Hva Du Kan Forvente Etter Kirurgi For Diastase Recti (Som Post-Graviditet Pooch)

Illustrasjon Av Jim Cooke.

av alle de fysiske indignities av å ha en baby-levering, amming, mesh undies som fikk meg til å føle meg som en enorm såret sjødyr snagged i et lite nett-postpartum mage pooch er blant de verste— For mange av oss, våre distended abdomens deflate slutt, gitt tid og kanskje litt trening. Men for alle andre forblir pooch staunchly…poochy, en ubehagelig rest av en vanskelig tid, som Paul Wolfowitz. Det er en tilstand som kalles diastasis recti, eller separasjon av ens magemusklene, og, minst det mitt tilfelle, det gjorde meg se seks måneder gravid godt etter levering.

Siste Video

denne nettleseren støtter ikke videoelementet.

Hvis Du Google «diastasis recti», finner Du et vell av informasjon om treningsprogrammer du kan gjøre for å prøve å strikke disse musklene sammen igjen. Ifølge Internett fungerer disse øvelsene for mange mennesker, men for meg gjorde de absolutt ingenting (og jeg var flittig). MIN OB, som ikke er en til å presse kirurgi, fortalte meg at hun ikke hadde sett et gap så stort som min, kom tilbake sammen med trening alene. Men hun hadde ikke mye informasjon om hva utvinningen var, og det er ikke massevis av informasjon på nettet bortsett fra noen få horrorhistorier på blogger. Så her er det: hva du kan forvente etter operasjon for diastase recti.

1. Din post-kirurgiske mage kommer ikke til å se ut som din pre-kids mage.

min kirurgi, som inkluderte en navlebrokk reparasjon i bukveggen rekonstruksjon, forlot meg med en tynn arr fra hoftebenet til hoftebenet og en liten omkrets arr rundt min navle området. Det er ikke spesielt pent. Så hvis du har en liten pooch som ikke påvirker deg fysisk og ikke er synlig gjennom klær, vil jeg si ikke bry deg. Du handler et nakent problem for et annet nakent problem. Det er bare verdt det hvis du vil føle deg bedre (og se bedre ut i klær).

G/O Media kan få en kommisjon

Annonse

2. Din forsikring kan dekke det.

Mine gjorde, etter AT OB skrev et brev til kirurgen at det påvirket mitt daglige liv (vanskeligheter med å løfte ting, inkludert barna mine) og at øvelsen ikke hadde hjulpet.

Annonse

3. Spør forsiktig spørsmål hvis kirurgen tilbyr en mageplastikk.

jeg avslo TT så snart jeg hørte ordene » ti tusen dollar ut av lommen.»(Jeg er forgjeves, men IKKE 10k forgjeves.) Men jeg hadde sett bilder av buk tucks på nettet, og da jeg våknet i utvinning og så på magen min, spurte jeg sykepleieren (en veldig munter mann som pleide å være skuespiller) » hvordan er dette ikke en mageplastikk?»han gjorde jazz hender og trilled» fuuuh-reeee tummy tuck!»Så kanskje er det umulig å gjøre en rekonstruksjon av bukveggen uten å gjøre mageplastikk? Eller i det minste noe nær nok til det at det ikke betyr noe for deg. Spør din kirurg.

Annonse

4. Miste noen vekt du vil miste før operasjonen.

dette er slik at de kan trimme bort løs hud under prosedyren. Jeg vet det, ew. Når det er sagt, prøvde jeg ikke engang å miste babyvekten før operasjonen, fordi jeg visste at jeg bare ville få den tilbake. Jeg kan håndtere å være litt tyngre enn pre-kids, men jeg kan ikke håndtere et fremspring.

Annonse

5. Du må være ferdig med å ha babyer.

du kan ikke reparere bukveggen og deretter blåse den ut igjen med en annen graviditet. Se på en jernkledd prevensjonsmetode før du selv vurderer operasjonen.

Annonse

6. Utvinningen er ganske ubehagelig.

det er verre enn En C-seksjon. Du vil bli på sykehuset i minst en natt og deretter gå hjem med avløp, som i mitt tilfelle bodde i ti dager, og som krever noe brutto vedlikehold. Men verre enn avløp er ryggsmerter: fordi magemusklene er sydd sammen igjen så tett (tenk på et korsett som blonder i front), ryggen vil pukkel over. Ryggen hunching var langt mer smertefullt at abdominal snitt, selv om jeg klarte smertelindring med Bare Advil Og Tylenol etter en dag eller to. Det er vanskelig å forklare, men cinched-in ab muskler sensasjon er dypt, dypt skumle, og det varer seks til åtte uker. Et år ut, det er fortsatt flekker på magen min som bare nå gjenvinne sensasjon.

Annonse

7. Du trenger fri fra jobb og barnepass.

du kan ikke løfte barna dine (eller noe annet) i åtte uker. Operasjonen PA på sykehuset fortalte meg at hun ventet til hennes yngste barn var fire før reparere sin egen hund. Jeg ventet til min yngre sønn var to og en halv, og selv det presset det. Min mann gjorde det meste av sin omsorg, og jeg løftet ham ikke, men hver gang han snublet eller hoppet av noe (som er hvert tiende minutt for en toåring), ville jeg ufrivillig stikke mot ham, noe som var sjokkerende smertefullt. (Og forresten: du virkelig, virkelig, ønsker ikke en pjokk sparker deg i magen når du leser eller kos med mindre du vil ha ham lære en ny streng av valg sverger ord.)

Annonse

som for arbeid, jeg tok en uke av og jobbet en uke hjemme, men jeg vil si en bedre plan er mer som en uke av, to til tre uker hjemme, avhengig av bumpiness av pendle og ditt nivå av tretthet. Jeg tok en buss og t-bane tur på to uker ut, og jostling var mord. Og fordi kjernen din ikke er funksjonell til du heler, kommer du til å bli sliten av enda mindre fysisk anstrengelse og trenger å ligge ned.

8. Ikke planlegg det under allergisesongen.

hvis du er plaget med sesongmessige allergier, vent til sesongen går. Jeg hadde kirurgi I Mars Og nesten overdosert På Claritin fordi jeg var så redd for hoste og nysing.

Annonse

9. Det er verdt det.

Hvis separasjonen og / eller brokk er like ubehagelig som min var—jeg kunne ikke bygge noen rygg-eller kjernestyrke, noe som påvirket stillingen min; jeg var klumpete og sakte når jeg løp; og magen min var den første tingen å berøre mannen min når vi klemte eller danset-og du kan bare ikke komme over hvordan kroppen din etter graviditeten ser ut, det er verdt det. Jeg hadde min reparert av grunner som var 50% fysisk ubehag og 50% forfengelighet, men forfengelighet og fysikk er ikke diskrete ting: Jeg kan løpe lett nå (ikke mer lumbering), og vekt trening og yoga føler faktisk at de har en effekt, så jeg føler meg bedre om utseendet mitt. Din kjørelengde kan variere, selvfølgelig. Snakk MED DIN OB og gjøre dine egne kostnader / nytte beregninger. Og lager Opp På Claritin.

Leigh Anderson er en forfatter og redaktør i Brooklyn, New York. Hun er forfatter av «Spill Bibelen: Reglene, Utstyret, Strategiene.»

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *