Un guide en 4 étapes pour les maris qui survivent à la ménopause.

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Vous sentez-vous comme l’un des nombreux maris qui survivent à la périménopause? C’est quelque chose que chaque femme traverse généralement vers l’âge de 45 à 55 ans. Bien que pour certaines femmes, cela peut survenir dès la trentaine ou la quarantaine, appelée périménopause. Pour les nombreux maris qui survivent à la ménopause (péri), vous n’êtes pas seul, des recherches Google de « taux de divorce de la ménopause » à « ménopause, la femme me déteste ». Mais ce n’est pas tout malheur, voici le meilleur conseil de périménopause pour les maris.

En savoir plus sur la grande sœur maléfique de la puberté: la ménopause

Le meilleur conseil en périménopause pour les maris? Apprenez pourquoi elle peut passer de vouloir vous étrangler avec le cordon de l’aspirateur une seconde à pleurer sur votre épaule la suivante. Des bouffées de chaleur, (non cette fois-ci, elles ne sont pas provoquées par vous) aux changements de personnalité. En savoir autant que possible sur la ménopause vous aidera à garder une longueur d’avance sur le jeu. Vous réaliserez rapidement que les symptômes tels que les sautes d’humeur et les bouffées de chaleur ne naissent pas de l’air froid et qu’il se passe beaucoup plus de choses.

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‘Parlez quand vous êtes en colère? Tu feras le meilleur discours que tu regretteras jamais.’

Tu es de son côté, non? Même quand elle pourrait vous traiter comme l’ennemi. Entre esquiver les poêles à frire volantes et offrir des mouchoirs, essayez de lui parler, peu importe à quel point vous vous sentez gêné d’aborder le sujet. Elle appréciera, et lui faire savoir que vous essayez de lui faciliter la tâche vous sortira de la ligne de tir, au moins temporairement. Ne sous-estimez pas la difficulté de la ménopause.
C’est une période éprouvante pour vous, alors imaginez à quel point c’est difficile pour elle. L’essentiel ici est d’être patient. Donnez-lui beaucoup de marge de manœuvre lorsqu’elle est bouleversée ou submergée par la colère de la ménopause et essayez de vous rappeler qu’elle n’est pas là pour vous aider.

Il peut parfois être difficile pour les femmes de se reconnaître dans la façon dont elles se sentent et réagissent à la ménopause. Imaginez à quel point il est difficile de se sentir étranger à soi-même. N’attendez pas qu’elle appelle la cavalerie. Soyez le premier à offrir des câlins, des mouchoirs et des glaces. Aspirez-le et offrez de l’aide. Préparez le dîner, faites le ménage; tout ce qu’il faut pour l’empêcher de se sentir sans soutien.

Appeler tous les maris à survivre à la ménopause: elle n’a pas besoin de gestion de la colère, elle a besoin que les gens arrêtent de l’énerver

Nous comprenons, vous ne pouvez pas vraiment comprendre à quoi ressemble la ménopause parce que vous n’avez jamais eu de visite de Tante Flo, mais cela ne signifie pas que vous pouvez faire la lumière sur ce que ressent votre partenaire. Vous devrez garder votre sens de l’humour, mais faire des blagues ou faire des remarques sur la ménopause ne fera que lui rendre les choses plus difficiles et même si elle ne vous tue pas, cela pourrait détruire votre relation, surtout si vous le faites devant les autres.

C’est parfaitement bien de partager cette blague étrange en privé sur certaines de vos expériences de ménopause, mais laissez-la assez longtemps après la fin de l’incident pour qu’elle n’ait pas de crise. N’oubliez pas de valider ses sentiments, ne les rejetez pas en étant insensible. Proposez de lire un livre sur la ménopause pour lui montrer que vous essayez vraiment de comprendre ce qu’elle vit. Oh, et vraiment le lire.

Derrière chaque femme ménopausée, se tient un homme, qui n’a aucune idée de ce qu’il a mal fait

L’humeur de votre partenaire passe-t-elle de zéro à soixante en deux secondes? Les sautes d’humeur surviennent en raison des fluctuations des hormones féminines œstrogènes et progestérone pendant la ménopause. Son crabiness une minute et son besoin la suivante sont tout aussi déroutants pour elle que pour vous. Considérez le fait qu’elle n’a pas dormi une bonne nuit depuis des mois parce qu’elle se réveille au milieu de la nuit en se sentant comme dans un pavillon de sauna finlandais.

Pour les maris qui survivent à la périménopause, pensez à ce qui est plus facile, mordre la langue ou éventuellement manger vos mots? Prenez un aperçu de la résilience mentale des Dalaï-Lamas, la capacité de son thérapeute à écouter et à vous mordre la langue. À long terme, ça en vaut la peine. À son insu également, la moindre petite chose peut déclencher une explosion émotionnelle, du courrier en retard à la 100e édition de la publicité caritative pour les ânes surmenés. Malgré que votre femme passe des personnalités de Méduse à un chiot Labrador doré impuissant le lendemain, faites-lui un câlin, une épaule sur laquelle pleurer et un rappel que tout va bien se passer.

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Que votre résilience soit sacrément épaisse et que vos compliments coulent

60% des femmes déclarent se sentir moins féminines et moins attirantes à cause de toutes les hormones fluctuantes que la ménopause apporte. Certaines femmes pensent que la ménopause ruine leur silhouette, pour d’autres, c’est un tueur de passion. Ne paniquez pas si votre vie sexuelle est en crise. Donnez-lui du temps et faites un effort pour renforcer l’estime de soi de votre partenaire. Rappelez-lui régulièrement à quel point elle est belle. Sortez-la un soir de rendez-vous avec du vin et dînez-la ou passez une soirée cinéma romantique sur le canapé devant la télévision.

Bien qu’elle puisse s’ennuyer avec certains de ses anciens passe-temps et routines. C’est peut-être un moment où elle développe de nouveaux intérêts. Donc, si elle veut soudainement abandonner le scrapbooking et s’essayer au deltaplane, soutenez son nouvel enthousiasme même s’ils ne sont que temporaires. Parlez-lui d’eux et découvrez ce qu’elle aime faire ces jours-ci. Elle adorera être interrogée sur ses intérêts et appréciera votre approbation.

Les maris qui survivent à la ménopause n’ont pas besoin de craindre le mot M. Il n’est pas nécessaire que ce soit un mystère ou un briseur de relation.

Sachant à quoi vous attendre, vous êtes à mi-chemin pour pouvoir aider votre partenaire dans ce changement naturel de vie. Ajoutez à cela un peu de compassion et de compréhension, soyez prêt à en parler et dites-lui à quel point vous vous souciez, et vous pouvez traverser cela ensemble sans que la ménopause devienne la raison pour laquelle votre relation se termine. Alors, gardez le sourire, ne transpirez pas les petites choses, et surtout, rappelez-lui, et vous-même, que cela ne va pas durer éternellement. Les choses finiront par revenir à ce qu’elles étaient avant. Et quand ils le feront, elle vous appréciera plus que jamais.

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