A Talk terápia valóban működik, és mindig szükséges?

bár nehéz lehet pszichológusként beismerni, a talk terápia nem mindenki számára működik.

valójában a pszichoterápia egyes kritikusai azt állítják, hogy még az emberek többsége számára sem működik.

a kritikusok érveiben látom az érvényességet. Mindig is szilárdan hittem abban, hogy egy barátommal, családtaggal vagy spirituális vezetővel való beszélgetés ugyanolyan hatékony lehet, mint egy professzionális terapeutaval való együttműködés.

valójában néhány kutatás kimutatta, hogy ez a helyzet, különösen bizonyos kultúrák között.

bár ez nem gyógyítja meg a pszichológiailag zavaró dolgokat, hajlamos vagyok azt hinni, hogy a terápia a legtöbb esetben működik people…to különböző mértékben. Ez tényleg attól függ, hogyan határozza meg működik.

A Változás Nem Mindig Gyors

Ha a beteg bemegy a terápiás folyamat azzal a gondolattal, hogy nyolc-10 találkozók egy képzett szakember, eltörli év nehéz harc, akkor ő valószínűleg csalódni az eredmény.

az antibiotikum 10 napos szedésével ellentétben a fertőzés testének megszabadulása érdekében a pszichoterápia hónapokig (bizonyos esetekben évekig) folyamatos kezelést igényelhet.

Ez a tény kemény “tabletta” lehet lenyelni a gyors tempójú, fix-it-now kultúránkban. Ezt az észlelést részben a pszichiátria területe befolyásolja.

azok a betegek, akik az ellátás első vagy egyetlen megközelítéseként farmakológiai beavatkozást keresnek, úgy gondolhatják, hogy a pszichoterápia hasonló-a kinevezések rövid bejelentkezések, és több héttől hónapig terjednek.

a valóságban a pszichoterápia a betegek problémájának(problémáinak) mélyebb elemzését igényli, és mélyebb kapcsolat kialakítására van szükség.

elvárások beállítása

a betegek elégedettsége és türelme a terápiával az ő elvárásaitól és attól is függ, hogyan határozzák meg a sikert. Ahelyett, hogy egy” gyógymód”, mint egy antibiotikum, terápia segít az embereknek változtatni, hogy a felfogás befolyásolja az érzéseiket, tetteik idővel.

segít nekik alkalmazkodni és beépíteni nehéz múltbeli élettapasztalataikat egy új életmódba. Ez a folyamat viszont segít abban, hogy az ember kevésbé zavaró, teljesebb életet éljen.

ahhoz, hogy sikeres legyen, a legtöbb esetben a tünetek csökkentésének mérése nem elegendő. Meg kell tanulni, hogyan kell másképp élni, és hatékonyabban kezelni az élet problémáit. Ez a módszer időt, pénzt és érzelmeket igényel-három dolgot az emberek gyakran vonakodnak adni.

megtalálni a megfelelő személyt

és ne feledkezzünk meg a jó mérkőzés kiválasztásának fontosságáról. A megfelelő terapeuta megtalálása kulcsfontosságú, ha a beteg maximalizálni akarja a talk terápia előnyeit.

és bármennyire is nem szeretnénk beismerni, időnként előfordulhat, hogy nem vagyunk a legmegfelelőbbek minden betegünk számára. Könnyebben tudunk bizalmat és erős szövetséget kialakítani egyesekkel és nem másokkal.

fontos, hogy a betegek olyannal dolgozzanak együtt, akiben megbíznak, és nyíltan és őszintén beszéljenek. Ha nem, akkor úgy fogja érezni, mintha egyre sehol, lesz csalódott a folyamat, majd végül kiesnek.

ezért bátorítom az embereket, hogy vásároljanak egy terapeuta számára. Ha a beteg hajlamos arra, hogy jól reagáljon a világos irányra és útmutatásra, akkor érdemes lehet látni valakit, aki kognitív-viselkedési terápiára specializálódott.

ha inkább introspektív és kíváncsi típusúak, a pszichodinamikai meggyőzés terapeutájával való konzultáció jó választás lehet.

tegye fel a kérdést pszichoterápia szükséges?”

akkor ott van a valóság, hogy a betegnek nincs szüksége pszichoterápiára. Talán hasznára válna hagyományos formái, mint gyógyító beszélgetés a barátaim, a családom, a testmozgás vagy a fókuszálás az erőfeszítéseket, hogy segítsen másokon, akik szintén küzd.

nem az, hogy a terápia nem fontos. Inkább annak elismerése, hogy az emberek évezredek óta óriási nehézségeket szenvedtek el pszichológus, pszichiáter vagy szociális munkás segítsége nélkül.

Ez az ötlet nem az, hogy minimalizáljuk a fontos szerepet, amelyet sok betegünk életében játszunk. Ez csak egy emlékeztető arra, hogy a gyógyulás sok különböző helyen, sok különböző embertől előfordulhat.

terápia lehet egy nagyon hatékony kezelés egy sor pszichológiai problémák és az emberek. A terapeuta és / vagy tanácsadó szerepünk fontos. Sok mindent tudunk nyújtani, és számtalan életet javítottunk és mentettünk meg a munkánk miatt. A pszichoterápia azonban nem mágikus golyó.

a cikk korábbi változata a Dr. Moores oszlop Kevlar for the Mind a katonai Időkben jelent meg.

monkeybusinessimages / Bigstock

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük