Cosa aspettarsi dopo l’intervento chirurgico per diastasi Recti (Che cane post-gravidanza)

Illustrazione di Jim Cooke.

Di tutte le umiliazioni fisiche di avere un bambino—il parto, l’allattamento al seno, le mutande a rete che mi hanno fatto sentire come un’enorme creatura marina ferita impigliata in una piccola rete—il cagnolino dello stomaco postpartum è tra i peggiori. Per molti di noi, i nostri addominali distesi si sgonfiano alla fine, dato il tempo e forse un po ‘ di esercizio. Ma per tutti gli altri, il cane rimane fermamente…poochy, un residuo sgradevole di un momento difficile, un po ‘ come Paul Wolfowitz. È una condizione chiamata diastasi recti, o la separazione dei muscoli addominali, e, almeno nel mio caso, mi ha fatto sembrare incinta di sei mesi dopo il parto.

Video recenti

Questo browser non supporta l’elemento video.

Se Google “diastasis recti,” troverete una ricchezza di informazioni sui programmi di esercizio si può fare per cercare di lavorare a maglia quei muscoli di nuovo insieme. Secondo Internet, questi esercizi funzionano per molte persone, ma per me non hanno fatto assolutamente nulla (e io ero diligente). Il mio OB, che non è uno a spingere la chirurgia, mi ha detto che non aveva visto un divario grande come il mio tornare insieme con l’esercizio da solo. Ma non aveva molte informazioni su come fosse il recupero, e non c’è un sacco di informazioni online a parte alcune storie dell’orrore sui blog. Quindi eccolo qui: cosa aspettarsi dopo l’intervento chirurgico per la diastasi recti.

1. Il tuo addome post-chirurgico non assomiglierà al tuo addome pre-bambini.

Il mio intervento, che comprendeva una riparazione dell’ernia ombelicale nella ricostruzione della parete addominale, mi ha lasciato con una cicatrice sottile dall’osso dell’anca all’osso dell’anca e una piccola cicatrice perimetrale intorno alla mia zona dell’ombelico. Non è particolarmente bello. Quindi se hai un piccolo cane che non ti sta influenzando fisicamente e non è visibile attraverso i vestiti, direi di non preoccuparti. Stai scambiando un problema nudo con un altro problema nudo. Ne vale la pena solo se vuoi sentirti meglio (e avere un aspetto migliore nei vestiti).

G/O Media possono ottenere una commissione

Pubblicità

2. La tua assicurazione potrebbe coprirlo.

Il mio ha fatto, dopo che il mio OB ha scritto una lettera al chirurgo che stava influenzando la mia vita quotidiana (difficoltà a sollevare cose, compresi i miei figli) e che l’esercizio non aveva aiutato.

Pubblicità

3. Fai domande attente se il tuo chirurgo offre una addominoplastica.

Ho rifiutato il TT non appena ho sentito le parole ” diecimila dollari di tasca.”(Sono vana ma non 10K vain.) Ma avevo visto foto di tummy tucks online, e quando mi sono svegliato in recupero e ho guardato il mio stomaco, ho chiesto all’infermiera (un uomo molto allegro che era un attore) ” come è questo non un tummy tuck?”ha fatto mani jazz e trilled” fuuuh-reeee addominoplastica!”Quindi forse è impossibile fare una ricostruzione della parete addominale senza fare una addominoplastica? O almeno qualcosa di abbastanza vicino ad esso che non importa a voi. Chiedi al tuo chirurgo.

Pubblicità

4. Perdere qualsiasi peso che si desidera perdere prima dell’intervento chirurgico.

Questo è in modo che possano tagliare via la pelle flaccida durante la procedura. Lo so, bleah. Detto questo, non ho nemmeno provato a perdere il peso del bambino pre-intervento chirurgico, perché sapevo che avrei solo guadagnare indietro. Posso sopportare di essere un po ‘ più pesante dei pre-bambini, ma non posso affrontare una protrusione.

Pubblicità

5. Devi smetterla di avere bambini.

Non è possibile riparare la parete addominale e poi soffiare di nuovo con un’altra gravidanza. Esaminare un metodo di controllo delle nascite rivestito di ferro prima ancora di considerare l’intervento chirurgico.

Pubblicità

6. Il recupero è piuttosto spiacevole.

È peggio di un cesareo. Rimarrai in ospedale per almeno una notte e poi tornerai a casa con gli scarichi, che nel mio caso sono rimasti dentro per dieci giorni, e che richiedono una manutenzione lorda. Ma peggio degli scarichi è il mal di schiena: poiché i muscoli addominali sono ricuciti insieme così strettamente (pensa a un corsetto che si allaccia nella parte anteriore), la schiena si incurverà. La schiena curva era molto più dolorosa dell’incisione addominale, anche se sono riuscito a alleviare il dolore con solo Advil e Tylenol dopo un giorno o due. È difficile da spiegare, ma la sensazione di muscoli addominali è profondamente, profondamente inquietante, e dura da sei a otto settimane. Un anno fuori, ci sono ancora patch sul mio addome che sono solo ora riacquistando sensazione.

Pubblicità

7. Avrai bisogno di tempo libero dal lavoro e cura dei bambini.

Non puoi sollevare i tuoi figli (o qualsiasi altra cosa) per otto settimane. La PA chirurgia presso l ” ospedale mi ha detto che stava aspettando fino a quando il suo bambino più piccolo era quattro prima di riparare il proprio cane. Ho aspettato fino a quando mio figlio più giovane aveva due anni e mezzo, e anche questo lo stava spingendo. Mio marito ha fatto la maggior parte delle sue cure, e non l’ho sollevato, ma ogni volta che inciampava o saltava giù da qualcosa (che è ogni dieci minuti per un bambino di due anni), involontariamente mi aggiravo verso di lui, il che era incredibilmente doloroso. (E, a proposito: davvero, davvero, non vuoi che un bambino ti prenda a calci nell’addome quando stai leggendo o coccole a meno che tu non voglia che impari una nuova serie di parolacce.)

Pubblicità

Per quanto riguarda il lavoro, ho preso una settimana di riposo e ho lavorato una settimana a casa, ma direi che un piano migliore è più simile a una settimana di riposo, due o tre settimane a casa, a seconda dell’irregolarità del tuo tragitto e del tuo livello di fatica. Ho fatto un giro in autobus e metropolitana a due settimane di distanza, e lo spintone è stato un omicidio. E poiché il tuo nucleo non è funzionale fino a quando non guarisci, ti stancherai anche di uno sforzo fisico minore e dovrai sdraiarti.

8. Non programmarlo durante la stagione delle allergie.

Se sei afflitto da allergie stagionali, aspetta che passi la stagione. Ho avuto un intervento chirurgico lo scorso marzo e quasi overdose di Claritin perché avevo tanta paura di tossire e starnutire.

Pubblicità

9. Ne vale la pena.

Se la tua separazione e / o ernia è scomoda come la mia-Non ho potuto costruire alcuna forza posteriore o centrale, che stava influenzando la mia postura; Ero goffo e lento quando correvo; e il mio stomaco era la prima cosa da toccare mio marito quando ci abbracciavamo o ballavamo – e non riesci a superare come appare il tuo corpo post-gravidanza, ne Ho fatto riparare il mio per ragioni che erano 50% disagio fisico e 50% vanità, ma vanità e fisicità non sono cose discrete: Ora posso correre facilmente (non più ingombrante), e l’allenamento con i pesi e lo yoga si sentono davvero come se stessero avendo un effetto, quindi mi sento meglio con il mio aspetto. Il tuo chilometraggio può variare, ovviamente. Parla con il tuo OB e fai i tuoi calcoli costi / benefici. E fai scorta di Claritin.

Pubblicità

Leigh Anderson è uno scrittore e redattore a Brooklyn, New York. Lei è l’autore di ” La Bibbia Giochi: Le regole, L’ingranaggio, Le strategie.”

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *