Die besten Meal Prep Container

‚Meal Prep‘ ist in den letzten Jahren zu einem immer beliebteren Begriff geworden, mit Social-Media-Feeds voller Bilder von schön portionierten, identischen Fertiggerichten. Im Wesentlichen ist es nichts Neues – es ist einfach Batch-Kochen, aber mit dem Ziel, so weit wie möglich voranzukommen, um den zusätzlichen Aufwand später in der Woche zu minimieren.

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Nicht jeder nähert sich der Zubereitung von Mahlzeiten auf die gleiche Weise – manche Menschen entscheiden sich dafür, alle Mahlzeiten für die Woche im Voraus zuzubereiten, während andere sich nur auf eine Mahlzeit konzentrieren (z. B. Mittagessen) oder sogar bestimmte Zutaten vorbereiten (z. B. Gemüse zerkleinern), um das Kochen am Tag zu beschleunigen.

Diese Art des Kochens hat viele Vorteile. Wenn Sie im Voraus planen, können Sie die volle Kontrolle über das Menü Ihrer Woche übernehmen, sodass Sie im Voraus gesunde Entscheidungen treffen können.

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Das Erreichen bestimmter Nährstoffziele ist ein Grund dafür, dass sich viele Bodybuilder und Sportler für die Zubereitung von Mahlzeiten entscheiden – aber selbst wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme nicht überwachen, können Sie feststellen, dass Sie gesünder essen, wenn Sie Mahlzeiten zubereiten (weniger Bestellungen zum Mitnehmen sind eine häufige Nebenwirkung).

Komfort und Zeitmanagement sind zwei weitere Schlüsselfaktoren. Einkaufslisten werden viel einfacher und schlanker, wenn Sie genau wissen, was Sie wann essen werden, und ein Vorrat an Standby-Abendessen im Kühl- oder Gefrierschrank ist eine großartige Zeitersparnis an geschäftigen Wochentagen.

Schließlich kann die Zubereitung von Mahlzeiten sehr budgetfreundlich sein. Der Kauf von Zutaten in großen Mengen ist oft billiger als der Kauf kleinerer Mengen, und das Chargenkochen kann auch dazu beitragen, Ihre Energiekosten zu senken.

So wählen Sie einen Essenszubereitungsbehälter

Egal, ob Sie aus gesundheitlichen Gründen, um Ihr Budget zu decken oder um Zeit zu sparen, Ihre Kriterien für die Auswahl Ihrer Behälter bleiben gleich.

Eine gute Abdichtung für einen Essenszubereitungsbehälter sollte den Behälter bestenfalls dicht machen, wenn er in einem Beutel transportiert wird, aber mindestens luftdicht sein und verhindern, dass die Lebensmittel Gerüche im Kühlschrank aufnehmen. Einfrieren, Aufwärmen und Waschen können ihren Tribut fordern, daher ist ein robustes und strapazierfähiges Design, das pflegeleicht ist, der Schlüssel.Ein wiederverwendbarer Essenszubereitungsbehälter ist eine nachhaltige Option, während mikrowellengeeignete Essenszubereitungsbehälter es Ihnen ermöglichen, Lebensmittel direkt aus der Wanne aufzuwärmen oder aufzutauen. Vielleicht möchten Sie sich für einen BPA-freien Essenszubereitungsbehälter entscheiden, wenn Sie sich für eine Kunststoffoption entscheiden.

In den Küchen vieler Menschen ist der Platz knapp, daher kann es sich lohnen, Designs zu wählen, die sich ineinander verschachteln, um während der Lagerung weniger Platz zu beanspruchen.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Essenszubereitungsbehälter am besten geeignet sind. Für mehr als 200 Einkaufsführer, besuchen Sie unsere Produktbewertung Abschnitt und finden Sie mehr gesundheitsbezogene Bewertungen einschließlich Fitness-Tracker, Kombucha und Entsafter.

Beste mahlzeit prep container

Sistema Brilliance 920 ml

Beste alle runde mahlzeit prep container

Vorteile: Leichte, mikrowelle und gefrierschrank sicher, dicht, phthalat-und BPA-freeCons: Nicht die günstigste option wenn Sie mehrere Behälter kaufen

Dieses Sortiment gibt es in verschiedenen Größen, aber unser Favorit für die Zubereitung von Mahlzeiten war das 920ml-Modell. Beworben als ‚kristallklar‘ und schmutzabweisend, sind die Boxen transparent, während der Deckel einen breiten Rand, eine dicke, graue Silikondichtung und zwei stabile Clips hat, um ihn an Ort und Stelle zu halten. Uns gefiel, dass das Design transparent war und eine schnelle und einfache Identifizierung von Fertiggerichten im Kühlschrank ermöglichte.

Wir füllten den Behälter mit Tomatensuppe, schnitten den Deckel auf und drehten ihn auf den Kopf – selbst nach kräftigem Schütteln wurde kein einziger Tropfen verschüttet. Es ist eine gute Größe als Lunchbox und die luftdichte Abdichtung bedeutet, dass Sie sich keine Sorgen um Lecks machen müssen.

Wenn die Deckel aufgesetzt sind, stapeln sich die Kartons ordentlich zusammen, und wenn sie leer sind, können die Kartons ineinander verschachtelt werden, wobei die Deckel separat aufbewahrt werden.

Es eignet sich zum Aufwärmen in der Mikrowelle, mit eingebauten Lüftungsschlitzen für sicheres Heizen – und ist auch gefrierfreundlich. Wir wuschen unsere in der Spülmaschine und befolgten die Anweisungen zur Verwendung des oberen Racks, und es kam funkelnd heraus, nachdem wir zuvor Tomatensuppe enthalten hatten.

Auf der anderen Seite könnte sich der Preis summieren, wenn Sie viele Container kaufen möchten. Wenn Sie jedoch nach einem robusten, auslaufsicheren und luftdichten Design suchen, das alle Komfortkriterien erfüllt, könnten diese eine solide Investition sein.

Erhältlich bei: John Lewis (£ 4.66)Nisbets (£ 7.39)

Joseph Joseph Nest Lock Set

Bestes Essenszubereitungsset für einfache Aufbewahrung

Vorteile: Attraktives Design, robuste Boxen, auslaufsicher und airtightCons: Teuer

Diese clever gestaltete set nester zusammen und schlösser in ort–spart wertvolle lagerung raum, wenn nicht in gebrauch. Die bunten Deckel bestehen aus fünf Teilen und entsprechen zur einfachen Identifizierung einer passenden Stelle auf dem Boden jeder Schachtel.

Die Boxen fühlen sich sehr solide an und haben starke Clips, die zufriedenstellend einrasten. Die Dichtung hat hervorragend funktioniert – absolut keine Lecks während des Upside-Down-Suppenshake-Tests. Die kleinsten Größen eignen sich für Beilagen oder Saucen, die mittleren für Mahlzeiten und die größten für eine doppelte Portion oder eine Charge Backwaren.

Das Set ist mikrowellen- und gefrierfest und kann auch in der Spülmaschine gewaschen werden. Aufgrund der starken Versiegelung und der robusten Clips können wir diese als alltägliche Lunchboxen in einer Tasche tragen.

Erhältlich von:

Igluu 2 Compartment Meal Prep Container

Beste Meal Prep Container für die Portionskontrolle

Vorteile: Viele gleich große Behälter, verschiedene Fächer lebensmittel getrennt haltenkonserven: Weniger robust als andere Optionen, nicht 100% auslaufsicher

Wenn Sie auf Instagram nach #mealprep gesucht haben, haben Sie wahrscheinlich Behälter gesehen, deren Design diesen ähnelt. Mit schwarzen unteren Fächern, die in zwei Abschnitte unterteilt sind, und einem gewölbten transparenten Deckel eignen sie sich hervorragend zur Aufrechterhaltung der Portionskontrolle bei der Zubereitung von Mahlzeiten (es gibt auch ein Design mit drei Fächern). Sie sind ein schönes schlankes Design, ideal zum Stapeln im Kühlschrank.

Diese Behälter werden nicht als 100% auslaufsicher beworben, daher hatten wir das Gefühl, dass sie während des Tests ziemlich gut gehalten haben. Im Großen und Ganzen haben sie eine gute Abdichtung beibehalten, solange der Deckel richtig aufgeschnappt ist. Mit Suppe entkam eine kleine Menge nach dem Schütteln mit der Box auf der Seite gedreht. Wenn Sie jedoch hauptsächlich nach Behältern suchen, um sie flach im Kühlschrank zu lagern oder trockenere Lebensmittel zu transportieren, sind diese genau das Richtige für Sie.

Das Material ist dünner als einige der anderen Produkte auf der langen Liste, aber immer noch gut gehalten. Sie eignen sich für den Einsatz im Gefrierschrank und in der Mikrowelle – es ist erwähnenswert, dass die Tabletts ziemlich breit sind. Sie passen gut in unsere Mikrowelle, können aber bei kleineren Modellen ein Problem darstellen.

Insgesamt sind diese eine großartige Option, wenn Sie große Batch-Mahlzeiten kochen, um sie im Kühl- oder Gefrierschrank zu lagern, und Sie Lebensmittel innerhalb desselben Behälters unterteilen möchten.

Erhältlich bei:Igluu (£ 11.95 für 10) Amazon (£ 12.95 für 10)

Stasher Sandwich Medium Bag 450ml

Bester Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten für vorbereitete Zutaten

Vorteile: Vielseitig einsetzbar, kann zum Kochen verwendet werdenkons: Teuer, nicht so steif wie Hartplastikbehälter, erfordert sorgfältige Reinigung

Dieses innovative Design ist eine wiederverwendbare Alternative zu Einweg-Plastiktüten. Hergestellt aus Silikon, ist es ein weicher Beutel mit einer dickeren Lippe an der Spitze, die die Dichtung bildet. Wir haben es verwendet, um vorgeschnittenes Obst und Gemüse während der Essenszubereitung im Kühlschrank aufzubewahren und eine einzelne Portion Suppe einzufrieren.

Die Dichtung hat sich während des Tests sehr gut entwickelt. Gefüllt mit Tomatensuppe (und nervös über der Spüle gehalten), hielt das Siegel auch beim Umdrehen und Schütteln vollständig. Es gab auch keine Lecks, wenn der gefüllte Beutel flach in den Gefrierschrank gelegt wurde – obwohl es ratsam wäre, nichts auf den Beutel zu legen, bis der Inhalt gefroren ist. Wenn Sie Suppe im Kühlschrank aufbewahren, passt das größere Stand-Up-Design von Stasher möglicherweise besser.

Der Stasher ist als sicher für die Verwendung in der Mikrowelle, im Backofen und, ungewöhnlich, auf dem Herd und auch für das Sous-Vide-Kochen gekennzeichnet. Wir wuschen in der Spülmaschine, was nach der Verwendung des Staplers zur Aufbewahrung trockenerer Gegenstände wirksam war. Nachdem der Stasher zum Aufbewahren von Suppe verwendet wurde, mussten das Innere des Beutels und die Ecken des Siegels sorgfältig von Hand geschrubbt werden, um alle Spuren von Lebensmitteln zu entfernen. Wir stellten den Clean Stasher auf den Kopf, offen, an der Luft trocknen, bevor wir ihn weglegten.

Da es sich um einen Beutel und nicht um eine starre Schachtel handelt, muss darauf geachtet werden, dass keine scharfen Gegenstände damit in Kontakt kommen, um eine Beschädigung des Materials zu vermeiden. Wir würden es nicht verwenden, um flüssige Lebensmittel in einem Beutel mit anderen Gegenständen im Inneren zu transportieren, falls es gequetscht wurde, aber es funktioniert hervorragend für geschnittenes Gemüse, Obst oder kleine Sandwiches.

Erhältlich von:

Lakeland Stack-a-Boxen

Best budget meal prep Container

Vorteile: Einfach zu verstauen, platzsparend, kostengünstig effectiveCons: Nicht komplett auslaufsicher

Dieses attraktive Set quadratischer Boxen mit bunten Deckeln ist einfach zu stapeln und zu lagern. Im Kühlschrank stapeln sich die Kisten ordentlich übereinander, und wenn sie leer sind, nisten sich die Kisten in eine Säule mit den Deckeln. Sie sind alle gleich groß (750 ml) und eignen sich daher gut zum Einfrieren einzelner Portionen aus einem großen Batch-Rezept.

Diese bestehen aus BPA-freiem Kunststoff, der zwar langlebig, aber weniger steif ist als einige der anderen getesteten Optionen und ein wenig nachgibt. Der Deckel rastet sicher ein, aber ein paar Tropfen Suppe entwichen, als die Schachtel auf den Kopf gestellt wurde – so dass sie sich am besten für trockenere Lebensmittel oder zum Aufbewahren im Kühlschrank eignen, anstatt für flüssige Lebensmittel unterwegs verwendet zu werden.

Die Behälter sind gefrier– und mikrowellengeeignet und waren leicht von Hand zu waschen – wir haben auch in der Spülmaschine mit guten Ergebnissen getestet.

Erhältlich bei Lakeland (£ 10.99)

Rat des Käufers

Welche Essenszubereitungsbehälter sollte ich kaufen?

Welcher Container für Sie der richtige ist, hängt davon ab, wie Sie ihn verwenden. Benötigen Sie verschiedene Fächer, um Lebensmittel zu trennen oder Portionen zu messen? Müssen Ihre Behälter vollständig auslaufsicher sein (z. B. wenn Sie den Behälter als Lunchbox verwenden) oder werden sie flach in Ihrem Kühlschrank aufbewahrt? Werden Sie Lebensmittel in der Mikrowelle oder im Ofen aufwärmen?Der Preis ist auch ein offensichtlicher Faktor – wenn Sie viele Essenszubereitungsbehälter kaufen möchten, kann es sich lohnen, sich für ein Set anstelle einzelner Behälter zu entscheiden, wenn es kostengünstiger ist. Wenn Sie jedoch wissen, dass Sie Container über einen längeren Zeitraum wiederverwenden, möchten Sie möglicherweise in eine Option mit höherem Preis investieren, die den Test der Zeit bestehen wird.

Wonach wir bei Essenszubereitungsbehältern gesucht haben

Design: Wir suchten nach Behältern, die robust und attraktiv waren. Dabei haben wir Besonderheiten wie separate Essensfächer berücksichtigt.

Qualität des Siegels: Wir testeten jedes Produkt mit zwei verschiedenen Arten von Lebensmitteln (Nudelsalat und Tomatensuppe), indem wir das Produkt auf den Kopf stellten, das Produkt auf den Kopf schüttelten und es beim Gehen in eine Tasche steckten.

Temperaturbereich: Wir haben überprüft, ob jedes Produkt in der Mikrowelle, im Gefrierschrank oder im Ofen sicher verwendet werden kann.

Einfache Reinigung: Wir haben jedes Produkt von Hand und bei Produkten, die als geeignet gekennzeichnet waren, in der Spülmaschine gewaschen. Wir haben nach Designs gesucht, die einfach zu reinigen sind und nicht leicht Flecken hinterlassen.

Platzsparende Lagerung: Wir haben überlegt, ob sich Gegenstände stapeln würden, wenn sie voll sind, und ob sie zusammen nisten würden, wenn sie leer sind.

Vielseitigkeit: Unter Berücksichtigung der Qualität des Siegels und der Größe des Behälters haben wir überlegt, ob er sich verdoppeln könnte, um einen anderen Zweck zu erfüllen – zum Beispiel als Lunchbox oder zur Aufbewahrung von Backwaren.Preis-Leistungs-Verhältnis: Wir haben Produkte getestet, die von £ 1.20 für ein Set von sechs bis £ 19.99 für ein Set reichen – dann haben wir eine Entscheidung über das Preis-Leistungs-Verhältnis getroffen, basierend auf der Leistung in den anderen Kriterien.

Mahlzeit prep Rezepte

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Diese Bewertung wurde zuletzt im September 2020 aktualisiert. Wenn Sie Fragen haben, Vorschläge für zukünftige Bewertungen oder etwas entdecken, das sich im Preis oder in der Verfügbarkeit geändert hat, wenden Sie sich bitte an [email protected] .

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