Czego można się spodziewać po operacji Diastasis Recti (tej Po Ciąży)

Ilustracja Jima Cooke.

ze wszystkich fizycznych upokorzeń związanych z dzieckiem—porodem, karmieniem piersią, siateczkową bielizną, które sprawiały, że czułam się jak ogromne ranne morskie stworzenie uwięzione w maleńkiej siateczce—poporodowy psiak żołądkowy należy do najgorszych. Dla wielu z nas, nasze rozdęte odwłoki w końcu, biorąc pod uwagę czas i może trochę ćwiczeń. Ale dla wszystkich innych, psiak pozostaje stanowczy…poochy, nieprzyjemna pozostałość po trudnym czasie, jak Paul Wolfowitz. To choroba zwana diastasis recti, czyli rozwarstwieniem mięśni brzucha, a przynajmniej tak jest w moim przypadku, sprawiła, że po porodzie wyglądałam na pół roku ciąży.

Najnowsze wideo

Ta przeglądarka nie obsługuje elementu wideo.

Jeśli Wygooglujesz „diastasis recti”, znajdziesz mnóstwo informacji na temat programów ćwiczeń, które możesz zrobić, aby spróbować połączyć te mięśnie z powrotem. Według Internetu, ćwiczenia te działają dla wielu ludzi, ale dla mnie nie zrobili absolutnie nic (a ja byłem sumienny). Mój położnik, który nie jest jednym, aby przesunąć operacji, powiedział mi, że nie widział lukę tak duże jak moje wrócić razem z ćwiczeń sam. Ale nie miała zbyt wielu informacji na temat tego, jak wyglądało odzyskiwanie, a w Internecie nie ma zbyt wielu informacji poza kilkoma horrorami na blogach. Więc tutaj jest: czego się spodziewać po operacji diastasis recti.

1. Twój pooperacyjny brzuch nie będzie wyglądał jak brzuch przed dziećmi.

moja operacja, która obejmowała naprawę przepukliny pępkowej w rekonstrukcji ściany brzucha, pozostawiła mi cienką bliznę od kości biodrowej do kości biodrowej i małą bliznę wokół pępka. Nie jest specjalnie Ładna. Więc jeśli masz małego psiaka, który nie wpływa na ciebie fizycznie i nie jest widoczny przez ubranie, powiedziałbym, że nie kłopocz się. Zamieniasz jeden nagi problem na drugi nagi problem. Warto tylko, jeśli chcesz się lepiej poczuć (i lepiej wyglądać w ubraniach).

G/O Media może otrzymać prowizję

Reklama

2. Twoje ubezpieczenie może to pokryć.

mój zrobił, po tym jak mój położnik napisał list do chirurga, że wpływa to na moje codzienne życie (trudności w podnoszeniu rzeczy, w tym moich dzieci) i że ćwiczenia nie pomogły.

Reklama

3. Zadawaj ostrożne pytania, jeśli twój chirurg oferuje zakładanie brzucha.

odrzuciłem TT jak tylko usłyszałem słowa „Dziesięć tysięcy dolarów z kieszeni.”(I ’ m vain but not 10K vain.) Ale widziałem zdjęcia brzuszków w Internecie, a kiedy obudziłem się po powrocie do zdrowia i spojrzałem na mój żołądek, zapytałem pielęgniarkę (bardzo wesoły mężczyzna, który kiedyś był aktorem) „jak to nie jest brzuszkowy?”zrobił jazzowe ręce i trilled” fuuuh-reeee Tummy tuck!”Więc być może nie da się zrobić rekonstrukcji ściany brzucha bez wykonywania tuczu brzucha? Albo przynajmniej coś na tyle blisko, że to nie będzie miało dla ciebie znaczenia. Zapytaj swojego chirurga.

Reklama

4. Schudnij przed zabiegiem.

ma to na celu odciąć luźną skórę podczas zabiegu. Wiem, Fuj. To powiedziawszy, nawet nie próbowałam schudnąć przed operacją, ponieważ wiedziałam, że po prostu ją odzyskam. Mogę sobie poradzić z byciem trochę cięższym niż przed dziećmi, ale nie mogę sobie poradzić z występem.

Reklama

5. Musisz skończyć z rodzeniem dzieci.

nie można naprawić ściany brzucha, a następnie zdmuchnąć ją ponownie z kolejną ciążą. Przyjrzyj się żelaznej metodzie antykoncepcji, zanim jeszcze rozważysz operację.

Reklama

6. Powrót do zdrowia jest dość nieprzyjemny.

to gorsze niż cesarskie cięcie. Zostaniesz w szpitalu przynajmniej na noc, a potem wrócisz do domu z kanalizacją, która w moim przypadku została przez dziesięć dni, i która wymaga jakiejś rażącej konserwacji. Ale gorszy od drenów jest ból pleców: ponieważ mięśnie brzucha są z powrotem zszyte tak mocno (pomyśl o gorsecie, który sznuruje z przodu), plecy będą się garbić. Garbienie pleców było o wiele bardziej bolesne niż nacięcie brzucha, chociaż udało mi się złagodzić ból za pomocą tylko Advil i Tylenol po dniu lub dwóch. Trudno to wyjaśnić, ale uczucie ściśnięcia mięśni brzucha jest głęboko, głęboko przerażające i trwa od sześciu do ośmiu tygodni. Za rok wciąż są plamy na moim brzuchu, które dopiero teraz odzyskują uczucie.

Reklama

7. Potrzebujesz czasu wolnego od pracy i opieki nad dziećmi.

nie możesz podnosić dzieci (ani nic innego) przez osiem tygodni. Chirurg w szpitalu powiedział mi, że czeka, aż jej najmłodsze dziecko skończy 4 lata, zanim naprawi własnego psiaka. Czekałam, aż mój młodszy syn będzie miał dwa i pół roku, a nawet to było przesadą. Mój mąż wykonał większość swojej opieki, a ja go nie podnosiłam, ale za każdym razem, gdy potknął się lub skoczył z czegoś (co jest co dziesięć minut dla dwulatka), mimowolnie przyczaiłam się do niego, co było szokująco bolesne. (A przy okazji: naprawdę, naprawdę, nie chcesz, aby maluch kopał cię w brzuch podczas czytania lub Przytulania, chyba że chcesz, aby nauczył się nowego ciągu wybranych słów przekleństwa.)

Reklama

Jeśli chodzi o pracę, wziąłem tydzień wolnego i pracowałem tydzień w domu, ale powiedziałbym, że lepszy plan to raczej tydzień wolnego, dwa do trzech tygodni w domu, w zależności od wyboistości dojazdu i poziomu zmęczenia. Jechałem autobusem i metrem po dwóch tygodniach, a przepychanka była morderstwem. A ponieważ twój rdzeń jest niefunkcjonalny, dopóki nie wyzdrowiejesz, będziesz zmęczony nawet niewielkim wysiłkiem fizycznym i będziesz musiał się położyć.

8. Nie planuj tego w okresie alergii.

Jeśli cierpisz na sezonowe alergie, poczekaj do końca sezonu. W marcu miałam operację i prawie przedawkowałam Claritin, bo bałam się kaszlu i kichania.

Reklama

9. Warto.

Jeśli twoja separacja i / lub przepuklina jest tak niewygodna, jak moja—nie mogłam zbudować żadnej siły pleców ani rdzenia, co miało wpływ na moją postawę; byłam niezdarna i powolna podczas biegu; a mój żołądek był pierwszą rzeczą, która dotknęła mojego męża, kiedy przytulaliśmy się lub tańczyliśmy—a ty po prostu nie możesz zapomnieć, jak wygląda twoje ciało po ciąży, warto. Mój naprawiłem z powodów, które były 50% fizycznym dyskomfortem i 50% próżnością, ale próżność i fizyczność nie są dyskretnymi rzeczami: Teraz bez problemu mogę biegać (koniec z drwalami), a trening siłowy i joga faktycznie dają efekt, więc lepiej mi się czuje z moim wyglądem. Przebieg może się oczywiście różnić. Porozmawiaj ze swoim położnikiem i wykonaj własne obliczenia kosztów / korzyści. I zaopatrz się w Claritin.

Reklama

Jest autorką książki ” the Games Bible: The Rules, The Gear, the Strategies.”

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *