jak sprawić, by wcześniej opuściłeś regułę

jak cykl menstruacyjny wpływa na Twoją skórę

wiele kobiet przyjmujących pigułki antykoncepcyjne wie, jak to jest wyprzedzić regułę i sprawić, by spadła wcześniej. Ponieważ rzeczywistość jest taka, że wiele kobiet decyduje się kontrolować regułę w swoim codziennym życiu. Czy możesz sobie wyobrazić, że masz specjalne wydarzenie, a posiadanie reguły będzie wyzwaniem? A może zasada spada na Ciebie w dniu, w którym wyjeżdżasz na wakacje? Z tego powodu jest to idealne, że niektóre metody, aby obniżyć regułę, bez uszczerbku dla zdrowia.

powiązany artykuł:
dni płodne

może się również zdarzyć, że jesteś kobietą, która ma nieregularne okresy i dlatego chcesz zacząć kontrolować regułę i obniżyć ją, gdy rozważasz próbę jej uregulowania. Nie przegap niektórych środków, abyś mógł bezpiecznie wyprzedzić swoją regułę.

tabletki antykoncepcyjne

brak miesiączki

tabletki antykoncepcyjne to łatwy sposób na regulację cyklu miesiączkowego, ponadto możesz mieć mniej obfite Zasady. Pigułki antykoncepcyjne zawierają sztuczne hormony, które regulują estrogen i progesteron w organizmie, a także obniżają poziom androgenów. Pigułki antykoncepcyjne są przepisywane kobietom w wieku poniżej 35 lat. Dodatkową korzyścią z ich przyjmowania jest to, że będziesz mieć lepszą skórę, piękniejsze włosy i będziesz w stanie kontrolować dzień, w którym Twoja reguła spadnie.

powiązany artykuł:
pigułki antykoncepcyjne

aspiryny

stosowanie aspiryny może być również dość skuteczne w wywoływaniu reguły. Gdy reguła spadnie, zmiażdż dwie aspiryny w filiżance wody i dodaj dwie łyżki cukru i dwie łyżki miodu. Pij miksturę pierwszego dnia każdej reguły i stopniowo będzie ona regulowana. Ta metoda jest idealna dla kobiet z nieregularnymi miesiączkami i które chciałyby wiedzieć, który dzień je obniży, nawet jeśli nie posuwają się naprzód, ale są regulowane.

zioła

wiele ziół i naparów może pomóc ci naturalnie wywołać Twoją regułę. Pietruszka i imbir są przykładami, które pomogą Ci skurczyć macicę i sprawić, że twój okres będzie przed nami, a przynajmniej nie pozostanie, jeśli przeżyjesz czasy stresu lub nierównowagi hormonalnej.

zaleca się picie dwóch filiżanek naparu z pietruszki lub herbaty imbirowej dziennie, ale powinieneś wiedzieć, że herbata z pietruszki jest najbezpieczniejszą opcją, ponieważ nie ma skutków ubocznych. Inną naturalną i bezpieczną opcją, która sprawi, że zejdziesz wcześniej regułą jest regularne stosowanie olejku z wiesiołka.

witamina C

przyjmowanie dużych dawek witaminy C może powodować miesiączkę, ponieważ pozbawiasz macicę progesteronu i łatwiej będzie Ci zrzucić wyściółkę macicy. Chociaż witamina C jest realną opcją, warto zauważyć, że niektóre osoby doświadczają niepożądanych skutków ubocznych, takich jak kamienie nerkowe, a nawet cierpią na ciężką biegunkę. Aby uniknąć tych skutków ubocznych, najlepiej jest przyjmować witaminę C z dużą ilością wody.

pytania dotyczące reguły

niektóre pokarmy, w

istnieją pewne pokarmy, takie jak ananas, papaja i mango, są znane powodować miesiączki. Potrzebne spożycie wynosi około 500 gramów soku z papai, ananasa lub mango, aby linia spadła wcześniej. Miód jest również świetną alternatywą, aby zachęcić Cię do rezygnacji z reguły wcześniej niż oczekiwano, wystarczy wypić dwie łyżki stołowe dziennie rozpuszczone w gorącej wodzie i wypić je natychmiast po zakończeniu ostatniej reguły.

ponadto, jeśli mówimy o jedzeniu, musimy powiedzieć, że dodanie odrobiny przyprawy do jedzenia może być kolejną z najlepszych wskazówek. To prawda, że nie trzeba wychodzić ze spalania, jakby to był smok, ale spożywać codziennie jedzenie lub jedzenie z pewną dodatkową przyprawą.Gorenje, to jest to, co jest w stanie zrobić. Dlaczego? Ponieważ spowoduje to, że mięśnie macicy będą miały większy nacisk na oddzielenie wewnętrznej warstwy. Za to nic nie stracimy, zwłaszcza jeśli jesteś typem, który lubi pikantne potrawy! Pamiętaj, zawsze z umiarem.

schudnąć

Twoja waga może wpływać na miesiączkę. Nadwaga może prowadzić do niewłaściwych zasad, a nawet wpływać na ilość krwi. Nadmiar tkanki tłuszczowej wytwarza estrogen, który może zakłócać owulację i może nadmiernie stymulować wyściółkę macicy, co prowadzi do obfitych okresów. Rozumiejąc negatywne skutki nadwagi, oczywistym sposobem na wywołanie reguły byłoby zrzucenie wagi. Pamiętaj jednak, że musisz mieć zdrową wagę, ponieważ jeśli stracisz zbyt dużą wagę, może to również negatywnie wpłynąć na cykl menstruacyjny.

ćwiczenie

aktywność fizyczna może powodować miesiączkę. Około pół godziny ćwiczeń aerobowych, takich jak szybki marsz oraz wchodzenie i schodzenie po schodach, może powodować miesiączkę. Ponadto ćwiczenia brzucha mogą również działać u niektórych kobiet. Wszystko to dlatego, że krążenie poprawia się i będzie to nowy impuls w naszym celu, aby reguła posunęła się naprzód. Ponadto mówi się, że ćwiczenia zmniejszą silny ból w tym okresie.

zmniejsz stres

najbardziej oczywistym powodem, dla którego twoja reguła może być opóźniona, jest stres. Zanim więc wypróbujesz inne wymienione tutaj środki zaradcze, powinieneś najpierw wypróbować kilka środków relaksacyjnych, aby złagodzić stres. Na przykład wzięcie gorącej kąpieli może być zarówno relaksujące, jak i powodować miesiączkę. Wszystko to pomoże ciału znów poczuć się bardziej zrelaksowanym i przejąć kontrolę nad swoim celem. To jeden z tych kroków, które naprawdę musimy wdrożyć dla naszego ogólnego zdrowia.

kobieta medytacja relax

Seks

stosunek płciowy, zwiększa przepływ krwi do pochwy i stymuluje drgania. Po stosunku pochwa rozluźnia się, co powoduje oderwanie błony śluzowej macicy. Innym korzystnym efektem ubocznym seksu jest to, że hormony znajdujące się w nasieniu powodują zmiękczenie szyjki macicy, co jest początkowym krokiem w procesie menstruacji. Tak więc stosunek płciowy jest przyjemnym sposobem na wywołanie miesiączki.

oto kilka środków, dzięki którym możesz wcześniej obniżyć regułę i w ten sposób możesz spróbować większej kontroli nad swoim ciałem. Żadna kobieta nie lubi, gdy reguła pojawia się, gdy najmniej się jej spodziewasz, więc nadszedł czas, aby przejąć kontrolę nad swoim ciałem i miesiączką.

odtąd nie będziesz już czuć się nieswojo ani niepewnie, kiedy myślisz o tym, kiedy powinieneś pominąć regułę, odtąd nie tylko będziesz miał to jasne, ale stopniowo możesz nauczyć się kontrolować miesiączkę i zejść kilka dni wcześniej, jeśli zobaczysz to w odpowiednim czasie.

oczywiście pamiętaj, aby zawsze mieć pod ręką kompresy, tampony lub kubek menstruacyjny, każda z trzech to skuteczne metody utrzymywania miesiączki pod kontrolą przez cały czas.

co wziąć, aby zmniejszyć okres wcześniej

teraz, gdy znasz najlepsze wskazówki, aby móc zmniejszyć okres wcześniej, skupimy się na jednym z nich. Trzeba przyznać, że wspomnieliśmy już o niektórych produktach, które mogą być idealne,ale wciąż mamy więcej. Ponieważ również napary są jednym z najlepszych sposobów na nasz koniec dzisiaj. Czy wiesz, kim będą twoi najlepsi sojusznicy?

  • napar z pietruszki: uważany za jedno z najlepszych ziół do regulacji miesiączki. Więc musisz o tym pamiętać. Zagotuj litr wody i wrzuć kilka łyżek pietruszki. Pozwolisz mu usiąść, a po stwardnieniu odcedź go. Napar z imbiru: oprócz poprawy przepływu krwi, który popchnie naszą regułę do przodu, również napar z imbiru jest idealny do zmniejszenia bólu i obrzęku spowodowanego regułą.
  • herbata Goździkowa: goździk działa przeciwzapalnie, a ponadto wspomaga krążenie krwi i stymuluje mięśnie macicy. Aby to zrobić, wrzucisz łyżkę goździków do pół litra wody, pozwól jej usiąść i jesteś gotowy do przyjęcia. Wystarczy kilka razy dziennie.
  • cynamon: również przyjmowany jako napar lub dodając go do potraw i deserów, będzie miał doskonały wynik w twoim ciele.

jak sprawić, by reguła spadła wcześniej

musisz zmniejszyć spożycie soli, jeśli chcesz, aby reguła posunęła się naprzód, a ponadto postawić na wszystkie te produkty, które mają karoteny wśród głównych składników. Są obecne w owocach i warzywach, takich jak dynia, marchew lub morele. W ten sposób dobre sałatki każdego dnia nie zaszkodzą i pomogą nam osiągnąć nasz cel. Mamy już lepsze menu!. sałatka, coś pikantnego i deserowego, napar z wymienionych.

ile dni możesz wyprzedzić regułę

prawda jest taka, że cykle wahają się od około 21 do około 35 dni. Prawdą jest, że dość regulowany cykl skupi się na 28 dniach. Ale wiemy już, że nie jest to dokładne prawo we wszystkich ciałach. Czasami kobiety, które mają cykle 26-dniowe, a nawet 31-dniowe, nie muszą się martwić, ponieważ będą również w uzgodnionym zakresie. Dlatego, gdy myślimy o tym, ile dni można przeforsować regułę, prawdą jest, że nie powinno być ich wiele, aby nadal mówić o tym procesie bez zmian. Zwykle jest to maksymalnie trzy do czterech dni.

możesz mieć cykle 28, a w pewnym miesiącu wyprzedzasz regułę i przychodzisz do ciebie za 24 lub 23 dni. Coś, co uważa się za całkowicie normalne lub normalne. Gdy zmiany są bardzo nagłe lub trwają dłużej w miarę upływu czasu, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem. Ale także wtedy, gdy mówimy o zaliczeniach i opóźnieniach. Ponieważ czasami hormony i samo ciało mogą się obracać, kiedy najmniej się tego spodziewamy.

reguła ból głowy

skąd mam wiedzieć, czy reguła

Kiedy mówimy o objawach, dzieje się to trochę z cyklem, o którym właśnie wspomnieliśmy. To też nie jest nauka ścisła. Jednak zawsze jest coś, co sprawia, że myślimy, że zasada jest jeszcze przed nami. Co dobrze wiesz o czym mówię?

  • przepływ jest dużym wskaźnikiem: ponieważ kiedy zamierzamy pominąć regułę, zauważymy, że jest ona bardziej biała i nie tak wodnista, ponieważ w grę wchodzi progesteron.
  • bóle brzucha: ponieważ ciało już przygotowuje się na nadejście reguły, zauważysz bóle w okolicy podbrzusza. Czasami może to być dzień lub dwa wcześniej, a czasem więcej.
  • najbardziej wrażliwe piersi: Czasami mylimy objawy z objawami ciąży i nie jest to zaskakujące, ponieważ zauważymy również, że piersi są bardziej wrażliwe na otarcia i, jak nie, bardziej spuchnięte.
  • bóle głowy: jest wiele osób, które zauważają pewną migrenę. Ból z jednej strony lub pewna presja, choć tolerowana, to pewne oczywiste objawy.
  • zatrzymanie płynów: zauważysz, że czujesz się trochę bardziej wzdęty, jak twój brzuch wydaje się bardziej zauważalny, a na tym etapie zatrzymanie płynów powoduje efekt, który zniknie, gdy pojawi się reguła.
  • masz pryszcz czy pryszcz?: Jeśli na kilka dni przed tym, jak będziesz musiał dojść do reguły, pojawi się nowy pryszcz, jego przybycie będzie prawie nieuniknione.

Jakie objawy zwykle masz? Czy jesteś bardziej wrażliwy czy zły? Teraz wiesz trochę więcej o całym procesie hormonów, który nigdy nie jest prosty.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *