La Thérapie par la Parole Fonctionne-t-Elle Vraiment et Est-elle Toujours Nécessaire?

Bien qu’il puisse être difficile d’admettre en tant que psychologue, la thérapie par la parole ne fonctionne pas pour tout le monde.

En fait, certains critiques de la psychothérapie affirmeraient que cela ne fonctionne même pas pour la majorité des gens.

Je peux voir la validité des arguments de ces critiques. J’ai toujours été convaincue que parler à un ami, à un membre de la famille ou à un chef spirituel peut être aussi efficace que de travailler avec un thérapeute professionnel.

En fait, certaines recherches ont montré que c’était le cas, en particulier chez certaines cultures.

Bien que ce ne soit pas un remède à toutes les choses psychologiquement pénibles, j’ai tendance à croire que la thérapie fonctionne pour la plupart people…to divers degrés. Cela dépend vraiment de la façon dont vous définissez les travaux.

Le changement n’est pas toujours rapide

Si votre patient entre dans le processus de thérapie avec l’idée que huit à 10 réunions avec un professionnel qualifié vont effacer des années de difficultés et de lutte, il sera probablement déçu des résultats.

Contrairement à la prise d’un antibiotique pendant 10 jours pour débarrasser le corps d’une infection, la psychothérapie peut nécessiter des mois (des années dans certains cas) de traitement continu.

Ce fait peut être une « pilule » difficile à avaler dans notre culture du fix-it-now au rythme rapide. Cette perception est influencée en partie par le domaine de la psychiatrie.

Les patients qui recherchent une intervention pharmacologique comme première ou seule approche de soins peuvent croire que la psychothérapie est similaire – les rendez-vous sont de brefs check-ins et sont espacés de plusieurs semaines à plusieurs mois.

En réalité, la psychothérapie nécessite une analyse plus approfondie du ou des problèmes des patients et l’établissement d’une relation plus profonde est nécessaire.

Définir les attentes

La satisfaction et la patience de vos patients avec le traitement dépendent également de leurs attentes et de la façon dont elles définissent le succès. Au lieu d’être un « remède” comme un antibiotique, la thérapie aide les gens à changer la façon dont leurs perceptions influencent leurs sentiments et leurs actions au fil du temps.

Cela les aide à s’adapter et à intégrer leurs expériences de vie passées difficiles dans une nouvelle façon de vivre. À son tour, ce processus aide la personne à mener une vie moins pénible et plus épanouissante.

Pour réussir, dans la plupart des cas, la mesure de la réduction des symptômes n’est pas suffisante. Apprendre à vivre différemment et à gérer plus efficacement les problèmes de la vie est nécessaire. Cette méthode demande un engagement de temps, d’argent et d’émotions – trois choses que les gens hésitent souvent à donner.

Trouver la bonne personne

Et n’oubliez pas l’importance de sélectionner un bon match. Trouver le bon thérapeute est essentiel si votre patient veut maximiser les avantages de la thérapie par la parole.

Et même si nous ne voulons pas l’admettre, parfois, nous ne sommes peut-être pas la meilleure solution pour tous nos patients. Nous sommes plus facilement en mesure de développer la confiance et une alliance forte avec certains et pas avec d’autres.

Il est important que vos patients travaillent avec quelqu’un en qui ils ont confiance et puissent parler ouvertement et honnêtement. Sinon, ils se sentiront comme s’ils n’allaient nulle part, seront frustrés par le processus et finiront par abandonner.

C’est pourquoi j’encourage les gens à magasiner pour un thérapeute. Si un patient a tendance à bien répondre à une orientation et à des conseils clairs, il peut vouloir voir quelqu’un qui se spécialise dans la thérapie cognitivo-comportementale.

S’ils sont plutôt du type introspectif et curieux, consulter un thérapeute de persuasion psychodynamique peut être un bon choix.

Posez la question La psychothérapie Est-Elle nécessaire? »

Ensuite, il y a la réalité que votre patient n’a peut-être pas besoin de psychothérapie. Peut-être bénéficierait-il de formes de guérison plus traditionnelles comme parler avec ses amis et sa famille, faire de l’exercice ou concentrer ses efforts sur l’aide aux autres qui luttent également.

Ce n’est pas que la thérapie n’est pas importante. C’est plus une reconnaissance que, pendant des milliers d’années, les gens ont surmonté d’énormes difficultés sans l’aide d’un psychologue, d’un psychiatre ou d’un travailleur social.

Cette idée n’est pas de minimiser le rôle important que nous jouons dans la vie de nombreux patients. C’est juste un rappel que la guérison peut se produire dans de nombreux endroits différents et de nombreuses personnes différentes.

La thérapie peut être un traitement très efficace pour une gamme de problèmes psychologiques et de personnes. Nos rôles de thérapeute et/ ou de conseiller sont importants. Nous avons beaucoup à offrir et d’innombrables vies ont été améliorées et sauvées grâce à notre travail. Cependant, la psychothérapie n’est pas une solution miracle.

Une version précédente de cet article a été publiée dans la colonne Kevlar du Dr Moores pour l’Esprit à l’époque militaire.

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