6 a páratartalommal kapcsolatos egészségügyi tünetek

Ha túl sok vagy túl kevés nedvesség van a levegőben, ez több módon befolyásolhatja egészségét, mint gondolná. Az alábbiakban felsoroltuk a nedvességhez kapcsolódó első hat egészségügyi tünetet — és mit kell tenni a megkönnyebbülés érdekében.

mint ellenintuitív, mivel úgy tűnik, túl sok nedvesség a levegőben ténylegesen zavarja a szervezet természetes hűtési mechanizmusokat, így kiszárad.

Ha a levegő relatív páratartalma magas, akkor a levegő hőmérséklete sokkal forróbbnak érzi magát, mint amilyen. A hőmérő lehet olvasni 88° F egy forró nyári napon, de ha a relatív páratartalom 75% – kal, akkor érzem magam, mint egy sistergő 103° F. Meg, ha úgy érzi, 103° F, a test dolgozik, overdrive, hogy hűtse le, majd fenntartani az ideális test hőmérsékletét, mintegy 98.6° F. Ha a hőmérséklet magas kezdeni, egy enyhe növekedés páratartalom is mély hatással, hogy túlmelegedett érzel.

az Országos Meteorológiai Szolgálat (NWS) Hőindexe

a szervezet fő hűtési mechanizmusa a verejték. Amikor az izzadság elpárolog a bőrről, csökkenti a mag testhőmérsékletét, és ezzel megkönnyebbülést hoz. Ha a levegő relatív páratartalma magas, az izzadság nem párolog el — de ez nem akadályozza meg a szervezetet abban, hogy előállítsa. Végül ez a súlyos víz -, só-és ásványi anyagveszteség túlmelegedést okozhat, és a normális testfunkciók fenntartásáért küzd. Az izomgörcsök, a fejfájás, a szédülés, a szívfrekvencia emelkedése és a fáradtság mind a hő kimerülésének korai jelei.

a spektrum másik végén a rendkívül alacsony páratartalom kiszáradást is okozhat. Ez általában nagyobb probléma télen és ősszel vagy sivatagi éghajlaton, ahol a kültéri páratartalom akár 20% – kal is csökkenhet (az ideális páratartalom 40-50% között van). A helyzet még rosszabbá tétele érdekében a legtöbb otthoni fűtési rendszer által termelt száraz hő elfogyaszthatja azt a kevés nedvességet, amely a beltéri levegőben marad.

az oldat:

Ha a kültéri páratartalom magas, győződjön meg róla, hogy sok vizet iszik, még mielőtt szomjasnak érzi magát. Ez segít feltölteni a szervezet alapvető ásványi anyagok, valamint a túlmelegedés elleni küzdelem miatt kiszáradás. Ugyanez a szabály igaz az alacsony páratartalmú helyzetekre is, ahol a kiszáradás kevésbé nyilvánvaló. Ha a feltételek továbbra is fennállnak, előfordulhat, hogy be kell fektetnie egy otthoni párátlanítóba vagy párásítóba, hogy segítsen a beltéri körülmények egészséges szintre történő visszaállításában.

krónikus bőr-és torokirritáció

Ha a páratartalom rendkívül alacsony, több vízgőzt veszít a légzés és a bőr pórusai révén. Ez krónikus száraz bőrt, repedezett ajkakat, karcos torkot, viszkető orrot okozhat. Ahogy dörzsölje az orrát, vagy lenyelni többször, hogy megszabaduljon magát ezt az érzést, akkor valójában okoz több irritációt és gyulladást, hogy ezek a kényes átjárók.

az oldat:

Ha a páratartalom alacsony, rendkívül fontos, hogy vigyázzon a bőrére. Bár hosszú ideig tart, a forró zuhanyok úgy érzik magukat, mint a végső hideg időjárási kényeztetés, vigyázzon arra, hogy túl sok szappant használjon, vagy túl sokáig maradjon a zuhany alatt. A szappanban található forró víz és vegyi anyagok túlzott expozíciója megfoszthatja a bőrt a természetes olajoktól, így kiszáradhat. A nedvesség csapdájához alkalmazzon olaj-vagy krém-hidratálót zuhanyozás után, majd a nap folyamán mosson kezet.

fokozott sebezhetőség a fertőzéssel szemben

az orrban és a torokban lévő nyálkahártyák jelentik a szervezet első védekezését a levegőben terjedő kórokozók ellen. Amikor egészségesek, csapdába ejtik a fertőzést okozó vírusokat, mielőtt mélyebbre hatolnának a testükbe és bejutnának a véráramba.

amikor ezek a membránok kiszáradnak az alacsony páratartalom miatt, nem hatékonyak a kórokozók szűrésében. Hogy még rosszabb legyen a helyzet, amikor az orr és az ajkak szétválnak és irritálódnak, a kapillárisok jobban ki vannak téve, így a mikrobák könnyebben jutnak közvetlenül a véráramba. Ezenkívül egyes tudósok úgy vélik, hogy a kórokozók télen hosszabb ideig maradnak a levegőben, mert elveszítik a felesleges vízgőzt — és könnyebbé válnak a folyamatban. Tanulmányok kimutatták, hogy az influenza sokkal gyakoribb télen, mert a hideg hőmérséklet és az alacsony páratartalom megkönnyíti az egyének számára, hogy szerződést, és elterjedt a vírus másoknak.

A megoldás:

szerencsére télen több időt töltünk zárt térben, és sokkal könnyebb szabályozni a beltéri levegő állapotát, mint befolyásolni az időjárást. Ha a kültéri páratartalom alacsony, használjon párásítót a hálószobában és a fő lakóterületen, hogy segítsen a páratartalom egészséges szintre emelésében, és enyhítse a tüneteket. Töltse fel párásítóját desztillált vízzel (szemben a palackozott vízzel vagy a csapvízzel), hogy elkerülje a vegyi anyagok és a finom por bejutását otthonába.

gyulladt Dermatitis, ekcéma és asztma

az ekcémát és a dermatitisz egyéb formáit gyakran súlyosbítja a hőmérséklet és a páratartalom változása. Ha a verejtékezés magas páratartalmú körülmények között marad a bőrön, hőkiütéshez vezethet — viszkető, kellemetlen bőrirritáció, amely akkor fordulhat elő, amikor a verejtékmirigyek eltömődnek.

a rendkívül alacsony páratartalmú körülmények ronthatják a bőrirritációt is. Gyakran előfordul, hogy az ekcéma télen begyullad, mivel a túlhevült épületek és a hideg kültéri hőmérséklet között mozog. A jellemzően hideg téli hónapokhoz társuló alacsony páratartalom tovább ronthatja a bőr nedvességtől és illóolajoktól való kiszáradását.

asztmás betegek esetében a páratartalom befolyásolhatja a tünetek gyakoriságát és súlyosságát. A penészgomba és a poratka nagy nedvességtartalmú környezetben virágzik, így a magas beltéri páratartalom növelheti a levegőben lévő irritáló anyagok mennyiségét, amelyeknek napi rendszerességgel ki vannak téve. Ezenkívül a magas hőmérsékletekkel párosuló magas páratartalom növelheti a légutak ellenállását, amikor lélegzik (megnehezítve a jó lélegzetet), és köhögést és légúti szűkületet válthat ki az enyhe asztmában szenvedő embereknél.

az oldat:

a legjobb módja annak, hogy csökkentse fellángolások bármilyen, hogy tartsa a beltéri hőmérséklet és páratartalom következetes. Az ideális beltéri hőmérséklet jellemzően 72 és 78° F között alakul, a páratartalom 40 és 50 százalék között van. A termosztátot napközben és éjszaka ugyanarra a hőmérsékletre állítsa, és zuhanyozáskor, testmozgáskor vagy vízforraláskor (minden nedvességtermelő tevékenység) ventilátort használjon. Ha úgy találja, hogy a beltéri páratartalom gyakran ingadozik, érdemes befektetni egy intelligens levegőminőség-monitorba, párásítóba/párátlanítóba, hogy egész évben egészségesebb környezetet tartson fenn.

Allergiás Tünetek

a Magas páratartalom is növeli a mennyiségű nyálka a-orr-gégészeti, ami torlódások, tüsszögés, orrfolyás, valamint az orra. Bár ezek a tünetek allergiás reakciónak érezhetik magukat, valójában a nem allergiás rhinitis egyik formája lehet — krónikus allergiás tünetek, amelyeket a beltéri környezet, az időjárás, a gyógyszerek vagy az élelmiszerek változásai okoznak.

az oldat:

forduljon allergológushoz annak megállapításához, hogy tüneteit specifikus allergének (például pollen) váltják-e ki, vagy nem allergiás rhinitis formájában jelentkeznek-e. Miután megértette a kényelmetlenség okát, jobb elképzelése lesz arról, hogy milyen változásokat hozhat (szokásaihoz vagy beltéri környezetéhez) az egészség javítása érdekében. A nem allergiás rhinitis nem reagál az antihisztaminokra. Hogy az említett, Ha azt tapasztalja, torlódás, akkor használja a sóoldat spray, hogy törölje ki az orrjáratot, és hogy egy dekongesztáns, hogy csökkentse a helyi duzzanat. A fellángolás valószínűségének korlátozása érdekében tartsa otthonának hőmérsékletét és páratartalmát-különösen, ha a kültéri körülmények az évszakokkal változnak.

rossz alvásminőség

mind a túl sok, mind a túl kevés Páratartalom zavarhatja a szépség pihenését. Ha a páratartalom magas, vízgőz marad a bőrön, ami úgy érzi, hogy nyirkos, kényelmetlen. Amint leveszi a takarót, ugyanaz a vízgőz gyorsan lehűl, és még egyszer megragadja a takarót. A két szélsőséges hőmérséklet közötti kerékpározás megszakítja az alvást, és megakadályozza, hogy REM-ben maradjon. Amellett, hogy a magas páratartalom is okozhat torlódást és súlyosbíthatja az éjszakai allergiás tüneteket

ezzel szemben a túl kevés Páratartalom kiszárítja a torkát és az orrát, ami a krónikus irritáció vagy fertőzés miatt kiszáradt vagy kevésbé alszik.

A megoldás:

magas páratartalmú környezetben válassza a 100% pamutból készült lapokat. Pamut kanócok nedvességet biztosít jobb légáteresztő, mint a selyem vagy poliészter kevert szövet. Ezen kívül érdemes befektetni egy párátlanító, ventilátor, hogy keringenek a levegő, valamint csökkenti a páratartalmat a hálószobában.

alacsony páratartalmú körülmények között a párásító lehet a legjobb barátja. Amellett, hogy hozzá sok szükséges nedvességet a levegő, a szelíd fehér zaj által termelt hálószoba párásító segíthet elaludni, és aludni a zaj zavarok, mint a közúti forgalom, horkolás, és zivatarok.

vegye át az irányítást az egészség felett

a legjobb módja annak, hogy meghatározzuk, hogyan befolyásolja a páratartalom az egészségét, ha nyomon követjük a tüneteket a páratartalomhoz viszonyítva. A kültéri páratartalom mérése a helyi időjárási helyeken található, míg a beltéri páratartalom különböző épületek és szobák között változhat. A levegőminőség-monitor segítségével nyomon követheti a helyiség páratartalmát és hőmérséklet-változásait, és figyelmeztetheti Önt, ha a körülmények egészségtelenné válnak.

a levegő megfigyelése mellett az Awair Glow automatikusan bekapcsolhatja a párásítót vagy a párátlanítót a bejövő levegőminőségi adatok alapján a tökéletes egyensúly fenntartása érdekében. Ha többet szeretne megtudni az Awair Glow-ról, valamint arról, hogyan segíthet a tünetek leküzdésében, kövesse az alábbi linket.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük