Fungerer samtaleterapi virkelig, og er det altid nødvendigt?

selvom det kan være svært at indrømme som psykolog, fungerer samtaleterapi ikke for alle.faktisk vil nogle kritikere af psykoterapi hævde, at det ikke engang virker for de fleste mennesker.

Jeg kan se gyldigheden i argumenterne fra disse kritikere. Jeg har altid været en fast tro på, at det at tale med en ven, familiemedlem eller åndelig leder kan være lige så effektivt som at arbejde med en professionel terapeut.faktisk har nogle undersøgelser vist, at dette er tilfældet, især blandt visse kulturer.

selvom det ikke er en kur mod alle ting, der er psykologisk foruroligende, har jeg en tendens til at tro, at terapi fungerer for de fleste people…to varierende grader. Det afhænger virkelig af, hvordan du definerer værker.

ændring er ikke altid hurtig

Hvis din patient går ind i terapiprocessen med ideen om, at otte til 10 møder med en uddannet professionel vil slette års trængsler og kamp, så vil han eller hun sandsynligvis blive skuffet over resultaterne.

i modsætning til at tage et antibiotikum i 10 dage for at befri kroppen af en infektion, kan psykoterapi kræve måneder (år i nogle tilfælde) af igangværende behandling.

denne kendsgerning kan være en hård “pille” at sluge i vores hurtige, rette-det-nu-kultur. Denne opfattelse påvirkes delvist af psykiatriområdet.

de patienter, der søger farmakologisk intervention som den første eller eneste tilgang til pleje, kan tro, at psykoterapi er ens-aftaler er korte check-ins og er fordelt fra flere uger til måneder.

i virkeligheden kræver psykoterapi en mere dybdegående analyse af patienternes problem(er), og etablering af et dybere forhold er påkrævet.

Indstilling af forventninger

dine patienters tilfredshed og tålmodighed med terapi afhænger også af hans eller hendes forventninger, og hvordan de definerer succes. I stedet for at være en “kur” som et antibiotikum, hjælper terapi folk med at ændre, hvordan deres opfattelser påvirker deres følelser og handlinger over tid.

Det hjælper dem med at tilpasse og indarbejde deres vanskelige tidligere livserfaringer i en ny måde at leve på. Til gengæld hjælper denne proces personen med at føre et mindre foruroligende og mere tilfredsstillende liv.

for at få succes er måling af symptomreduktion i de fleste tilfælde ikke tilstrækkelig. Det er nødvendigt at lære at leve anderledes og håndtere livsproblemer mere effektivt. Denne metode tager en forpligtelse af tid, penge og følelser-tre ting folk er ofte tilbageholdende med at give.

find den rigtige person

og glem ikke vigtigheden af at vælge et godt match. At finde den rigtige terapeut er nøglen, hvis din patient ønsker at maksimere fordelene ved samtaleterapi.

og så meget som vi måske ikke vil indrømme det, er vi til tider måske ikke den bedste pasform for alle vores patienter. Vi er lettere i stand til at udvikle tillid og en stærk alliance med nogle og ikke andre.

det er vigtigt, at dine patienter arbejder med nogen, de stoler på og kan tale åbent og ærligt med. Hvis ikke, de vil føle, at de ikke kommer nogen steder, blive frustreret over processen og til sidst falde ud.

derfor opfordrer jeg folk til at shoppe rundt for en terapeut. Hvis en patient har en tendens til at reagere godt på klar retning og vejledning, vil han eller hun måske se nogen, der har specialiseret sig i kognitiv adfærdsterapi.

hvis de er mere af den introspektive og nysgerrige type, kan det være et godt valg at konsultere en terapeut af den psykodynamiske overtalelse.

stil spørgsmålet er psykoterapi nødvendig?’

så er der den virkelighed, at din patient muligvis ikke har brug for psykoterapi. Måske ville han drage fordel af mere traditionelle former for helbredelse som at tale med venner og familie, træne eller fokusere sin indsats på at hjælpe andre, der også kæmper.

det er ikke, at terapi ikke er vigtig. Det er mere en anerkendelse af, at folk i tusinder af år overvandt enorme vanskeligheder uden hjælp fra en psykolog, psykiater eller socialarbejder.

denne ide er ikke at minimere den vigtige rolle, vi spiller i mange af vores patienters liv. Det er bare en påmindelse om, at helbredelse kan forekomme mange forskellige steder og fra mange forskellige mennesker.

terapi kan være en yderst effektiv behandling for en række psykiske problemer og mennesker. Vores roller som terapeut og / eller rådgiver er vigtige. Vi har meget at tilbyde, og utallige liv er blevet forbedret og reddet på grund af vores arbejde. Psykoterapi er dog ikke en magisk kugle.

en tidligere version af denne artikel blev offentliggjort i Dr. Moores kolonne Kevlar for sindet i militære tider.

monkeybusinessimages / Bigstock

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *