Hvad kan man forvente efter operation for Diastasis Recti (den Pooch efter graviditet)

Illustration af Jim Cooke.

af alle de fysiske indigniteter ved at have en baby—fødslen, amningen, maskeundertøjene, der fik mig til at føle mig som en enorm såret havdyr, der blev fanget i et lille net—postpartum mave pooch er blandt de værste. For mange af os, vores distended abdomens deflate til sidst, givet tid og måske lidt motion. Men for alle andre forbliver pooch stærkt…poochy, en ubehagelig rest af en vanskelig tid, ligesom Paul. Det er en tilstand kaldet diastasis recti, eller adskillelsen af ens mavemuskler, og i det mindste det min sag, det fik mig til at se seks måneder gravid godt efter fødslen.

seneste Video

denne bro.ser understøtter ikke videoelementet.

Hvis du Google “diastasis recti”, finder du et væld af oplysninger om træningsprogrammer, du kan gøre for at forsøge at strikke disse muskler sammen igen. Ifølge internettet fungerer disse øvelser for mange mennesker, men for mig gjorde de absolut intet (og jeg var flittig). Min OB, der ikke er en til at skubbe kirurgi, fortalte mig, at hun ikke havde set et hul så stort som mit komme tilbage sammen med motion alene. Men hun havde ikke meget information om, hvordan opsvinget var, og der er ikke masser af information online bortset fra et par horrorhistorier på blogs. Så her er det: hvad man kan forvente efter operation for diastasis recti.

1. Din post-kirurgiske mave kommer ikke til at ligne din pre-kids mave.

min operation, som omfattede en navlebrokreparation i abdominalvægsrekonstruktionen, efterlod mig med et tyndt ar fra hofteben til hofteben og et lille perimeter ar omkring mit navleområde. Det er ikke særlig smukt. Så hvis du har en lille pooch, der ikke påvirker dig fysisk og ikke er synlig gennem tøj, vil jeg sige ikke gider. Du handler et nøgent problem for et andet nøgent problem. Det er kun det værd, hvis du vil føle dig bedre (og se bedre ud i tøj).

G/O medier kan få en kommission

annonce

2. Din forsikring kan dække det.

Mine gjorde, efter at min OB skrev et brev til kirurgen, at det påvirker mit daglige liv (vanskeligheder med at løfte ting, herunder mine børn), og at øvelsen ikke havde hjulpet.

annonce

3. Stil omhyggelige spørgsmål, hvis din kirurg tilbyder en maveprop.

jeg afviste TT, så snart jeg hørte ordene “ti tusind dollars ud af lommen.”(Jeg er forgæves, men ikke 10K forgæves.) Men jeg havde set billeder af mavepuder online, og da jeg vågnede i bedring og så på min mave, spurgte jeg sygeplejersken (en meget munter mand, der plejede at være skuespiller) “hvordan er dette ikke en maveplastik?”han lavede hænder og trillede” fuuuh-reeee maveprop!”Så måske er det umuligt at lave en rekonstruktion af mavevæggen uden at lave en maveprop? Eller i det mindste noget tæt nok på det, at det ikke betyder noget for dig. Spørg din kirurg.

annonce

4. Tab enhver vægt, du vil tabe før operationen.

Dette er, så de kan trimme løs hud væk under proceduren. Jeg ved det, ad. Når det er sagt, forsøgte jeg ikke engang at tabe babyens vægt før operationen, fordi jeg vidste, at jeg bare ville få det tilbage. Jeg kan klare at være lidt tungere end førbørn, men jeg kan ikke håndtere et fremspring.

annonce

5. Du skal være færdig med at have babyer.

Du kan ikke reparere mavevæggen og derefter blæse den ud igen med en anden graviditet. Kig ind i en jern-klædte prævention metode, før du selv overveje kirurgi.

annonce

6. Gendannelsen er temmelig ubehagelig.

det er værre end en C-sektion. Du bliver på hospitalet i mindst en nat og går derefter hjem med afløb, som i mit tilfælde blev i ti dage, og som kræver en vis grov vedligeholdelse. Men værre end afløb er rygsmerter: fordi dine mavemuskler er syet sammen igen så tæt (tænk på et korset, der snørebånd foran), vil din ryg bøje sig over. Ryggen hunching var langt mere smertefuldt at abdominal snit, selvom jeg lykkedes smertelindring med bare Advil og Tylenol efter en dag eller to. Det er svært at forklare, men den cinched-in ab muskler sensation er dybt, dybt uhyggelig, og det varer seks til otte uger. Et år ude er der stadig pletter på min mave, der først nu genvinder sensation.

annonce

7. Du har brug for fri fra arbejde og børnepasning.

Du kan ikke løfte dine børn (eller noget andet) i otte uger. Operationen PA på hospitalet fortalte mig, at hun ventede, indtil hendes yngste barn var fire, før hun reparerede sin egen pooch. Jeg ventede, indtil min yngre søn var to og en halv, og selv det skubbede det. Min mand gjorde det meste af sin pleje, og jeg løftede ham ikke, men hver gang han snublede eller sprang af noget (hvilket er hvert tiende minut for en toårig), ville jeg ufrivilligt bøje sig mod ham, hvilket var chokerende smertefuldt. (Og i øvrigt: du virkelig, virkelig, vil ikke have et lille barn, der sparker dig i maven, når du læser eller snuggler, medmindre du vil have ham til at lære en ny streng af valg sværgeord.)

annonce

hvad angår arbejde, tog jeg en uges fri og arbejdede en uge derhjemme, men jeg vil sige, at en bedre plan er mere som en uges fri, to til tre uger derhjemme, afhængigt af ujævnheden i din pendling og dit træthedsniveau. Jeg tog en bus og metro tur på to uger ud, og jostling var mord. Og fordi din kerne ikke er funktionel, indtil du heler, bliver du træt af selv mindre fysisk anstrengelse og har brug for at lægge dig ned.

8. Planlæg det ikke i allergisæsonen.

Hvis du er ramt af sæsonbestemte allergier, skal du vente til sæsonen går. Jeg blev opereret i marts sidste år og overdoserede næsten Claritin, fordi jeg var så bange for hoste og nysen.

annonce

9. Det er det værd.

Hvis din adskillelse og / eller brok er så ubehagelig som min var—jeg kunne ikke opbygge nogen ryg—eller kernestyrke, som påvirkede min kropsholdning; jeg var klodset og langsom, når jeg løb; og min mave var den første ting, der rørte ved min mand, da vi krammede eller dansede-og du kan bare ikke komme over, hvordan din krop efter graviditeten ser ud, det er det værd. Jeg fik min repareret af grunde, der var 50% fysisk ubehag og 50% forfængelighed, men forfængelighed og fysisk er ikke diskrete ting: Jeg kan løbe let nu (ikke mere lumbering), og vægt træning og yoga føler faktisk, at de har en effekt, så jeg føler mig bedre om mit udseende. Din kilometertal kan naturligvis variere. Tal med din OB og lav dine egne cost/benefit beregninger. Og lager op på Claritin.

annonce

Leigh Anderson er forfatter og redaktør i Brooklyn. Hun er forfatter til ” The Games Bible: reglerne, gearet, strategierne.”

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *