Tabagisme social: Tout aussi mauvais que le tabagisme régulier

Beaucoup de gens justifient de fumer une ou deux cigarettes de temps en temps — connu sous le nom de tabagisme social — en pensant que le tabagisme occasionnel ne nuira pas à leur santé autant que le tabagisme quotidien. Malheureusement, fumer moins de cigarettes ne réduit pas le risque de problèmes de santé liés au tabagisme.

Santé physique

Avec le tabagisme occasionnel, vous avez encore plusieurs risques pour la santé, comme:

  • Maladies cardiaques
  • Cancers du poumon et autres
  • Infections des voies respiratoires
  • Récupération plus lente du cartilage déchiré et d’autres blessures

La santé du cerveau

Ce n’est pas seulement le corps — le cerveau en souffre également. Une étude de 2011 montre que même le tabagisme occasionnel affecte la mémoire. L’Université de Northumbria au Royaume-Uni a donné un test de mémoire aux étudiants qui fumaient occasionnellement, régulièrement ou pas du tout. Les résultats ont montré que les fumeurs occasionnels et réguliers se comportaient beaucoup moins bien que les non-fumeurs sur cette tâche. En fait, les fumeurs sociaux ont aussi mal fonctionné que les fumeurs réguliers.

Les chercheurs impliqués dans l’étude ont conclu que le tabagisme nuit à la mémoire, quelle que soit la fréquence à laquelle vous le faites. Et le déclin de la mémoire liée au tabagisme a été lié à des changements dans le cerveau, tels que le rétrécissement du cerveau. Ça ne peut pas être bon.

Retrouvez votre mémoire

Heureusement, les dégâts ne doivent pas être permanents. Les psychologues qui ont étudié la façon dont le tabagisme affecte la mémoire ont publié une autre étude l’année dernière montrant qu’arrêter de fumer peut réellement améliorer la mémoire, en restaurant la mémoire quotidienne à peu près au même niveau que celle des personnes qui ne fument pas.

Pour cette étude, les participants ont fait le tour d’un campus universitaire et ont été invités à se souvenir d’une série de tâches prédéterminées à des endroits spécifiques. Alors que les fumeurs actuels se souvenaient de 59% des tâches, les personnes qui avaient cessé de fumer se souvenaient de 74% de leurs tâches requises. Ceux qui n’avaient jamais fumé se souvenaient de 81% des tâches.

Qu’En Pensez-Vous ?

Le fait de savoir que la cigarette occasionnelle a les mêmes effets sur le cerveau et la santé physique que le tabagisme régulier vous oblige-t-il à réfléchir à deux fois avant de vous allumer? Si vous fumez maintenant, avez-vous eu plus de mal à vous souvenir des tâches ou des courses quotidiennes qu’avant de commencer à fumer?

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