente doloroso. (Y, por cierto: de verdad, de verdad, no quieres que un niño pequeño te patee en el abdomen cuando lees o te acurrucas a menos que quieras que aprenda una nueva serie de palabrotas.)

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En cuanto al trabajo, me tomé una semana de descanso y trabajé una semana en casa, pero diría que un mejor plan es más como una semana de descanso, de dos a tres semanas en casa, dependiendo de los baches de su viaje al trabajo y su nivel de fatiga. Tomé un viaje en autobús y metro a las dos semanas, y el empujón fue un asesinato. Y debido a que su núcleo no funciona hasta que se cure, se cansará incluso de un esfuerzo físico menor y necesitará acostarse.

8. No lo programe durante la temporada de alergias.

Si padece alergias estacionales, espere hasta que pase la temporada. Me operaron en marzo pasado y casi tomé una sobredosis de Claritin porque tenía tanto miedo de toser y estornudar.

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9. Vale la pena.

Si su separación y / o hernia es tan incómoda como la mía, no pude fortalecer la espalda o el tronco, lo que estaba afectando mi postura; fui torpe y lenta al correr; y mi estómago fue lo primero que tocó a mi esposo cuando nos abrazamos o bailamos, y simplemente no puede superar cómo se ve su cuerpo después del embarazo, vale la pena. Me repararon el mío por razones que eran un 50% de incomodidad física y un 50% de vanidad, pero la vanidad y la fisicalidad no son cosas discretas: Ahora puedo correr fácilmente (no más pesadillas), y el entrenamiento con pesas y el yoga en realidad sienten que están teniendo un efecto, por lo que me siento mejor con mi apariencia. Su kilometraje puede variar, por supuesto. Hable con su obstetra y haga sus propios cálculos de costo/beneficio. Y compra Claritin.

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Leigh Anderson es un escritor y editor en Brooklyn, Nueva York. Es autora de «The Games Bible: The Rules, The Gear, The Strategies» (La Biblia de los juegos: Las Reglas, El Equipo, Las Estrategias).»

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