Come ottenere il vostro periodo verso il basso prima

Come il ciclo mestruale colpisce la pelle

Molte donne che prendono pillole anticoncezionali sanno che cosa è quello di ottenere il vostro periodo verso il basso prima. Poiché la realtà è che molte donne preferiscono avere il periodo controllato per la loro vita quotidiana. Potete immaginare che avete un evento speciale e che avere il vostro periodo sarebbe solo un problema? O che il tuo periodo cade proprio il giorno in cui vai in vacanza? Per questo motivo è ideale considerare alcuni metodi per abbassare il periodo, senza danneggiare la salute.

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Potresti anche essere una donna che ha periodi irregolari ed è per questo che vuoi iniziare a controllare il periodo e abbassarti se consideri di provare a regolarlo. Non perdere alcuni rimedi in modo da poter avanzare il periodo in modo sicuro.

Pillole anticoncezionali

Amenorrea

Le pillole anticoncezionali sono un modo semplice per regolare il ciclo mestruale, in più puoi avere regole meno abbondanti. Le pillole anticoncezionali contengono ormoni artificiali che regolano estrogeni e progesterone nel corpo e riducono anche i livelli di androgeni. Le pillole anticoncezionali sono prescritte a donne di età inferiore ai 35 anni. Gli ulteriori vantaggi di prenderli sono che avrai una pelle migliore, capelli più belli e potrai controllare il giorno in cui abbassi il ciclo.

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Aspirina

L’uso dell’aspirina può anche essere molto efficace nel provocare il periodo. Una volta che il periodo è giù, schiacciare due aspirina in una tazza di acqua e aggiungere due cucchiai di zucchero e due cucchiai di miele. Bevi la miscela il primo giorno di ogni regola e gradualmente sarà regolata. Questo metodo è ideale per le donne che hanno periodi irregolari e che vorrebbero sapere quale giorno li abbasserà anche se non è avanti, ma piuttosto regolamentato.

Erbe

Molte erbe e infusi possono aiutare a indurre naturalmente il periodo. Prezzemolo e zenzero sono esempi per aiutarti a contrarre l’utero in modo che il tuo periodo sia precoce o almeno non ritardato se stai attraversando momenti di stress o squilibrio ormonale.

Si consiglia di bere due tazze di infuso di prezzemolo o tè allo zenzero al giorno, ma si dovrebbe tenere presente che il tè al prezzemolo è l’opzione più sicura in quanto non ha effetti collaterali. Un’altra opzione naturale e sicura per ridurre il periodo prima è usare regolarmente l’olio di enotera.

Vitamina C

L’assunzione di alte dosi di vitamina C può indurre le mestruazioni in quanto priverai l’utero del progesterone e sarà più facile per esso eliminare il rivestimento dell’utero. Sebbene la vitamina C sia un’opzione praticabile, vale la pena notare che alcune persone sperimentano effetti collaterali avversi, come calcoli renali e persino soffrono di grave diarrea. Per evitare questi effetti collaterali, è meglio assumere vitamina C con abbondante acqua.

Domande sulla regola

Alcuni alimenti

Ci sono alcuni alimenti come ananas, papaia e mango, sono noti per indurre le mestruazioni. Il consumo necessario è di circa 500 grammi di succo di papaia, ananas o mango per abbassare la regola prima. Il miele è anche un’ottima alternativa per indurti ad abbassare il periodo prima del previsto, dovrai solo prendere due cucchiai al giorno sciolti in acqua calda e berlo immediatamente poiché sei a corto dell’ultimo periodo.

Inoltre, se parliamo di cibo, dobbiamo dire che anche l’aggiunta di un po ‘ piccante ai pasti può essere un altro dei migliori consigli. È vero che non è necessario uscire bruciando come se fosse un drago, ma si consumano cibo ogni giorno o pasti con qualche spezia in più. Perché? Perché questo renderà i muscoli uterini hanno anche più pressione per staccare il loro strato interno. Per provarlo, non perderemo nulla, soprattutto se ami i cibi piccanti! Certo, sempre con moderazione.

Perdere peso

Il tuo peso può influenzare il tuo periodo. L’eccesso di peso può farti avere regole irregolari e persino influenzare la quantità di sangue. Il tessuto grasso in eccesso produce estrogeni, qualcosa che può interferire con l’ovulazione e può stimolare eccessivamente il rivestimento dell’utero, questo produrrebbe periodi pesanti. Realizzando gli effetti negativi di eccesso di peso, un modo ovvio per indurre la regola sarebbe quello di perdere peso. Tuttavia, ricorda che dovresti avere un peso sano perché se perdi troppo peso potrebbe anche influenzare negativamente il tuo ciclo mestruale.

Esercizio

L’attività fisica può indurre le mestruazioni. Circa mezz’ora di esercizio aerobico, come camminare a ritmo sostenuto e salire le scale, possono indurre le mestruazioni. Inoltre, gli esercizi addominali possono funzionare anche per alcune donne. Tutto questo perché la circolazione migliora e sarà come un nuovo impulso nel nostro obiettivo per la regola da avanzare. Si dice anche che l’esercizio fisico farà diminuire i dolori gravi durante il periodo.

Riduci lo stress

La ragione più ovvia per cui il tuo periodo può essere ritardato è lo stress. Quindi, prima di provare alcuni degli altri rimedi elencati qui, dovresti prima provare alcune misure di rilassamento per alleviare lo stress. Ad esempio, fare un bagno caldo può essere sia rilassante che indurre le mestruazioni. Puoi meditare e fare respiri profondi, rilassare il corpo, ecc. Tutto ciò servirà in modo che il corpo possa nuovamente sentirsi più rilassato e prendere le redini del suo obiettivo. Questo è uno di quei passi che abbiamo davvero bisogno di mettere in pratica per la nostra salute generale.

Donna che medita relax

Rapporto sessuale

Il rapporto sessuale aumenta il flusso di sangue alla vagina e stimola a contrarsi. Dopo il rapporto sessuale la vagina si rilassa, il che innesca il distacco del rivestimento uterino. Un altro effetto collaterale benefico del sesso è che gli ormoni contenuti nello sperma inducono la cervice ad ammorbidirsi, che è un primo passo nel processo mestruale. Pertanto, il rapporto sessuale è un modo piacevole per indurre le mestruazioni.

Qui ci sono alcuni rimedi in modo che si può ottenere il vostro periodo verso il basso prima in modo che si può provare ad avere più controllo sul vostro corpo. A nessuna donna piace che il periodo appaia quando meno aspetta, quindi è giunto il momento in cui prendi le redini del tuo corpo e delle tue mestruazioni.

d’ora in poi non ti sentirai a disagio o insicuro quando pensi a quando devi abbandonare la regola, ora non solo lo avrai molto chiaro, ma a poco a poco imparerai a controllare il tuo periodo e giù qualche giorno prima se lo ritieni opportuno.

Naturalmente, non dimenticare di avere sempre pastiglie, tamponi o una coppetta mestruale a portata di mano, uno dei tre sono metodi efficaci per mantenere le mestruazioni sotto controllo in ogni momento.

Cosa prendere per abbassare il periodo precedente

Ora che conosci i migliori consigli per essere in grado di abbassare il periodo precedente, ci concentriamo su uno di essi. È vero che abbiamo già menzionato alcuni alimenti che potrebbero essere perfetti ma ne abbiamo ancora di più. Perché le infusioni sono anche uno dei modi migliori per finire oggi. Sai quali saranno i tuoi migliori alleati?

  • Infuso di prezzemolo: si dice che sia una delle migliori erbe per regolare le mestruazioni. Quindi devi tenerlo a mente. Far bollire un litro d’acqua e versare un paio di cucchiai di prezzemolo. Lascialo riposare e, una volta caldo, filtralo. Sarai pronto a prenderlo!
  • Infusione di zenzero: Oltre a migliorare il flusso, che farà avanzare il nostro periodo, anche un’infusione di zenzero è perfetta per ridurre i dolori e il gonfiore causati dal periodo.
  • Tè ai chiodi di garofano: Il chiodo di garofano è antinfiammatorio e favorisce anche la circolazione e stimola i muscoli dell’utero. Per fare questo, getterai un cucchiaio di chiodi di garofano in mezzo litro d’acqua, lascialo riposare e sarà pronto a prendere. Un paio di volte al giorno lo farà.
  • Cannella: Anche preso come infusione o, aggiungendolo ai vostri pasti e dessert avrà un grande risultato nel vostro corpo.

Come far scendere il righello prima di

È necessario ridurre il consumo di sale se si desidera che il righello vada avanti e scommettere anche su tutti quegli alimenti che hanno caroteni tra i loro componenti principali. Sono presenti in frutta e verdura come zucca, carote o albicocche. Quindi una buona insalata ogni giorno non sarà troppo e ci aiuterà nella nostra missione. Abbiamo già il miglior menu!, insalata, qualcosa di piccante e dessert, un’infusione del suddetto.

Quanti giorni può essere avanzata la regola

La verità è che i cicli vanno da 21 a 35 giorni, approssimativamente. È vero che un ciclo abbastanza regolamentato si concentrerebbe sui giorni 28. Ma sappiamo già che questa non è una legge esatta in tutti i corpi. A volte, le donne che hanno cicli di 26 giorni o addirittura 31 non dovrebbero preoccuparsi, in quanto sarebbero anche all’interno del previsto. Pertanto, quando pensiamo a quanti giorni la regola può essere avanzata, è vero che non dovrebbero essere molti per poter continuare a parlare di un processo senza alterazioni. Di solito sono al massimo tre o quattro giorni.

Puoi avere cicli di 28 e che alcuni mesi specifici anticipano la regola e ti arrivano a 24 o 23 giorni. Qualcosa che è considerato totalmente abituale o normale. Quando le alterazioni sono molto improvvise o durano più a lungo nel tempo, è consigliabile consultare un medico. Ma sia quando si parla di anticipi e ritardi. Perché a volte gli ormoni e il corpo stesso possono prendere una svolta quando meno ce lo aspettiamo.

regola del mal di testa

Come sapere se verrò la regola

Quando parliamo di sintomi, succede un po ‘ con il ciclo, che abbiamo appena menzionato. Né è una scienza esatta. Eppure, c’è sempre qualcosa che ci fa pensare che la regola sta arrivando. Quanto bene sai di cosa sto parlando?

  • Il flusso è un’ottima indicazione: da quando stiamo per abbassare il periodo noteremo più bianco e non così acquoso, perché ecco che arriva il gioco progesterone.
  • Dolori alla pancia: poiché il corpo si sta già preparando per l’arrivo del periodo, noterai dolori nella zona inferiore della pancia. A volte può essere per un giorno o due prima o qualche volta ancora.
  • Il petto più sensibile: A volte confondiamo i sintomi con quelli della gravidanza e non è sorprendente, perché noteremo anche il torace più sensibile allo sfregamento e, naturalmente, più gonfio.
  • Mal di testa: molte persone notano un certo mal di testa. Il dolore da un lato o una certa pressione, sebbene sopportabile, sono alcuni sintomi chiari.
  • Ritenzione di liquidi: Noterai come ti senti un po ‘ più gonfio, come la tua pancia sembra essere più prominente ed è che in questa fase la ritenzione di liquidi è quella che causa quell’effetto che andrà quando il periodo fa la sua comparsa.
  • Hai un brufolo o un brufolo?: Se un paio di giorni prima che la regola debba venire da te appare un nuovo grano, allora il suo arrivo sarà quasi imminente.

Quali sintomi hai di solito? Sei più sensibile o più arrabbiato? Ora sai un po ‘ di più sull’intero processo degli ormoni, che non è mai facile.

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