Mitä odottaa leikkauksen jälkeen Diastasis Recti (että raskauden jälkeinen Pooch)

kuvitus Jim Cooke.

kaikista vauvan saamisen aiheuttamista fyysisistä nöyryytyksistä—synnytyksestä, imetyksestä, verkkosukkahousuista, jotka saivat minut tuntemaan itseni valtavaksi haavoittuneeksi merieläimeksi, joka on napattu pieneen verkkoon—synnytyksen jälkeinen vatsalaukku on pahimpia. Monet meistä, meidän laajentunut vatsa tyhjenee lopulta, kun aikaa ja ehkä vähän liikuntaa. Mutta kaikille muille piski pysyy jämäkkänä…poochy, epämiellyttävä jäänne vaikeasta ajasta, vähän kuin Paul Wolfowitz. Se on diastasis recti eli vatsalihasten erkaantuminen, ja ainakin minun tapauksessani se sai minut näyttämään kuudennella kuulla raskaalta synnytyksen jälkeen.

tuore Video

Tämä selain ei tue videoelementtiä.

Jos Googletat ”diastasis recti”, löydät runsaasti tietoa harjoitusohjelmista, joita voit tehdä yrittääksesi sitoa nuo lihakset takaisin yhteen. Internetin mukaan nämä harjoitukset toimivat monille ihmisille, mutta minulle he eivät tehneet mitään (ja olin ahkera). SYNNYTYSLÄÄKÄRINI, joka ei ole sellainen, joka ei vaadi leikkausta, kertoi, ettei ollut nähnyt niin ison aukon palaavan yhteen pelkän liikunnan avulla. Toipumisesta hänellä ei kuitenkaan ollut hirveästi tietoa, eikä netistä löydy kuin muutama kauhutarina blogeista. Joten tässä se on:mitä odottaa leikkauksen jälkeen diastasis recti.

1. Leikkauksen jälkeinen vatsasi ei näytä samalta kuin ennen lapsia.

leikkaukseni, johon sisältyi napatyrän korjaus vatsan seinämän rekonstruktiossa, jätti minulle ohuen arven lonkkaluusta lonkkaluuhun ja pienen ympärysarpen napaseudun ympärille. Se ei ole erityisen kaunis. Jos sinulla on pieni piski, joka ei vaikuta sinuun fyysisesti eikä näy vaatteiden läpi, sanoisin, että älä vaivaudu. Vaihdat yhden nakuongelman toiseen nakuongelmaan. Se on sen arvoista vain, jos haluat tuntea paremmin (ja näyttää paremmalta vaatteissa).

G/O Media voi saada provision

Mainos

2. Vakuutus voi korvata sen.

omani teki sen sen jälkeen, kun lääkärini oli kirjoittanut kirurgille kirjeen, että se vaikutti päivittäiseen elämääni (vaikeuksia nostaa tavaraa, mukaan lukien lapseni) ja että liikunta ei ollut auttanut.

Mainos

3. Kysy huolellisesti kysymyksiä, jos kirurgi tarjoaa masu karkki.

kieltäydyin TT: stä heti, kun kuulin sanat ”ten thousand dollars out of pocket.”(Olen turhamainen, mutta en 10K turhamainen.) Mutta olin nähnyt kuvia masu tucks verkossa, ja kun heräsin elpyminen ja katsoin vatsaani, kysyin sairaanhoitaja (erittäin iloinen mies, joka käytti olla näyttelijä) ”miten tämä ei ole masu tuck?”hän teki jazzkädet ja trillasi” fuuuh-ree masu tuck!”Joten ehkä on mahdotonta tehdä vatsa rekonstruktio tekemättä vatsan karkaisu? Tai ainakin jotain niin lähellä, ettei sillä ole sinulle väliä. Kysy kirurgiltasi.

Mainos

4. Laihduta kaikki haluamasi kilot ennen leikkausta.

näin he voivat leikata irtonaisen ihon pois toimenpiteen aikana. Tiedän. En kuitenkaan edes yrittänyt pudottaa vauvakiloja ennen leikkausta, koska tiesin saavani ne takaisin. Kestän sen, että olen hieman raskaampi kuin esi-lapset, mutta en kestä ulkonemaa.

Mainos

5. Et saa enää lapsia.

vatsanpohjaa ei voi korjata ja sen jälkeen puhaltaa uudelleen ulos toisen raskauden myötä. Tutki rautaista ehkäisymenetelmää ennen kuin edes harkitset leikkausta.

Mainos

6. Toipuminen on aika epämiellyttävää.

se on keisarinleikkausta pahempi. Olet sairaalassa ainakin yön ja sitten kotiin viemäri, joka minun tapauksessani oli kymmenen päivää, ja joka vaatii törkeää huoltoa. Rännejä pahempi on kuitenkin selkäkipu: koska vatsalihakset on ommeltu takaisin yhteen niin tiukasti (ajattele korsettia, joka nauhoittaa edessä), selkä kyttäilee. Selän kyttääminen oli paljon kivuliaampaa kuin vatsan viilto, vaikka hoidin kivunlievityksen pelkällä Advililla ja Tylenolilla päivän tai kahden jälkeen. Sitä on vaikea selittää, mutta vatsalihastuntemus on kammottava ja kestää kuudesta kahdeksaan viikkoa. Vuoden päästä vatsassani on yhä laikkuja, jotka alkavat vasta nyt tuntua.

Mainos

7. Tarvitset vapaata töistä ja lastenhoidosta.

et jaksa nostaa lastasi (tai mitään muutakaan) kahdeksaan viikkoon. Kirurgian isä sairaalassa kertoi odottavansa nuorimman lapsensa neljävuotiaaksi ennen kuin korjasi Oman kakkansa. Odotin, kunnes nuorempi poikani oli kaksi ja puoli, ja sekin oli raskasta. Mieheni teki suurimman osan hoidostaan, enkä nostanut häntä, mutta joka kerta, kun hän kompastui tai hyppäsi pois jostakin (joka on kymmenen minuutin välein kaksivuotiaalle), lurkkasin tahtomattani häntä kohti, mikä oli järkyttävän tuskallista. (Ja muuten: et todellakaan halua taaperon potkivan sinua vatsaan, kun luet tai Halailet, ellet halua hänen opettelevan uusia kirosanoja.)

Mainos

työn osalta otin viikon vapaata ja tein viikon töitä kotona, mutta sanoisin, että parempi suunnitelma on enemmän kuin viikko vapaata, kaksi-kolme viikkoa kotona, riippuen työmatkojen kuoppaisuudesta ja väsymyksen tasosta. Matkustin bussilla ja metrolla kahden viikon päästä, ja töniminen oli murhaa. Ja koska ydin on toimintakyvytön kunnes paranet, tulet väsymään pienestäkin fyysisestä rasituksesta ja tarvitset makuulle.

8. Älä ajoittaa sitä allergiakauden aikana.

Jos kärsit kausiluonteisista allergioista, odota ” kunnes kausi menee ohi. Olin leikkauksessa viime maaliskuussa ja melkein otin yliannostuksen Claritinia, koska pelkäsin niin paljon yskimistä ja aivastelua.

Mainos

9. Se on sen arvoista.

Jos ero ja / tai tyrä on yhtä epämukava kuin omani oli—en voinut rakentaa selkä—tai ydinvahvuutta, mikä vaikutti ryhtiini; olin kömpelö ja hidas juostessa; ja vatsani oli ensimmäinen asia koskettaa miestäni, kun halasimme tai tanssimme-ja et vain voi päästä yli siitä, miltä raskauden jälkeinen kroppasi näyttää, se on sen arvoista. Korjautin omani syistä, jotka olivat 50% fyysinen epämukavuus ja 50% turhamaisuus, mutta turhamaisuus ja fyysisyys eivät ole diskreettejä asioita: Pystyn nyt juoksemaan helposti (ei enää löhöilyä), ja painoharjoittelu ja jooga tuntuvat oikeasti vaikuttavan, joten ulkonäkö tuntuu paremmalta. Mittarilukema voi toki vaihdella. Keskustele lääkärin kanssa ja tee omat kustannus-hyötylaskelmasi. Ja varastoi Claritinia.

Mainos

Leigh Anderson on kirjailija ja toimittaja Brooklynissa, New Yorkissa. Hän on kirjoittanut kirjan ” The Games Bible: The Rules, The Gear, the Strategies.”

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *