Asian Five-Spice Chicken

Asian Five-Spice Chicken – syvän makuista ja kosteaa, aasialaisilla mausteilla marinoitua pannupaistettua broileria & kastikkeet. Niin helppoa ja niin hyvää!
Asian Five-Spice Chicken – syvän makuista ja kosteaa pannulla paistettua, aasialaisilla maustekastikkeilla marinoitua broileria. Niin helppoa ja niin hyvää! | rasamalaysia.com

pannulla paistettua aasialaista viiden mausteen kanaa lautasella.

pannulla paistettua aasialaista viiden mausteen kanaa lautasella.

viiden mausteen jauhe on salainen aseeni keittiössäni. Rakastan sitä ja se on yksi käytetyimmistä mausteistani. Se on sekoitus tähtianista, kanelia, neilikkaa, fenkolia ja Sichuaninpippuria.

ainutlaatuinen tuoksu ja tuoksu on mainio marinoiduksi lihalle, erityisesti kanalle.

pannulla paistettua, aasialaisilla maustekastikkeilla marinoitua broileria.

pannulla paistettua, aasialaisilla maustekastikkeilla marinoitua broileria.

voit ostaa viiden mausteen jauheen mistä tahansa kiinalaisesta tai aasialaisesta kaupasta. Ne tulevat pienessä pullossa (kuten jauhettua pippuria) ja kestävät pitkään.

Jos niitä ei löydy kaupoista, niitä voi varmasti ostaa helposti netistä.

kotitekoista aasialaista viiden mausteen kanaa syömäpuikoilla poimittuna.

kotitekoista aasialaista viiden mausteen kanaa syömäpuikoilla poimittuna.

kana menee niin hyvin höyrytetyn riisin eli nuudelien kanssa.Tämä resepti on erittäin monipuolinen, voit tehdä sen paistinpannulla, grillata sen ulkona grillissä tai leipoa sen uunissa.

joka tapauksessa se on erinomainen ruokalaji, jonka voi tehdä hetkessä.

Aasialainen viiden mausteen kana valmiina tarjoiltavaksi.

Aasialainen viiden mausteen kana valmiina tarjoiltavaksi.

tarjoa aasialaista viiden Maustekanan kanssa:

terveelliselle illalliselle, tee seuraavat ruoat.

kuinka monta kaloria per annos?

tässä reseptissä on vain 288 kaloria annosta kohti.

5 salaisuutta 20 Min illalliselle

Hanki niksit nopeasti & easy meals!

valmistusaika 20 minuuttia
keittoaika 10 minuuttia
Kokonaisaika 30 minuuttia

ainesosat

  • 3 broilerin reisipalaa, luuttomaksi leikattuna ja puolikkaiksi leikattuna
  • 2 valkosipulinkynttä, jauhettuna
  • 1/2 tl viisimaustejauhetta
  • 1/2 tl seesamiöljyä
  • 1 tl kiinalaista riisiviiniä tai japanilaista Keittosakea, valinnainen
  • 1 tl osterikastiketta
  • 1 tl soijakastiketta
  • 1 tl sokeria
  • suolaa maun mukaan
  • 1/2 rkl öljyä

ohjeet

  1. luuton kanan reidet ja pitää ihon. Voit käyttää myös nahattomia ja luuttomia kanareisiä.
  2. marinoi kanaa valkosipulilla, viidellä maustejauheella, seesamiöljyllä, riisiviinillä, osterikastikkeella, soijakastikkeella, sokerilla ja suolalla 15 minuuttia tai parhaimmillaan 1 tunti.
  3. lisää paistinpannuun öljyä keskilämmöllä. Paista broileria molemmin puolin ruskistuneeksi ja rapeaksi, ja sisus on kypsynyt läpi. Jaa ja tarjoile heti.

huomautuksia

voit grillata sitä ulko-tai sisägrillissä tai paistaa kanaa uunissa 375F: ssä noin 15-20 minuuttia tai kypsäksi asti.

ravitsemustieto

3

annoskoko

3 henkilöä
Määrä per tarjoilukoko 288 yhteensä rasvaa 22 g tyydyttymätöntä rasvaa 7 g tyydyttymätöntä rasvaa 0gkolesteroli 111 mg natrium 254 mg karbohydraattia 3gFiber 1gsugar 1gproteiini 19g div>

2,8 kshares
  • share
  • weet

  • PIN2.8K

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *