Toimiiko puheterapia todella ja onko se aina tarpeen?

vaikka psykologiksi voi olla vaikea myöntää, ei puheterapia toimi kaikille.

itse asiassa jotkut psykoterapian arvostelijat väittäisivät, ettei se edes toimi valtaosalle ihmisistä.

näen näiden kriitikoiden argumenttien paikkansapitävyyden. Olen aina ollut vakaasti sitä mieltä, että ystävän, perheenjäsenen tai henkisen johtajan kanssa puhuminen voi olla yhtä tehokasta kuin työskentely ammattiterapeutin kanssa.

jotkut tutkimukset ovat osoittaneet näin olevan etenkin tiettyjen kulttuurien keskuudessa.

vaikka se ei ole lääke kaikkiin psykologisesti ahdistaviin asioihin, minulla on taipumus uskoa, että terapia toimii useimmille people…to vaihtelevasti. Se todella riippuu siitä, miten määritellään teoksia.

muutos ei ole aina nopea

Jos potilas lähtee hoitoprosessiin sillä ajatuksella, että kahdeksasta kymmeneen tapaamista koulutetun ammattilaisen kanssa pyyhkii vuosien vastoinkäymiset ja kamppailut, hän todennäköisesti pettyy tuloksiin.

toisin kuin antibioottikuuri 10 päivän ajan infektion poistamiseksi elimistöstä, psykoterapia voi vaatia kuukausien (joissakin tapauksissa vuosien) jatkuvan hoidon.

tämä tosiasia voi olla kova ”pilleri” nieltäväksi nopeatempoisessa fix-it-now-kulttuurissamme. Tähän käsitykseen vaikuttaa osaltaan psykiatrian kenttä.

ne potilaat, jotka hakeutuvat lääkehoitoon ensimmäisenä tai ainoana hoitomuotona, saattavat uskoa, että psykoterapia on samanlaista-ajanvaraukset ovat lyhyitä sisäänkirjautumisia, ja ne ajoittuvat useasta viikosta kuukausiin.

todellisuudessa psykoterapia edellyttää potilaiden ongelmien syvällisempää analysointia ja syvemmän suhteen luomista.

odotusten asettaminen

potilaan tyytyväisyys ja kärsivällisyys hoidon suhteen riippuu myös hänen odotuksistaan ja siitä, miten ne määrittelevät onnistumisen. Sen sijaan, että hoito olisi ”parannuskeino” kuten antibiootti, se auttaa ihmisiä muuttamaan sitä, miten heidän käsityksensä vaikuttavat heidän tunteisiinsa ja tekoihinsa ajan myötä.

se auttaa heitä sopeutumaan ja sisällyttämään vaikeat aiemmat elämänkokemuksensa uuteen elämäntapaan. Tämä prosessi puolestaan auttaa ihmistä elämään vähemmän ahdistavaa ja tyydyttävämpää elämää.

useimmissa tapauksissa oireiden vähenemisen mittaaminen ei ole riittävää. On opittava elämään eri tavalla ja hallitsemaan elämän ongelmia tehokkaammin. Tämä menetelmä vaatii sitoutumista aikaa, rahaa ja tunteita-kolme asiaa ihmiset ovat usein haluttomia antamaan.

oikean henkilön löytäminen

ja älä unohda hyvän ottelijan valinnan tärkeyttä. Oikean terapeutin löytäminen on avainasemassa, jos potilas haluaa maksimoida puheterapian hyödyt.

ja vaikka emme ehkä haluakaan myöntää sitä, emme ehkä aina sovi parhaiten kaikille potilaillemme. Pystymme helpommin kehittämään luottamusta ja vahvaa liittoa joidenkin kanssa ja ei toisten.

on tärkeää, että potilaasi työskentelee sellaisen henkilön kanssa, johon he luottavat ja jolle he voivat puhua avoimesti ja rehellisesti. Jos ei, heistä tuntuu kuin he eivät pääsisi mihinkään, turhautuvat prosessiin ja lopulta jättäytyvät pois.

siksi kannustan ihmisiä shoppailemaan terapeutille. Jos potilaalla on taipumus reagoida hyvin selkeään ohjaukseen ja ohjaukseen, hän saattaa haluta tavata jonkun, joka on erikoistunut kognitiivis-behavioraaliseen terapiaan.

Jos he ovat enemmän introspektiivistä ja uteliasta tyyppiä, psykodynaamisen suostuttelun terapeutin konsultointi voi olla hyvä valinta.

Kysy, tarvitaanko psykoterapiaa?”

silloin on tosiasia, että potilas ei välttämättä tarvitse psykoterapiaa. Ehkä hän hyötyisi perinteisemmistä parantumisen muodoista, kuten ystävien ja perheen kanssa puhumisesta, liikunnasta tai keskittymisestä muiden auttamiseen, joilla on myös vaikeuksia.

ei sillä, etteikö terapia olisi tärkeää. Se on enemmänkin tunnustus siitä, että ihmiset ovat tuhansien vuosien ajan selviytyneet valtavista vaikeuksista ilman psykologin, psykiatrin tai sosiaalityöntekijän apua.

tämä ajatus ei ole vähätellä sitä tärkeää roolia, joka meillä on monien potilaidemme elämässä. Se on vain muistutus siitä, että paranemista voi tapahtua monissa eri paikoissa ja monilta eri ihmisiltä.

hoito voi olla erittäin tehokas hoito monenlaisiin psyykkisiin ongelmiin ja ihmisiin. Roolimme terapeuttina ja / tai neuvonantajana ovat tärkeitä. Meillä on paljon annettavaa ja lukemattomia ihmishenkiä on parannettu ja pelastettu työmme ansiosta. Psykoterapia ei kuitenkaan ole mikään taikaluoti.

tämän artikkelin aiempi versio julkaistiin tohtori Mooresin kolumnissa Kevlar for the Mind in Military Times.

monkeybusinessimages / Bigstock

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *