, Hogyan időszakot hamarabb

, Hogy a menstruációs ciklus befolyásolja a bőr

Sok olyan nők, akik fogamzásgátló tabletták tudom, mi az, hogy az időszak le hamarabb. Mivel a valóság az, hogy sok nő inkább a mindennapi életükre irányítja az időszakot. El tudod képzelni, hogy van egy különleges eseményed, és hogy a menstruációd csak egy probléma lenne? Vagy hogy a menstruációja azon a napon esik le, amikor nyaralni megy? Ezért ideális megfontolni néhány módszert az időszak csökkentésére anélkül, hogy károsítaná az egészségét.

kapcsolódó cikk:
termékeny napok

Ön is lehet olyan nő, akinek szabálytalan időszakai vannak, ezért el akarja kezdeni az időszak ellenőrzését, és le akarja engedni magát, amikor megpróbálja szabályozni. Ne hagyjon ki néhány jogorvoslatot, így biztonságosan előre tudja haladni az időszakot.

fogamzásgátló tabletták

amenorrhoea

a fogamzásgátló tabletták egyszerű módja a menstruációs ciklus szabályozásának, plusz kevésbé bőséges szabályok lehetnek. A fogamzásgátló tabletták mesterséges hormonokat tartalmaznak, amelyek szabályozzák az ösztrogént és a progeszteront a szervezetben, valamint csökkentik az androgénszintet. A fogamzásgátló tablettákat 35 év alatti nőknek írják fel. A további előnye, hogy figyelembe őket, hogy lesz jobb bőr, szebb haj, és lehet irányítani a nap, amikor alacsonyabb a periódus.

kapcsolódó cikk:
fogamzásgátló tabletták

Aspirin

Az aszpirin használata szintén nagyon hatékony lehet a provokáló időszakban. Miután a menstruáció le, törje össze két aszpirin egy csésze vizet, majd adjunk hozzá két evőkanál cukor, két evőkanál méz. A keveréket minden szabály első napján inni kell, majd fokozatosan szabályozni kell. Ez a módszer ideális azoknak a nőknek, akiknek szabálytalan időszakuk van, és akik szeretnék tudni, hogy melyik nap csökkenti őket, még akkor is, ha nem előre, hanem szabályozva van.

gyógynövények

számos gyógynövény és infúzió segíthet Önnek abban, hogy természetes módon indukálja az időszakot. A petrezselyem és a gyömbér olyan példák, amelyek segítenek a méh összehúzódásában, így az időszak korai vagy legalábbis nem késik, ha stressz vagy hormonális egyensúlyhiány idején megy keresztül.

ajánlott naponta két csésze petrezselyem infúziót vagy gyömbérteát inni, de ne feledje, hogy a petrezselyem tea a legbiztonságosabb megoldás, mivel nincs mellékhatása. Egy másik természetes és biztonságos lehetőség, hogy az időszak le hamarabb, hogy használja ligetszépe olaj rendszeresen.

C-Vitamin

a nagy dózisú C-vitamin szedése menstruációt válthat ki, mivel megfosztja a progeszteron méhét, és könnyebb lesz a méh nyálkahártyájának leválása. Bár a C-vitamin életképes lehetőség, érdemes megjegyezni, hogy néhány ember káros mellékhatásokat tapasztal, például veseköveket, sőt súlyos hasmenést is szenved. Ezeknek a mellékhatásoknak a elkerülése érdekében a legjobb, ha a C-vitamint bő vízzel kell bevenni.

a szabályra vonatkozó kérdések

egyes ételek

vannak olyan ételek, mint az ananász, papaya és mango, amelyekről ismert, hogy menstruációt okoznak. A szükséges fogyasztás körülbelül 500 gramm papaya juice, ananász vagy mangó, hogy csökkentse a szabályt. Méz is egy nagyszerű alternatíva, hogy rábírja, hogy csökkentse a időszak a vártnál hamarabb, akkor csak meg kell, hogy két evőkanál naponta feloldjuk forró vízben, és inni azonnal, mert elfogy az elmúlt időszakban.

Ezen felül, ha ételről beszélünk, azt kell mondanunk, hogy az étkezéshez egy kis fűszeres hozzáadása is lehet a legjobb tipp. Igaz, hogy nem kell égetni, mintha sárkány lenne, de minden nap ételt vagy ételt fogyaszt valamilyen extra fűszerrel. Miért? Mivel ez a méh izmainak is nagyobb nyomást gyakorol a belső réteg leválasztására. Kipróbálni, nem veszítünk semmit, különösen, ha szereted a fűszeres ételeket! Természetesen mindig mérsékelten.

fogyás

a testsúly befolyásolhatja az időszakot. A túlsúly miatt szabálytalan szabályok lehetnek, sőt befolyásolhatják a vér mennyiségét. A felesleges zsírszövet ösztrogént termel, ami zavarhatja az ovulációt, és túl stimulálhatja a méh bélését, ez nehéz időszakokat eredményezne. Felismerve a túlsúly káros hatásait, a szabály kiváltásának nyilvánvaló módja a fogyás. Ne feledje azonban, hogy egészséges súlyt kell kapnia, mert ha túl sok súlyt veszít, akkor negatívan befolyásolhatja a menstruációs ciklust is.

testmozgás

a fizikai aktivitás menstruációt okozhat. Körülbelül fél óra aerob testmozgás, mint például a gyors séta, lépcsőzés, indukálhatja a menstruáció. Ezenkívül a hasi gyakorlatok egyes nők számára is működhetnek. Mindez azért van, mert a keringés javul, és ez lesz, mint egy új impulzus a célunk, hogy a szabály, hogy a fejlett. Azt is mondják,hogy a testmozgás súlyos fájdalmat okoz az időszak alatt.

csökkenti a stresszt

a legnyilvánvalóbb ok, amiért az időszak késhet, a stressz. Tehát mielőtt kipróbálná az itt felsorolt egyéb jogorvoslatokat, először próbáljon meg néhány relaxációs intézkedést a stressz enyhítésére. Például, ha forró fürdőt vesz, mind pihentető, mind menstruációt okozhat. Meditálhat, mély lélegzetet vehet, pihenheti a testet stb. Mindez arra szolgál, hogy a test ismét nyugodtabbnak érezze magát, és megragadja a cél gyeplőjét. Ez egyike azoknak a lépéseknek, amelyeket valóban a gyakorlatba kell helyeznünk általános egészségünk érdekében.

meditáló nő relax

nemi közösülés

a nemi közösülés növeli a vér áramlását a hüvelybe, és serkenti a összehúzódást. A nemi közösülés után a hüvely ellazul, ami kiváltja a méhnyálkahártya leválását. A szex másik előnyös mellékhatása az, hogy a spermában lévő hormonok a méhnyak lágyulását okozzák, ami a menstruációs folyamat kezdeti lépése. Ezért a közösülés kellemes módja a menstruáció kiváltásának.

íme néhány jogorvoslat, hogy hamarabb megkaphassa az időszakát, hogy megpróbálhassa jobban irányítani a testét. Nincs nő szereti, hogy az időszak jelenik meg, amikor a legkevésbé várni, így eljött az idő, amikor a gyeplőt a tested, a menstruáció.

mostantól nem érzi magát kényelmetlenül vagy bizonytalannak, amikor arra gondol, hogy mikor kell lecsökkentenie a szabályt, most már nem csak nagyon világos lesz, de apránként megtanulja irányítani az időszakot és néhány nappal korábban, ha jónak látja.

természetesen ne felejtsük el, hogy mindig kéznél van párna, tampon vagy menstruációs csésze, a három közül bármelyik hatékony módszer a menstruáció folyamatos ellenőrzésére.

mit kell tennie a

előtti időszak csökkentéséhez most, hogy ismeri a legjobb tippeket, hogy csökkentse az előző időszakot, az egyikre összpontosítunk. Igaz, hogy már említettünk néhány olyan ételt, amely tökéletes lehet, de még mindig több van. Mivel az infúziók az egyik legjobb módja annak, hogy ma véget érjenek. Tudod, mi lesz a legjobb szövetségeseid?

  • petrezselyem infúzió: azt mondják, hogy az egyik legjobb gyógynövény a menstruáció szabályozására. Ezt észben kell tartanod. Forraljuk fel egy liter vizet, öntsünk néhány evőkanál petrezselymet. Hagyja ülni, majd miután meleg, feszítse meg. Készen állsz rá, hogy elvedd!
  • gyömbér infúzió: amellett, hogy javítja az áramlás, ami a mi időszak jön elő, továbbá egy gyömbér infúzió tökéletes, hogy csökkentse a fájdalom, duzzanat okozta időszakban.
  • szegfűszeg tea: a szegfűszeg gyulladáscsökkentő, továbbá elősegíti a vérkeringést, serkenti a méh izmait. Ehhez egy kanál szegfűszeget dobsz fél liter vízbe, hagyd pihenni, készen áll a felvételre. Egy-két alkalommal egy nap fog tenni.
  • fahéj: infúzióban is bevéve, vagy az étkezéshez és desszertekhez való hozzáadásával nagyszerű eredmény érhető el a szervezetben.

hogyan lehet a vonalzót lemenni

előtt csökkenteni kell a sófogyasztást, ha azt szeretné, hogy a vonalzó menjen előre, és fogadjon azokra az élelmiszerekre is, amelyek karotinokkal rendelkeznek a fő összetevők között. Ezek jelen vannak a gyümölcsök, zöldségek, mint a sütőtök, sárgarépa vagy sárgabarack. Tehát egy jó saláta minden nap nem lesz túl sok, és segít nekünk a küldetésünkben. Már megvan a legjobb menü!, saláta, valami fűszeres, desszert, infúzió a fent említett.

hány nap lehet A szabály előrehaladása

Az igazság az, hogy a ciklusok körülbelül 21-35 napig terjednek. Igaz, hogy egy meglehetősen szabályozott ciklus a 28 napra összpontosítana. De már tudjuk, hogy ez nem pontos törvény minden testben. Néha azoknak a nőknek, akiknek 26 napos vagy akár 31 napos ciklusuk van, nem kell aggódniuk, mivel ők is az előírt határidőn belül lennének. Ezért, amikor arra gondolunk, hogy hány napig lehet a szabályt előrehaladni, igaz, hogy nem szabad soknak lennie ahhoz, hogy változtatás nélkül folytathassák a folyamatról való beszélgetést. Általában legfeljebb három-négy nap.

28 ciklusod lehet, és hogy egy adott hónap előrehalad a szabálynál, és 24 vagy 23 nap múlva jön hozzád. Valami, ami teljesen szokásos vagy normális. Ha a változások nagyon hirtelen vagy hosszabb ideig tartanak, akkor tanácsos orvoshoz fordulni. De mind az előrelépésekről, mind a késésekről beszélünk. Mert néha a hormonok és maga a test is fordulatot vehet, amikor a legkevésbé számítunk rá.

fejfájás szabály

hogyan lehet tudni, hogy jön-e a szabály

amikor a tünetekről beszélünk, ez egy kicsit megtörténik a ciklussal, amelyet éppen említettünk. Nem is pontos tudomány. Mégis, mindig van valami, ami arra késztet minket, hogy a szabály jön. Mennyire tudod, miről beszélek?

  • az áramlás nagyszerű jelzés: mivel amikor csökkentjük az időszakot, fehérebb, nem pedig vizes lesz, mert itt jön a progeszteron játék.
  • hasi fájdalom: mivel a test már készül az időszak megérkezésére, fájdalmat észlel az alsó hasterületen. Néha lehet egy-két nap előtt, vagy néha még néhány.
  • a legérzékenyebb Mellkas: Néha összekeverjük a tüneteket a terhesség tüneteivel, ami nem meglepő, mert a mellkas érzékenyebb lesz a dörzsölésre, természetesen duzzadtabb.
  • fejfájás: sokan észrevesznek egy bizonyos fejfájást. Az egyik oldalon lévő fájdalom vagy valamilyen nyomás, bár elviselhető, néhány egyértelmű tünet.
  • folyadékretenció: észre fogja venni, hogyan érzi magát egy kicsit duzzadtabbnak, hogyan tűnik a hasa kiemelkedőbbnek, és az, hogy ebben a fázisban a folyadékretenció okozza ezt a hatást, amely akkor megy végbe, amikor az időszak megjelenik.
  • van pattanása vagy pattanása?: Ha néhány nappal a szabály előtt új gabona jelenik meg, akkor érkezése szinte küszöbön áll.

milyen tünetei vannak általában? Érzékenyebb vagy dühösebb? Most már egy kicsit többet tudsz a hormonok teljes folyamatáról, ami soha nem könnyű.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük