Co je Lyžování

Lyžování je rekreační činnost, stejně jako sportovní soutěže. Lyžař přikládá dlouhé lyže, nazývané také běžci, na speciálně navržené boty a používá je k cestování na sněhu. Mezinárodní olympijský výbor a Mezinárodní lyžařská federace uznávají mnoho typů soutěžních lyžařských akcí.

Zjistěte více o populárních možnostech lyžování v Indii.

získejte zimní spěch

lyžování je rekreační činnost, stejně jako konkurenční sport. Lyžař přikládá dlouhé lyže, nazývané také běžci, na speciálně navržené boty a používá je k cestování na sněhu. Mezinárodní olympijský výbor a Mezinárodní lyžařská federace uznávají mnoho typů soutěžních lyžařských akcí. Sport se v průběhu desetiletí stal tak populárním, že většina lidí dobře rozumí tomu, o čem je lyžování. Snowboarding je podobný snow-sport, který používá jednu širokou desku místo dvou tenčích desek, které lyžaři používají. Lyžaři používají lyže i tyče ke koordinaci svých pohybů a kontrole jejich rychlosti a směru. Rovnováha, hmotnost a kontrola hran jsou klíčové dovednosti potřebné v lyžování.

druhy lyžování

alpské

také nazývané sjezdové lyžování, Alpské lyžování se obvykle koná v lyžařském středisku nebo na suchém svahu. Vznikl v evropských Alpách a vyznačuje se vázáním s pevnou patou, které se připevňují jak na špičce, tak na patě boty lyžaře. Soutěžní třídy zahrnují: slalom, obří slalom, Super-G, sjezdové a handicapované lyžování.

Nordic

běžecké nebo backcountry lyžování je nejstarší forma lyžování a byl vyvinut ve Skandinávii jako způsob cestování po sněhu. Používá vázání volných podpatků, které se připevňují k prstům lyžařských bot, ale ne k patám. Z tohoto základního stylu se vyvinuly různé speciality soutěžního nebo rekreačního lyžování.

naučit se lyžovat

první věc, kterou musí lyžař vědět, když začíná, je, jak zastavit. Začátečník se může vymknout kontrole a stát se rizikem pro sebe i ostatní lyžaře, pokud nedokáže zastavit svůj náhodný sestup. Lyžařské vybavení je navrženo tak, aby vám umožnilo spadnout. Vaše lyžařské vázání (které spojují vaše boty s lyžemi) by se mělo uvolnit, když spadnete, což vám umožní narazit do sněhu, aniž byste si zapletli nohy a poškodili je. Pokud jsou lyžařské vázání nastaveny nesprávně, buď vás nevyhodí (pokud je příliš těsné), což je nebezpečné, nebo vás často zbytečně vysune, takže spadnete, když byste neměli (pokud je příliš volné). Na všech úrovních lyžování může být rychlé zastavení nejen záchranou končetin, ale i záchranou života. Pokud vše ostatní selže, vrhněte se na zem. Jeho jediný sníh po tom všem a jako začátečník budete potřebovat praxi v pádu. Pravděpodobně se to stane hodně a je dobré vidět, že to opravdu neublíží, pokud se to udělá správně. I opravdu dobří lyžaři to možná budou muset udělat, protože jakmile jedou tempem, je to nejlepší způsob, jak ukončit nebezpečí, které se blíží rychlostí.
Sněžný pluh (v USA také známý jako klín) je první lyžařskou technikou, kterou by se měl začátečník naučit. Umožňuje začínajícímu lyžaři sestupovat a navigovat po sjezdovce měřeným a kontrolovaným způsobem. Sněžný pluh je navržen tak, aby šel pomalu, aby začátečníci neodvrátili kontrolu. Přesto, že technika, používá se především u začátečníků, pluh může být použit velmi zkušené lyžaře v konkrétních situacích – při extrémně špatné viditelnosti, například.
zde je rychlý průvodce sněžným pluhem. Zaujměte základní polohu sněžného pluhu. Jakmile se předpokládá, tato pozice se nezmění až do konce běhu. Pozice je něco takového, ale je nejlepší získat instruktora, který vám pomůže, aby zajistil, že se nenaučíte špatnou pozici. Nasměrujte lyže dovnitř tak, aby se setkaly na špičkách ve tvaru V, prsty v patách ven. Nakloňte kolena směrem k sobě jemným ohýbáním nohou a vnější okraje lyží se přirozeně zaboří do sněhu. Ramena by měla být uvolněná před vámi, držet tyče špičkami směřujícími ven, což vám pomůže udržet uvolněnou horní část těla. Měli byste směřovat diagonálně dolů jemný běh, směřující na druhou stranu, a tak si dát dostatek času na otočení.
nyní začněte svůj sestup tím, že zasadíte tyče za sebou a jemně odstrčíte.Ovládejte rychlost sestupu ve Sněžném pluhu vykopáním vnitřních okrajů lyží a rozšířením vee. Zrychlete znovu uvolněním tlaku nohama, ale nikdy nedovolte, aby se lyže staly rovnoběžnými, tj. udržujte polohu sněžného pluhu po celou dobu.
Další přichází soustružení. Ve Sněžném pluhu je myšlenka klikatit po sjezdovce pomalu, meandrující zatáčky, které jsou zahájeny na obou stranách svahu. Chcete-li otočit, vložte svou váhu přes horní většinu nohy (nohu, která je ve svahu). To způsobí, že se vykopne a nutí vás odvrátit se od nohy, tj. Udržet si tuto váhu bude přes nohu a visí na přelomu dokud jste přišel kolem a směřovaly šikmo na druhou stranu svahu. Dokončíte téměř 180 stupňů. Jak si prosadit své lyže budete přirozeně pokrčte nohy tak, jak jste přišel na pluh, otočte se a relaxovat, a pak narovnat je – oni potřebují odpočinek před další na řadě! Nejprve si dejte dostatek času na otočení, než se dostanete na okraj svahu. Jak se stanete zkušenější, budete vědět, kdy zahájit svůj tah a vytěžit maximum z každého diagonálního přechodu.
Další věc, kterou je třeba se naučit, je otočení stonku a přejezd. Jak si získat větší důvěru v frézou můžete začít relaxovat postoj trochu tím, že vaše lyže rovnoběžně, jak budete pohybovat po svahu mezi závity. Pohybující se po svahu v tento způsob je známý jako křížení, a to představuje jeden krok nahoru od základní frézou. Pokud spustíte příliš rychle, můžete vždy přetáhnout kolena a síly, paty ven, aby přijaly frézou pozici znovu. Dalším faktorem, který ovlivňuje vaši rychlost, je úhel, pod kterým se pohybujete-strmější úhel samozřejmě znamená rychlejší sestup.
a konečně, paralelní zatáčky jsou vrcholem lyžařské techniky. S touto dovedností ve vašem lyžařském arzenálu budete nakonec schopni zvládnout nejtěžší sjezdovky-neslavné černé sjezdovky. Myšlenka paralelního zatáčení je umožnit lyžaři provádět rychlé zatáčky ze strany na stranu v rychlém sledu při cestování vysokou rychlostí. V paralelní lyžování lyžař je obvykle čelí skoro rovně dolů ze svahu a změny úhlu pouze mírně zpomalit a přejít kolem objektů, jako jsou stromy, hrboly na svazích (známý jako magnáti) a další lyžaři.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *