viiden mausteen jauhe on salainen aseeni keittiössäni. Rakastan sitä ja se on yksi käytetyimmistä mausteistani. Se on sekoitus tähtianista, kanelia, neilikkaa, fenkolia ja Sichuaninpippuria.

ainutlaatuinen tuoksu ja tuoksu on mainio marinoiduksi lihalle, erityisesti kanalle.

voit ostaa viiden mausteen jauheen mistä tahansa kiinalaisesta tai aasialaisesta kaupasta. Ne tulevat pienessä pullossa (kuten jauhettua pippuria) ja kestävät pitkään.

Jos niitä ei löydy kaupoista, niitä voi varmasti ostaa helposti netistä.

kana menee niin hyvin höyrytetyn riisin eli nuudelien kanssa.Tämä resepti on erittäin monipuolinen, voit tehdä sen paistinpannulla, grillata sen ulkona grillissä tai leipoa sen uunissa.

joka tapauksessa se on erinomainen ruokalaji, jonka voi tehdä hetkessä.

tarjoa aasialaista viiden Maustekanan kanssa:

terveelliselle illalliselle, tee seuraavat ruoat.

kuinka monta kaloria per annos?

tässä reseptissä on vain 288 kaloria annosta kohti.

ohjeet

1. luuton kanan reidet ja pitää ihon. Voit käyttää myös nahattomia ja luuttomia kanareisiä.
2. marinoi kanaa valkosipulilla, viidellä maustejauheella, seesamiöljyllä, riisiviinillä, osterikastikkeella, soijakastikkeella, sokerilla ja suolalla 15 minuuttia tai parhaimmillaan 1 tunti.
3. lisää paistinpannuun öljyä keskilämmöllä. Paista broileria molemmin puolin ruskistuneeksi ja rapeaksi, ja sisus on kypsynyt läpi. Jaa ja tarjoile heti.

huomautuksia

ravitsemustieto

3

annoskoko

3 henkilöä
Määrä per tarjoilukoko 288 yhteensä rasvaa 22 g tyydyttymätöntä rasvaa 7 g tyydyttymätöntä rasvaa 0gkolesteroli 111 mg natrium 254 mg karbohydraattia 3gFiber 1gsugar 1gproteiini 19g div>

• share

weet

• PIN2.8K