À quoi s’attendre après la chirurgie pour Diastasis Recti (Ce Chien Post-grossesse)

Illustration par Jim Cooke.

De toutes les indignités physiques d’avoir un bébé — l’accouchement, l’allaitement, les sous—vêtements en maille qui m’ont fait me sentir comme une énorme créature marine blessée accrochée dans un minuscule filet – le toutou de l’estomac post-partum est parmi les pires. Pour beaucoup d’entre nous, notre abdomen distendu finit par se dégonfler, avec le temps et peut-être un peu d’exercice. Mais pour tout le monde, le toutou reste ferme…poochy, un vestige désagréable d’une période difficile, un peu comme Paul Wolfowitz. C’est une condition appelée diastasis recti, ou la séparation des muscles abdominaux, et, du moins dans mon cas, cela m’a fait paraître enceinte de six mois bien après l’accouchement.

Vidéo récente

Ce navigateur ne prend pas en charge l’élément vidéo.

Si vous Google « diastasis recti », vous trouverez une mine d’informations sur les programmes d’exercices que vous pouvez faire pour essayer de recoller ces muscles. Selon Internet, ces exercices fonctionnent pour beaucoup de gens, mais pour moi, ils n’ont absolument rien fait (et j’ai été diligent). Mon OB, qui n’est pas du genre à pousser la chirurgie, m’a dit qu’elle n’avait pas vu un écart aussi grand que le mien revenir avec l’exercice seul. Mais elle n’avait pas beaucoup d’informations sur ce qu’était la récupération, et il n’y a pas une tonne d’informations en ligne à part quelques histoires d’horreur sur les blogs. Le voici donc: à quoi s’attendre après la chirurgie pour diastasis recti.

1. Votre abdomen post-chirurgical ne ressemblera pas à votre abdomen pré-enfant.

Ma chirurgie, qui comprenait une réparation d’une hernie ombilicale dans la reconstruction de la paroi abdominale, m’a laissé une fine cicatrice d’un os de la hanche à l’autre et une petite cicatrice périmétrique autour de la région du nombril. Ce n’est pas particulièrement joli. Donc, si vous avez un petit chien qui ne vous affecte pas physiquement et qui n’est pas visible à travers les vêtements, je dirais ne vous embêtez pas. Vous échangez un problème nu contre un autre problème nu. Cela ne vaut la peine que si vous voulez vous sentir mieux (et avoir l’air mieux dans les vêtements).

Les médias G/O peuvent obtenir une commission

Publicité

2. Votre assurance pourrait le couvrir.

Le mien l’a fait, après que mon OB a écrit une lettre au chirurgien que cela affectait ma vie quotidienne (difficulté à soulever des choses, y compris mes enfants) et que l’exercice n’avait pas aidé.

Publicité

3. Posez des questions prudentes si votre chirurgien propose une abdominoplastie.

J’ai refusé le TT dès que j’ai entendu les mots « dix mille dollars de ma poche. »(Je suis vain mais pas vain 10K.) Mais j’avais vu des photos de abdominaux en ligne, et quand je me suis réveillé en convalescence et que j’ai regardé mon estomac, j’ai demandé à l’infirmière (un homme très joyeux qui était acteur) « comment n’est-ce pas une abdominoplastie? »il a fait des mains de jazz et trillé »le ventre de fuuuh-reeee! »Alors peut-être est-il impossible de faire une reconstruction de la paroi abdominale sans faire une abdominoplastie? Ou au moins quelque chose d’assez proche pour que cela n’ait pas d’importance pour vous. Demandez à votre chirurgien.

Publicité

4. Perdez le poids que vous voulez perdre avant la chirurgie.

C’est pour qu’ils puissent couper la peau lâche pendant la procédure. Je sais, ew. Cela dit, je n’ai même pas essayé de perdre le poids du bébé avant la chirurgie, car je savais que je le récupérerais. Je peux supporter d’être un peu plus lourd que les pré-enfants, mais je ne peux pas gérer une saillie.

Publicité

5. Tu dois avoir fini d’avoir des bébés.

Vous ne pouvez pas réparer la paroi abdominale puis la souffler à nouveau avec une autre grossesse. Examinez une méthode de contrôle des naissances revêtue de fer avant même d’envisager la chirurgie.

Publicité

6. La récupération est assez désagréable.

C’est pire qu’une césarienne. Vous resterez à l’hôpital au moins une nuit, puis rentrerez chez vous avec des drains, qui dans mon cas sont restés dix jours, et qui nécessitent un entretien brut. Mais pire que les drains, c’est le mal de dos: parce que vos muscles abdominaux sont cousus si étroitement (pensez à un corset qui se lacets à l’avant), votre dos se penchera. Le voûtement du dos était beaucoup plus douloureux que l’incision abdominale, bien que j’aie réussi à soulager la douleur avec seulement Advil et Tylenol après un jour ou deux. C’est difficile à expliquer, mais la sensation de muscles abdominaux est profondément, profondément effrayante et dure de six à huit semaines. Un an après, il y a encore des taches sur mon abdomen qui ne font que reprendre des sensations.

Publicité

7. Vous aurez besoin de congés et de garde d’enfants.

Vous ne pouvez pas soulever vos enfants (ou quoi que ce soit d’autre) pendant huit semaines. La chirurgie PA à l’hôpital m’a dit qu’elle attendait que son plus jeune enfant ait quatre ans avant de réparer son propre toutou. J’ai attendu que mon fils cadet ait deux ans et demi, et même cela le poussait. Mon mari a fait la plupart de ses soins et je ne l’ai pas soulevé, mais chaque fois qu’il trébuchait ou sautait de quelque chose (ce qui est toutes les dix minutes pour un enfant de deux ans), je me tournais involontairement vers lui, ce qui était extrêmement douloureux. (Et, au fait: vous ne voulez vraiment pas qu’un enfant vous donne des coups de pied dans l’abdomen lorsque vous lisez ou que vous vous blottissez, sauf si vous voulez qu’il apprenne une nouvelle chaîne de jurons de choix.)

Publicité

Pour ce qui est du travail, j’ai pris une semaine de congé et j’ai travaillé une semaine à la maison, mais je dirais qu’un meilleur plan, c’est plutôt une semaine de congé, deux à trois semaines à la maison, en fonction de la bosse de votre trajet et de votre niveau de fatigue. J’ai pris un bus et un métro à deux semaines, et la bousculade était un meurtre. Et parce que votre noyau est non fonctionnel jusqu’à ce que vous guérissiez, vous allez vous fatiguer à cause d’un effort physique même mineur et avoir besoin de vous allonger.

8. Ne le planifiez pas pendant la saison des allergies.

Si vous souffrez d’allergies saisonnières, attendez que la saison passe. J’ai été opérée en mars dernier et j’ai failli faire une overdose de Claritin parce que j’avais tellement peur de tousser et d’éternuer.

Publicité

9. Ça vaut le coup.

Si votre séparation et / ou votre hernie est aussi inconfortable que la mienne — je ne pouvais pas renforcer le dos ou le noyau, ce qui affectait ma posture; J’étais maladroite et lente en courant; et mon estomac était la première chose à toucher mon mari lorsque nous nous sommes étreints ou avons dansé — et vous ne pouvez tout simplement pas vous remettre de l’apparence de votre corps après la grossesse, cela en vaut la peine. J’ai fait réparer le mien pour des raisons qui étaient 50% d’inconfort physique et 50% de vanité, mais la vanité et la physicalité ne sont pas des choses discrètes: Je peux courir facilement maintenant (plus de bûcheron), et la musculation et le yoga ont l’impression d’avoir un effet, alors je me sens mieux dans mon apparence. Votre kilométrage peut varier, bien sûr. Parlez à votre OB et faites vos propres calculs de coûts / avantages. Et faites le plein de Claritin.

Publicité

Leigh Anderson est écrivain et éditeur à Brooklyn, New York. Elle est l’auteur de « La Bible des Jeux: Les Règles, L’Équipement, Les Stratégies. »

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *