アジアンファイブスパイスチキン

アジアンファイブスパイスチキン-深く風味豊かで湿ったフライパンチキンアジアのスパイスでマリネ&ソース。 とても簡単でとても良い!
アジアの五スパイスチキン-深く風味豊かで湿ったパンフライドスキレットチキンは、アジアのスパイスソースでマリネ。 とても簡単でとても良い! |rasamalaysia.com

プレートにアジアの五スパイスチキンのパン揚げ。

プレートにアジアの五スパイスチキンのパン揚げ。

はそれを愛し、それは私の最も使用されるスパイスの一つです。 それは星のアニス、シナモン、クローブ、フェンネル、および四川コショウの混合物です。

独特の香りと香りは、肉、特に鶏肉にマリネとして素晴らしいです。

アジアのスパイスソースでマリネされたフライパンチキンを揚げました。

アジアのスパイスソースでマリネされたフライパンチキンを揚げました。あなたが好きかもしれない他のレシピ

  • スティッキーアジアの手羽先
  • アジアのポップコーンチキン
  • チャーシウチキン

あなたは、任意の中国やアジアの店から五スパイスパイスパウダーを購入することができます。 彼らは(挽いた唐辛子のような)小さなボトルに入って来て、長い時間が続きます。あなたが店でそれを見つけることができない場合は、確かにオンラインで簡単にそれらを購入することができます。

箸のペアで選んだ自家製アジアの五スパイスチキン。

箸のペアで選んだ自家製アジアの五スパイスチキン。

鶏肉は蒸し米や麺にとてもよく合います。このレシピは非常に汎用性があり、あなたは、フライパンでそれを作るグリルで屋外にそれをグリル、またはオーブンでそれを焼くことができます。 いずれにしても、それはあなたがちょっとの間に作ることができる優れた料理です。

アジアの五スパイスチキンを提供する準備ができています。

アジアの五スパイスチキンを提供する準備ができています。

アジアの五スパイスチキンを提供しています:

健康的な夕食のために、次の料理を作ります。

一食当たりどのように多くのカロリー?

このレシピは一食当たりわずか288カロリーです。p>

5つの秘密20分のディナー

クイックのためのトリックを取得&簡単な食事!

準備時間20分
調理時間10分
合計時間30分

成分

  • 3鶏もも肉、deboned、半分にカット
  • 2クローブニンニク、ミンチ
  • 小さじ1/2五スパイスパウダー
  • 小さじ1/2ゴマ油
  • 小さじ1/2ゴマ油
  • 小さじ1/2ゴマ油
  • 小さじ1/2ゴマ油
  • 小さじ1/2ゴマ油
  • 小さじ1/2ゴマ油
  • 小さじ1/2ゴマ油
  • 小さじ1/2ゴマ油
  • 小さじ1/2ゴマ油
  • 小さじ1/2ゴマ油
  • 小さじ1中国酒や日本料理酒、オプション
  • 小さじ1オイスターソース
  • 小さじ1醤油
  • 小さじ1砂糖
  • 味に塩
  • 大さじ1/2油

指示

  1. deboned 鶏の太ももと皮膚を保ちます。 皮なしおよび骨なしの鶏の腿を、余りに使用することができる。
  2. 鶏肉をニンニク、五スパイスパウダー、ゴマ油、酒、オイスターソース、醤油、砂糖、塩で15分間、または1時間最高のマリネします。
  3. 中火でフライパンに油を加えます。 フライパンで両面に鶏肉を炒め、茶色になるまでカリカリとし、内部を調理します。 出て皿とすぐに提供しています。

注意事項

屋外または屋内のグリルで焼くか、375Fのオーブンで約15-20分間、または完了するまで鶏肉を焼くことができます。

栄養情報

3

サービングサイズ

3人
サービングあたりの量カロリー288総脂肪22g不飽和脂肪7g不飽和脂肪0gコレステロール111mgナトリウム254mg炭水化物3gファイバー1gsugar1gprotein19g

ul>

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です