Comment faire baisser vos règles plus tôt

Comment votre cycle menstruel affecte votre peau

Beaucoup de femmes qui prennent des pilules contraceptives savent ce que c’est que de faire tomber vos règles plus tôt. Puisque la réalité est que beaucoup de femmes préfèrent avoir la période contrôlée pour leur vie quotidienne. Pouvez-vous imaginer que vous avez un événement spécial et qu’avoir vos règles ne serait qu’un problème? Ou que vos règles tombent le jour où vous partez en vacances? Pour cette raison, il est idéal d’envisager certaines méthodes pour abaisser la période, sans nuire à votre santé.

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Vous pouvez également être une femme qui a des règles irrégulières et c’est pourquoi vous voulez commencer à contrôler la période et à vous abaisser lorsque vous envisagez d’essayer de la réguler. Ne manquez pas certains remèdes pour pouvoir avancer vos règles en toute sécurité.

Pilules contraceptives

Aménorrhée

Les pilules contraceptives sont un moyen facile de réguler le cycle menstruel, de plus vous pouvez avoir des règles moins abondantes. Les pilules contraceptives contiennent des hormones artificielles qui régulent les œstrogènes et la progestérone dans le corps et réduisent également les niveaux d’androgènes. Les pilules contraceptives sont prescrites aux femmes de moins de 35 ans. Les avantages supplémentaires de les prendre sont que vous aurez une meilleure peau, des cheveux plus jolis et pourrez contrôler le jour où vous baisserez vos règles.

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Aspirine

L’utilisation de l’aspirine peut également être très efficace pour provoquer la période. Une fois vos règles terminées, écrasez deux aspirines dans une tasse d’eau et ajoutez deux cuillères à soupe de sucre et deux cuillères à soupe de miel. Buvez le mélange le premier jour de chaque règle et progressivement il sera réglementé. Cette méthode est idéale pour les femmes qui ont des règles irrégulières et qui aimeraient savoir quel jour les abaissera même si ce n’est pas à venir, mais plutôt réglementé.

Herbes

De nombreuses herbes et infusions peuvent vous aider à induire naturellement vos règles. Le persil et le gingembre sont des exemples pour vous aider à contracter l’utérus afin que vos règles soient précoces ou du moins pas retardées si vous traversez des périodes de stress ou de déséquilibre hormonal.

Il est recommandé de boire deux tasses d’infusion de persil ou de thé au gingembre par jour, mais vous devez garder à l’esprit que le thé au persil est l’option la plus sûre car il n’a pas d’effets secondaires. Une autre option naturelle et sûre pour réduire vos règles plus tôt est d’utiliser régulièrement de l’huile d’onagre.

Vitamine C

La prise de fortes doses de vitamine C peut induire des menstruations car vous priverez l’utérus de progestérone et il lui sera plus facile de perdre la muqueuse de l’utérus. Bien que la vitamine C soit une option viable, il convient de noter que certaines personnes ressentent des effets secondaires indésirables, tels que des calculs rénaux et souffrent même de diarrhée sévère. Pour éviter ces effets secondaires, il est préférable de prendre de la vitamine C avec beaucoup d’eau.

Questions sur la règle

Certains aliments

Certains aliments tels que l’ananas, la papaye et la mangue sont connus pour induire les menstruations. La consommation nécessaire est d’environ 500 grammes de jus de papaye, d’ananas ou de mangue pour abaisser la règle auparavant. Le miel est également une excellente alternative pour vous inciter à baisser vos règles plus tôt que prévu, vous n’aurez qu’à prendre deux cuillères à soupe par jour dissoutes dans de l’eau chaude et à la boire immédiatement car vous manquez de la dernière période.

De plus, si nous parlons de nourriture, nous devons dire que l’ajout d’un peu d’épices aux repas peut être un autre des meilleurs conseils. Il est vrai que vous n’avez pas besoin de sortir en brûlant comme s’il s’agissait d’un dragon, mais vous consommez de la nourriture tous les jours ou des repas avec un peu d’épices supplémentaires. Pourquoi? Parce que cela fera que les muscles utérins auront également plus de pression pour détacher leur couche interne. Pour l’essayer, nous ne perdrons rien, surtout si vous aimez les aliments épicés! Bien sûr, toujours avec modération.

Perdre du poids

Votre poids peut affecter vos règles. L’excès de poids peut vous obliger à avoir des règles irrégulières et même affecter la quantité de sang. L’excès de tissu adipeux produit de l’œstrogène, quelque chose qui peut interférer avec l’ovulation et peut stimuler la muqueuse de l’utérus, ce qui produirait des règles abondantes. Réalisant les effets néfastes de l’excès de poids, un moyen évident d’induire la règle serait de perdre du poids. Cependant, rappelez-vous que vous devriez avoir un poids santé car si vous perdez trop de poids, cela pourrait également influencer négativement votre cycle menstruel.

Exercice

L’activité physique peut induire des menstruations. Environ une demi-heure d’exercice aérobie, comme la marche rapide et la montée des escaliers, peuvent induire des menstruations. De plus, les exercices abdominaux peuvent également fonctionner pour certaines femmes. Tout cela parce que la circulation s’améliore et ce sera comme une nouvelle impulsion dans notre objectif pour que la règle soit avancée. On dit également que l’exercice fera diminuer les douleurs sévères pendant la période.

Réduire le stress

La raison la plus évidente pour laquelle vos règles peuvent être retardées est le stress. Donc, avant d’essayer certains des autres remèdes énumérés ici, vous devez d’abord essayer des mesures de relaxation pour soulager le stress. Par exemple, prendre un bain chaud peut être à la fois relaxant et induire des menstruations. Vous pouvez méditer et respirer profondément, détendre le corps, etc. Tout cela servira à ce que le corps puisse à nouveau se sentir plus détendu et prendre les rênes de son objectif. C’est l’une de ces étapes que nous devons vraiment mettre en pratique pour notre santé globale.

Femme méditant relax

Rapports sexuels

Les rapports sexuels augmentent le flux sanguin vers le vagin et le stimulent à se contracter. Après les rapports sexuels, le vagin se détend, ce qui déclenche le détachement de la muqueuse utérine. Un autre effet secondaire bénéfique du sexe est que les hormones contenues dans le sperme ramollissent le col de l’utérus, ce qui constitue une première étape du processus menstruel. Par conséquent, les rapports sexuels sont un moyen agréable d’induire la menstruation.

Voici quelques remèdes pour que vous puissiez avoir vos règles plus tôt afin que vous puissiez essayer d’avoir plus de contrôle sur votre corps. Aucune femme n’aime que la période apparaisse quand la moindre attente, alors le moment est venu où vous prenez les rênes de votre corps et de vos menstruations.

à partir de maintenant, vous ne vous sentirez plus mal à l’aise ou en insécurité lorsque vous penserez au moment où vous devrez abandonner la règle, non seulement vous l’aurez très clair, mais petit à petit vous apprendrez à contrôler vos règles et à baisser quelques jours avant si vous le souhaitez.

Bien sûr, n’oubliez pas de toujours avoir des tampons, des tampons ou une coupe menstruelle sous la main, l’une des trois méthodes efficaces pour garder les règles sous contrôle en tout temps.

Que prendre pour abaisser la période avant

Maintenant que vous connaissez les meilleurs conseils pour pouvoir abaisser la période avant, nous nous concentrons sur l’un d’entre eux. Il est vrai que nous avons déjà mentionné quelques aliments qui pourraient être parfaits mais nous en avons encore plus. Parce que les infusions sont également l’un des meilleurs moyens de se terminer aujourd’hui. Savez-vous quels seront vos meilleurs alliés?

  • Infusion de persil: On dit que c’est l’une des meilleures herbes pour réguler les menstruations. Vous devez donc garder cela à l’esprit. Faire bouillir un litre d’eau et verser quelques cuillères à soupe de persil. Laissez-le reposer et, une fois qu’il est chaud, filtrez-le. Vous serez prêt à le prendre!
  • Infusion de gingembre: En plus d’améliorer le flux, ce qui fera avancer notre période, une infusion de gingembre est également parfaite pour réduire les douleurs et les gonflements causés par la période.
  • Thé au clou de girofle: Le clou de girofle est anti-inflammatoire et favorise également la circulation et stimule les muscles de l’utérus. Pour ce faire, vous allez jeter une cuillerée de clou de girofle dans un demi-litre d’eau, la laisser reposer et elle sera prête à prendre. Quelques fois par jour feront l’affaire.
  • Cannelle: Également prise en infusion ou en l’ajoutant à vos repas et desserts aura un excellent résultat dans votre corps.

Comment faire descendre la règle avant

Vous devez réduire la consommation de sel si vous voulez que la règle aille de l’avant et pariez également sur tous les aliments qui contiennent des carotènes parmi leurs principaux composants. Ils sont présents dans les fruits et légumes tels que la citrouille, les carottes ou les abricots. Donc, une bonne salade tous les jours ne sera pas de trop et nous aidera dans notre mission. Nous avons déjà le meilleur menu!, salade, quelque chose d’épicé et de dessert, une infusion de ce qui précède.

Combien de jours la règle peut-elle être avancée

La vérité est que les cycles vont de 21 à 35 jours, environ. Il est vrai qu’un cycle assez réglementé se concentrerait sur les 28 jours. Mais nous savons déjà que ce n’est pas une loi exacte dans tous les corps. Parfois, les femmes qui ont des cycles de 26 jours ou même de 31 n’auraient pas à s’inquiéter, car elles seraient également dans les limites stipulées. Par conséquent, lorsque nous pensons au nombre de jours où la règle peut être avancée, il est vrai qu’ils ne devraient pas être nombreux pour pouvoir continuer à parler d’un processus sans modifications. C’est généralement trois ou quatre jours au maximum.

Vous pouvez avoir des cycles de 28 et qu’un mois spécifique avance la règle et vous arrive à 24 ou 23 jours. Quelque chose qui est considéré comme totalement habituel ou normal. Lorsque les modifications sont très soudaines ou durent plus longtemps, il est conseillé de consulter un médecin. Mais à la fois quand on parle d’avancées et de retards. Parce que parfois, les hormones et le corps lui-même peuvent prendre un tour quand on s’y attend le moins.

règle des maux de tête

Comment savoir si je viendrai à la règle

Lorsque nous parlons de symptômes, cela arrive un peu avec le cycle, que nous venons de mentionner. Ce n’est pas non plus une science exacte. Pourtant, il y a toujours quelque chose qui nous fait penser que la règle arrive. Savez-vous de quoi je parle ?

  • Le débit est une excellente indication: Depuis que nous sommes sur le point de baisser la période, nous remarquerons plus blanc et moins aqueux, car voici le jeu de la progestérone.
  • Douleurs dans le ventre: Comme le corps se prépare déjà à l’arrivée des règles, vous remarquerez des douleurs dans la région du bas du ventre. Parfois, cela peut être pour un jour ou deux avant ou parfois un peu plus.
  • La poitrine la plus sensible: Parfois, nous confondons les symptômes avec ceux de la grossesse et ce n’est pas surprenant, car nous remarquerons également la poitrine plus sensible aux frottements et bien sûr plus enflée.
  • Maux de tête: Beaucoup de gens remarquent un certain mal de tête. La douleur d’un côté ou une certaine pression, bien que supportable, sont des symptômes clairs.
  • Rétention d’eau: Vous remarquerez à quel point vous vous sentez un peu plus enflé, à quel point votre ventre semble être plus proéminent et que dans cette phase, la rétention d’eau est celle qui provoque cet effet qui ira lorsque la période fera son apparition.
  • Avez-vous un bouton ou un bouton?: Si quelques jours avant que la règle ne vienne à vous, un nouveau grain apparaît, son arrivée sera presque imminente.

Quels symptômes avez-vous habituellement? Êtes-vous plus sensible ou plus en colère? Maintenant, vous en savez un peu plus sur l’ensemble du processus des hormones, ce qui n’est jamais facile.

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