Co Očekávat Po Operaci Diastázy Recti (Post-Těhotenství Čokl)

Ilustrace Jim Cooke.

všechny fyzické ponižování mít dítě—porod, kojení, mesh spodní prádlo, které se cítím jako obrovský zraněný mořské zvíře zachytila v malé net—poporodní břicho čokl je mezi nejhorší. Pro mnoho z nás, naše roztažené břicho se nakonec vypustí, daný čas a možná trochu cvičení. Ale pro všechny ostatní, čokl zůstává neochvějný…poochy, nepříjemný pozůstatek těžké doby, něco jako Paul Wolfowitz. Je to stav zvaný diastasis recti, nebo oddělení břišních svalů, a, alespoň to můj případ, to mě přimělo vypadat šest měsíců těhotná dobře po porodu.

nedávné Video

Tento prohlížeč nepodporuje prvek videa.

Pokud jste Google „diastázy recti,“ najdete spoustu informací o cvičení programů, které můžete udělat, aby se pokusili plést ty svaly zase dohromady. Podle Internetu tato cvičení fungují pro spoustu lidí, ale pro mě neudělali absolutně nic (a byl jsem pilný). Můj OB, kdo není ten, kdo tlačí operaci, mi řekl, že neviděla tak velkou mezeru jako já, která se vrátila spolu s cvičením sama. Neměla však mnoho informací o tom, jaké bylo zotavení, a kromě několika hororových příběhů na blozích není na internetu spousta informací. Takže tady to je: co očekávat po operaci diastázy recti.

1. Vaše pooperační břicho nebude vypadat jako vaše břicho před dětmi.

Moje operace, která zahrnovala opravu pupeční kýly při rekonstrukci břišní stěny, mi zanechala tenkou jizvu od kyčelní kosti po kyčelní kost a malou obvodovou jizvu kolem oblasti břicha. Není to moc hezké. Takže pokud máte malého čokla, který vás fyzicky neovlivňuje a není viditelný přes oblečení, řekl bych, že se neobtěžujte. Vyměňuješ jeden nahý problém za jiný nahý problém. Stojí to za to, jen pokud se chcete cítit lépe (a vypadat lépe v oblečení).

G / o média mohou získat provizi

reklama

2. Vaše pojištění by to mohlo pokrýt.

ta Moje, po mém OB napsal dopis na chirurga, že to ovlivňuje můj každodenní život (potíže zvedání věcí, včetně mých dětí) a že cvičení nebyla pomohla.

reklama

3. Zeptejte se opatrně, pokud váš chirurg nabízí břicho.

odmítl jsem TT, jakmile jsem slyšel slova “ deset tisíc dolarů z kapsy.“(Jsem marný, ale ne 10K marný.) Ale viděl jsem na internetu fotky bříšků, a když jsem se probudil v rekonvalescenci a podíval se na břicho, zeptal jsem se sestry (velmi veselého muže, který býval hercem) “ jak to, že to není bříško?“udělal jazzové ruce a trilled“ fuuuh-reeee bříško zastrčit!“Takže možná není možné provést rekonstrukci břišní stěny bez břicha? Nebo alespoň něco tak blízkého, že vám na tom nebude záležet. Zeptejte se svého chirurga.

reklama

4. Ztrácejte jakoukoli váhu, kterou chcete ztratit před operací.

je to proto, aby během procedury mohli oříznout uvolněnou pokožku. Já vím, fuj. To znamená, že jsem se ani nepokusil zhubnout dítě před operací, protože jsem věděl, že to prostě získám zpět. Dokážu se vyrovnat s tím, že jsem trochu těžší než děti, ale nedokážu se vypořádat s výčnělkem.

reklama

5. S dětmi už musíš skončit.

nemůžete opravit břišní stěnu a pak ji znovu vyfouknout dalším těhotenstvím. Podívejte se na metodu antikoncepce oděné železem ještě předtím, než zvážíte operaci.

reklama

6. Zotavení je docela nepříjemné.

je to horší než C-sekce. Budete zůstat v nemocnici alespoň jednu noc a pak jít domů s odtoky, které v mém případě zůstal deset dní, a které vyžadují nějakou hrubou údržbu. Ale horší než kanalizace je bolest zad: Protože vaše břišní svaly jsou sešité dohromady tak pevně, (myslím, že se z korzetu, který tkaničkami na přední straně), bude vaše záda tušení konce. Zadní hunching, byl mnohem bolestnější, že břišní řez, i když se mi podařilo úlevu od bolesti jen s Advil a Tylenol po den nebo dva. Je těžké to vysvětlit, ale pocit svalů břicha je hluboce, hluboce strašidelný, a trvá šest až osm týdnů. Rok ven, na mém břiše jsou stále skvrny, které teprve nyní znovu získávají pocit.

reklama

7. Budete potřebovat volno v práci a péči o děti.

nemůžete zvednout své děti (nebo cokoli jiného) po dobu osmi týdnů. Chirurgický PA v nemocnici mi řekl, že čeká, až její nejmladší dítě bylo čtyři, než opraví svůj vlastní čokl. Čekala jsem, až bude mladšímu synovi dva a půl roku, a i to mě tlačilo. Můj manžel dělal většinu z jeho péče, a nechtěl jsem ho zvednout, ale pokaždé, když zakopl nebo skočil z něčeho (což je každých deset minut pro dva-rok-starý), tak bych nedobrovolně holičkách směrem k němu, což bylo neuvěřitelně bolestivé. (A mimochodem: opravdu, opravdu, nechci batole vás kope do břicha, když čtete nebo přítulný, pokud ho chcete učit nový řetězec volby nadávky.)

Reklama

pokud jde o práci, vzal jsem si týden volno a pracoval jeden týden doma, ale řekl bych, že lepší plán je více jako jeden týden volna, dva až tři týdny doma, v závislosti na nerovnosti dojíždění a úroveň únavy. Ve dvou týdnech jsem jela autobusem a metrem a to strkanice byla vražda. A protože vaše jádro je nefunkční, dokud se nezhojíte, budete unaveni i z menší fyzické námahy a budete si muset lehnout.

8. Neplánujte to během alergické sezóny.

Pokud trpíte sezónními alergiemi, počkejte ,dokud sezóna neprojde. Loni v březnu jsem měl operaci a téměř jsem se předávkoval Claritinem, protože jsem se tak bál kašle a kýchání.

reklama

9. Stojí to za to.

Pokud vaše oddělení a/nebo kýly je stejně nepříjemné, jako jsem byla já—nemohl jsem udělat nějaké zpět nebo hlavní síla, která ovlivňuje držení těla; byl jsem nemotorný a pomalý, když běží, a můj žaludek byl první věc, kterou se dotýkají mého manžela, když jsme se objímali nebo tančila—a jste prostě nemůže dostat nad tím, jak váš post-těhotenství tělo vypadá, že to stojí za to. Nechal jsem opravit z důvodů, které byly 50% fyzické nepohodlí a 50% marnost, ale marnost a tělesnost nejsou diskrétní věci: Nyní mohu snadno běžet (Už žádné trápení) a silový trénink a jóga mají ve skutečnosti pocit, že mají účinek, takže se cítím lépe o svém vzhledu. Váš počet najetých kilometrů se může samozřejmě lišit. Promluvte si se svým OB a proveďte vlastní výpočty nákladů a přínosů. A zásobte se Claritinem.

Reklama

Leigh Anderson je spisovatel a editor v Brooklynu, New York. Je autorkou knihy “ The Games Bible: The Rules, The Gear, the Strategies.“

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *