hoe menstrueer je eerder

hoe beïnvloedt je menstruatiecyclus je huid

veel vrouwen die anticonceptiepillen nemen weten wat het is om je menstruatie eerder te verminderen. Aangezien de realiteit is dat veel vrouwen de voorkeur aan de periode gecontroleerd voor hun dagelijks leven. Kun je je voorstellen dat je een speciale gebeurtenis hebt en dat het hebben van je menstruatie alleen maar een probleem zou zijn? Of dat je ongesteld wordt op de dag dat je op vakantie gaat? Daarom is het ideaal om een aantal methoden te overwegen om de periode te verlagen, zonder uw gezondheid te beschadigen.

verwant artikel:
vruchtbare dagen

U kunt ook een vrouw zijn met onregelmatige menstruaties en daarom wilt u beginnen met het beheersen van de menstruatie en uzelf verlagen als u overweegt om het te reguleren. Mis sommige remedies niet, zodat u uw menstruatie veilig kunt vooruitgaan.

anticonceptiepillen

amenorroe

anticonceptiepillen zijn een gemakkelijke manier om de menstruatiecyclus te reguleren, en u kunt minder overvloedige regels hebben. Anticonceptiepillen bevatten kunstmatige hormonen die oestrogeen en progesteron in het lichaam reguleren en ook androgeenspiegels verlagen. Anticonceptiepillen worden voorgeschreven aan vrouwen onder de 35 jaar. De extra voordelen van het nemen van hen is dat u een betere huid, mooier haar zal hebben en kan de dag dat u uw menstruatie te verlagen.

gerelateerd artikel:
anticonceptiepillen

aspirine

aspirinegebruik kan ook vrij effectief zijn bij het uitlokken van menstruatie. Zodra je menstruatie voorbij is, plet je twee aspirine in een kopje water en voeg je twee eetlepels suiker en twee eetlepels honing toe. Drink het mengsel op de eerste dag van elke regel en geleidelijk zal het worden geregeld. Deze methode is ideaal voor vrouwen die onregelmatige menstruaties hebben en die graag willen weten welke dag hen zal verlagen, zelfs als het niet vooruit, maar eerder gereguleerd.

kruiden

veel kruiden en infusies kunnen u helpen uw menstruatie op natuurlijke wijze op te wekken. Peterselie en gember zijn voorbeelden om u te helpen contract de baarmoeder, zodat uw menstruatie is vroeg of op zijn minst niet vertraagd als je gaat door tijden van stress of hormonale onbalans.

Het wordt aanbevolen om twee kopjes peterselieinfusie of gemberthee per dag te drinken, maar u moet er rekening mee houden dat peterseliethee de veiligste optie is omdat het geen bijwerkingen heeft. Een andere natuurlijke en veilige optie om je menstruatie sneller naar beneden te krijgen is om regelmatig teunisbloemolie te gebruiken.

vitamine C

inname van hoge doses vitamine C kan menstruatie veroorzaken omdat u de baarmoeder progesteron ontneemt en het gemakkelijker zal zijn om het baarmoederslijmvlies af te werpen. Hoewel vitamine C een haalbare optie is, is het vermeldenswaard dat sommige mensen nadelige bijwerkingen ervaren, zoals nierstenen en zelfs last hebben van ernstige diarree. Om deze bijwerkingen te voorkomen, is het het beste om vitamine C met veel water in te nemen.

vragen over de regel

sommige voedingsmiddelen

sommige voedingsmiddelen zoals ananas, papaja en mango kunnen menstruatie veroorzaken. De consumptie die nodig is, is ongeveer 500 gram papaja sap, ananas of mango om de regel eerder te verlagen. Honing is ook een geweldig alternatief om u ertoe te bewegen om uw menstruatie eerder te verlagen dan verwacht, hoeft u slechts twee eetlepels per dag opgelost in warm water te nemen en het onmiddellijk te drinken omdat u uit de laatste menstruatie bent.

bovendien, als we het over voedsel hebben, moeten we zeggen dat ook het toevoegen van een beetje pittig aan maaltijden een van de beste tips kan zijn. Het is waar dat je niet hoeft te branden alsof het een draak, maar je eet elke dag voedsel of maaltijden met wat extra kruiden. Waarom? Omdat hierdoor de baarmoederspieren ook meer druk hebben om hun binnenste laag los te maken. Om het te proberen, zullen we niets verliezen, vooral als je van pittig voedsel houdt! Natuurlijk, altijd met mate.

afvallen

uw gewicht kan uw menstruatie beïnvloeden. Overgewicht kan ervoor zorgen dat u onregelmatige regels heeft en zelfs de hoeveelheid bloed beïnvloedt. Overtollig vetweefsel produceert oestrogeen, iets dat kan interfereren met de ovulatie en kan over stimuleren de voering van de baarmoeder, zou dit zware periodes produceren. Het realiseren van de negatieve effecten van overgewicht, een voor de hand liggende manier om de regel te induceren zou zijn om gewicht te verliezen. Echter, vergeet niet dat je een gezond gewicht moet hebben, want als je te veel gewicht te verliezen kan het ook een negatieve invloed op uw menstruele cyclus.

inspanning

fysieke activiteit kan menstruatie veroorzaken. Ongeveer half uur aërobe oefening, zoals stevig lopen en trappen beklimmen, kan menstruatie veroorzaken. Bovendien, abdominale oefeningen kunnen werken voor sommige vrouwen ook. Dit alles komt omdat de circulatie verbetert en het als een nieuwe impuls in ons doel zal zijn om de regel te bevorderen. Er wordt ook gezegd dat oefening ernstige pijn zal veroorzaken tijdens de periode afnemen.

stress verminderen

de meest voor de hand liggende reden dat uw menstruatie kan worden uitgesteld is stress. Dus voordat u probeert een aantal van de andere remedies hier vermeld, moet u eerst proberen een aantal ontspanningsmaatregelen om stress te verlichten. Het nemen van een warm bad kan bijvoorbeeld zowel ontspannend zijn als de menstruatie opwekken. Je kunt mediteren en diep ademhalen, het lichaam ontspannen, enz. Dit alles zal dienen zodat het lichaam zich weer meer ontspannen kan voelen en de teugels van zijn doel kan nemen. Dit is een van die stappen die we echt in de praktijk moeten brengen voor onze algehele gezondheid.

vrouw die relax mediteert

geslachtsgemeenschap

geslachtsgemeenschap verhoogt de bloedtoevoer naar de vagina en stimuleert het samentrekken. Na geslachtsgemeenschap ontspant de vagina, waardoor de loslating van het baarmoederslijmvlies wordt geactiveerd. Een ander gunstig neveneffect van seks is dat de hormonen in sperma ervoor zorgen dat de baarmoederhals zachter wordt, wat een eerste stap is in het menstruatieproces. Daarom is geslachtsgemeenschap een aangename manier om de menstruatie te induceren.

Hier zijn enkele remedies zodat u uw menstruatie sneller kunt verminderen zodat u kunt proberen meer controle over uw lichaam te hebben. Geen vrouw vindt het leuk dat de periode verschijnt wanneer het minst wachten, dus de tijd is gekomen dat je de teugels van je lichaam en je menstruatie neemt.

vanaf nu zult u zich niet ongemakkelijk of onzeker voelen wanneer u denkt aan wanneer u de regel moet laten vallen, nu zult u het niet alleen heel duidelijk hebben, maar beetje bij beetje zult u leren om uw menstruatie te beheersen en een paar dagen eerder als u dat nodig acht.

vergeet natuurlijk niet om altijd pads, tampons of een menstruatiebeker bij de hand te hebben, elk van de drie zijn effectieve methoden om de menstruatie te allen tijde onder controle te houden.

wat te nemen om de periode vóór

te verlagen Nu u weet wat de beste tips zijn om de periode ervoor te verlagen, richten we ons op een van hen. Het is waar dat we al een aantal voedingsmiddelen die perfect zou kunnen zijn genoemd, maar we hebben nog steeds meer. Want infusies zijn ook een van de beste manieren om vandaag te eindigen. Weet je wat je beste bondgenoten zullen zijn?

  • peterselieinfusie: men zegt dat het een van de beste kruiden is om de menstruatie te reguleren. Dus je moet dat in gedachten houden. Kook een liter water en giet een paar eetlepels peterselie. Laat het zitten en, zodra het warm is, zeef het. Je zult klaar zijn om het te nemen!
  • Gemberinfusie: naast het verbeteren van de doorstroming, waardoor onze menstruatie naar voren komt, is ook een gemberinfusie perfect om de pijn en zwelling veroorzaakt door de menstruatie te verminderen.
  • kruidnagel thee: kruidnagel is ontstekingsremmend en bevordert ook de bloedsomloop en stimuleert de spieren van de baarmoeder. Om dit te doen, gooi je een lepel kruidnagel in een halve liter water, laat het rusten en het zal klaar zijn om te nemen. Een paar keer per dag is genoeg.
  • kaneel: ook als infusie of als toevoeging aan uw maaltijden en desserts zal een geweldig resultaat in uw lichaam hebben.

How to make the linial go down before

u moet de zoutconsumptie verminderen als u wilt dat de liniaal doorgaat en ook inzetten op al die voedingsmiddelen die carotenen als hoofdbestanddelen hebben. Ze zijn aanwezig in fruit en groenten zoals pompoen, wortelen of abrikozen. Dus een goede salades elke dag zal niet te veel en zal ons helpen in onze missie. We hebben al het beste menu!, salade, iets kruidig en dessert, een infusie van het bovengenoemde.

hoeveel dagen kan de regel worden gevorderd

de waarheid is dat de cycli ongeveer 21 tot 35 dagen variëren. Het is waar dat een vrij gereguleerde cyclus zou zich richten op de 28 dagen. Maar we weten al dat dit niet in alle organen een exacte wet is. Soms zouden vrouwen die cycli van 26 dagen of zelfs 31 dagen hebben zich geen zorgen hoeven te maken, omdat ze ook binnen de gestelde termijn zouden vallen. Daarom, als we bedenken hoeveel dagen de regel kan worden gevorderd, het is waar dat ze niet veel moeten zijn om te kunnen blijven praten over een proces zonder wijzigingen. Het is meestal hooguit drie of vier dagen.

u kunt cycli van 28 hebben en dat een bepaalde maand de regel vooruitschuift en bij u komt op 24 of 23 dagen. Iets dat wordt beschouwd als volledig gewoon of normaal. Wanneer de veranderingen zeer plotseling zijn of langer duren, is het raadzaam om een arts te raadplegen. Maar beide als we het hebben over vooruitgang en vertragingen. Want soms kunnen hormonen en het lichaam zelf een wending nemen als we het het minst verwachten.

hoofdpijn regel

hoe te weten of ik de regel

wanneer we praten over symptomen, gebeurt het een beetje met de cyclus, die we zojuist hebben genoemd. Het is ook geen exacte wetenschap. Toch is er altijd iets dat ons doet denken dat de regel eraan komt. Hoe goed Weet je waar ik het over heb?

  • De stroom is een goede indicatie: sinds we op het punt staan om de periode te verlagen zullen we witter en niet zo waterig merken, want hier komt het spel progesteron. pijn in de buik: omdat het lichaam zich al voorbereidt op de komst van de menstruatie, zult u pijn in de onderbuik opmerken. Soms kan het voor een dag of twee voor of soms een paar meer.
  • de meest gevoelige Borst: Soms verwarren we de symptomen met die van de zwangerschap en het is niet verwonderlijk, omdat we ook de borst gevoeliger voor wrijven en natuurlijk meer gezwollen zullen merken.
  • hoofdpijn: veel mensen merken een bepaalde hoofdpijn. Pijn aan één kant of enige druk, hoewel draaglijk, zijn enkele duidelijke symptomen.
  • vochtretentie: u zult merken dat u zich iets meer opgezwollen voelt, dat uw buik prominenter lijkt te zijn en dat in deze fase de vochtretentie degene is die dat effect veroorzaakt dat zal verdwijnen wanneer de menstruatie begint.
  • heeft u een puistje of puistje?: Als een paar dagen voordat de regel moet komen om u een nieuw graan verschijnt, dan is de komst ervan zal bijna op handen zijn.

welke symptomen heeft u gewoonlijk? Ben je gevoeliger of kwader? Nu weet je iets meer over het hele proces van hormonen, wat nooit gemakkelijk is.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *